11 najboljših športnih aplikacij (treningi, diete, tek ...)

Vsi poznamo prednosti telesne vadbe: nadzor telesne teže, zmanjšanje tveganja za vse vrste bolezni in celo močno izboljšanje našega razpoloženja. Toda kljub temu več kot polovica svetovnega prebivalstva ne izvaja najmanj potrebne telesne dejavnosti.

Sedentarni življenjski slog je resnična svetovna pandemija, ki je vsako leto bolj ali manj neposredno odgovorna za 2 milijonov smrtnih primerov, saj je povezan s srčno-žilnimi boleznimi, rakom, diabetesom, debelostjo, hipertenzija ...

In to je mogoče delno razložiti, ker ljudje mislijo, da šport vzame veliko časa iz našega že tako zasedenega življenja. V tem kontekstu so nam mobilne aplikacije pokazale, da ni opravičila. Vsak se lahko (in bi moral) ukvarjati s športom.

• Morda vas bo zanimalo: "10 najboljših prehranskih aplikacij"

Na voljo vsem, ne glede na stopnjo ali želje, te aplikacije spodbujajo vse, da se gibajo. Ampak trg športnih aplikacij je ogromen, zato v današnjem članku prinašamo izbor najboljših.

Katere so najboljše aplikacije za šport?

Ne glede na vašo raven ali vaše želje, zagotovo obstaja športna aplikacija za vas. Izvajati vaje doma, na prostem, v telovadnici, na plaži, v bazenu... Ali če želite teči, kolesarite ali jogirajte ali se raztezajte. Te aplikacije so revolucionirale svet športa.

Vadba še nikoli ni bila tako enostavna, saj vam te aplikacije nudijo vse možnosti za varčevanje čas, spremljajte svoj napredek in se naučite izvajati vaje, da povečate svoj učinkovitost.

Tu je nekaj najboljših športnih aplikacij, ki jih danes najdemo v Androidu ali iOSu. Izbor smo opravili na podlagi različnih parametrov: funkcionalnosti, možnosti spremljanja, vsebina, znanstvena podpora, enostavnost uporabe, prilagajanje uporabniški ravni itd.

1. Oorenji

Oorenji je nova aplikacija o zdravju, prehrani in zdravih prehranjevalnih navadah, kar bo nedvomno spremenilo trg zdravih aplikacij.

To aplikacijo je razvil zagon podjetja v Barceloni in omogoča popolnoma individualizirano izkušnjo sistem umetne inteligence, ki upošteva vsako uporabnikovo potrebo po ponudbi storitev, ki jim najbolj ustrezajo prilagoditi.

Glavne storitve, ki jih ponuja Oorenji, so specializirane diete, dnevni jedilniki, prilagojeni potrebam vsakodnevna prehranska prehrana in možnost izvedbe genetske analize za vključitev večje količine sistem.

Ta genetska analiza temelji na vzorcu sline, odvzetem od doma, z njeno laboratorijsko analizo pa je mogoče dobiti veliko več informacij o uporabniku na prehranski ravni, na primer katera hrana je zanj najbolj priporočljiva in katere diete lahko preprečijo nekatere bolezni genetski

• To aplikacijo lahko v trgovini ponudite brezplačno Android in do iOs.

2. Jaz jaz

Meyo je poklican, da postane ena izmed referenčnih športnih aplikacij, zato spremljajte njegovo izdajo (brezplačno) v tednu 16. marca 2020. Meyo izstopa po neverjetnem katalogu fizičnih vaj, ki jih je mogoče izvajati. Od vaj doma do telovadnice, prek rutin teka, plavanja, kolesarjenja, joge, meditacije... Karkoli že.

Aplikacija uporabnikom ponuja prilagojen načrt, v katerem morajo vsak dan izvajati dejavnost, vključno z dnevi počitka. Vsak dan je dobro označen, kaj storiti in na kakšen način.

Aplikacija jo spremlja s čudovitim avdiovizualnim odsekom, ki ponuja pripovedovane obrazložitvene videoposnetke o tem, kako naj se izvaja vsaka od njegovih sto fizičnih vaj, ki jih vključi v svojo osnovo podatkov.

Poleg tega se popolnoma prilagodi ravni vsakega uporabnika. Glede na vaše izhodišče zahteva več ali manj od vas. Kakor koli že, vedno poskuša optimizirati vaše zdravje in vam ponuditi vaje, ki vam bodo najbolj ustrezale. Meyo vam prihrani ves čas načrtovanja in se prilagodi vaši ravni, vedno išče napredovanje. Koristi so opazne v kratkem času.

To pa še ni vse, saj si Meyo prizadeva za 360 ° promocijo zdravja. In šport je zelo pomemben del zdravja, vendar ni vse. Osredotoča se tudi na hrano, spanje, osebni razvoj, delo (in študij), osebne odnose in prosti čas.

Držite se diete, bolje spajte, povečajte delo ali akademsko uspešnost premagati stres, se naučite sproščati, delati načrte za prosti čas, opustiti kompulzivne navade, premagati ljubezenski razhod oz smrt ljubljene osebe, spoznajte našo spolnost, izboljšajte razpoloženje, premagajte fobije in strahove, nehajte kaditi…

Meyo vam lahko pomaga pri vsem, kar je povezano s telesnim in čustvenim zdravjem. Ker biti zdrav ni samo ne biti bolan. Prav tako je srečno in uživa kakovostno življenje.

In prvič v zgodovini aplikacija uporabniku ponuja možnost analize njihovih genov. Lahko zahtevate komplet za gensko testiranje. Informacije gredo v aplikacijo in od tam vam naredi 100% prilagojen načrt obrokov. Natančno vam bo povedal, katero hrano morate jesti (in v kakšnih količinah) in katero naj zmerno uživate. Danes ni možnosti za nadaljnjo optimizacijo zdravja.

Meyo ni samo športna aplikacija. Šport je le del njegovih neštetih prednosti. Brez dvoma aplikacija, ki jo bomo zelo pozorno spremljali leta 2020.

3. Runtastic

Runtastic je ena izmed odličnih športnih aplikacij. Ta aplikacija, ki jo je ustvaril Adidas, je merilo, ko gre za svet "teka". Če ste že usposobljeni za tek, je to vaša prijava. In tudi če niste.

Runtastic vam omogoča popolno snemanje vseh vaših dejavnosti, vas spremlja in omogoča opazovanje vašega napredka. Izmerite lahko razdaljo, čas, tempo, hitrost, porabljene kalorije, pridobljeno (ali izgubljeno) nadmorsko višino in vse parametre, ki jih morate nadzorovati, da se motivirate, da se potrudite po svojih najboljših močeh.

Aplikacija ponuja tudi izzive, tako da ste vedno motivirani, da greste dlje in se lahko povežete z drugimi prijatelji, da vidite, kako napredujete. In čeprav je zasnovan za tek, je primeren tudi za kolesarjenje, hojo, plavanje, smučanje... Z Runtasticom lahko spremljate vse.

4. 8fit

Bi radi telovadili, a ne da bi se pridružili telovadnici? 8fit je ena najboljših možnosti. Ta športna aplikacija je eno od meril v svetu vadbe doma. Je osebni trener, ki vam ponuja rutine, ki jih lahko izvajate doma, na prostem ali kjer koli želite, brez potrebe po telovadni opremi.

Je fantastična aplikacija za tiste, ki se želijo ukvarjati s športom, nimajo pa veliko časa za telovadbo ali tek. Treningi, ki jih predlaga, trajajo od 5 do 20 minut in se izvajajo z lastno telesno težo.

In ker je šport treba dopolniti z zdravo prehrano, vam aplikacija ponuja tudi vse vrste zdravih receptov. 8fit je fantastična aplikacija za šport in prehrano.

5. Nike + tek

Nike + tek je Nikeov Runtastic. To je aplikacija, zasnovana za "tekaški" svet. Spremlja vašo razdaljo, tempo, hitrost, porabljene kalorije, nadmorsko višino itd., Ponuja pa vam prilagojene tedenske in mesečne izzive, s katerimi vas motivira, da vedno daste vse od sebe.

Ta Nike aplikacija je lahko vaš idealen spremljevalec za tek. Ima veliko funkcij in je hkrati enostaven za uporabo. Primerno za katero koli raven.

6. Klub za trening Nike

Nike Training Club je fantastična športna aplikacija. Ima enega najobsežnejših katalogov vadb, saj lahko izbirate med vajami doma ali v telovadnici. Aplikacija predstavlja izzive za nenehen napredek.

Prilagaja se kateri koli ravni, od začetnika do ljudi, ki so zelo fizično pripravljeni. Vadbe trajajo med 15 in 45 minut in imajo prednost vse vaje, ki se izvajajo s telesno težo.

Poleg tega vam omogoča vadbo, ki jo izvajajo nekateri najbolj znani športniki na svetu: Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Alex Morgan... Ena najbolj popolnih športnih aplikacij za povečanje mišične moči na svetu. trgu.

7. Cyclemeter GPS

Imate radi kolesarske poti? Cyclemeter GPS je vaša aplikacija. Primerna je tudi za tekače, vendar je posebej zasnovana za kolesarje. Aplikacija popolnoma spremlja vaše poti, bodisi po cesti ali gori, in jih shrani. Pravzaprav ni omejitve shranjevanja. Shranite lahko poljubno število poti.

Aplikacija je povezana z Google Maps za informacije o terenu in njegovih pobočjih. Omogoča vam, da oblikujete svoj načrt treninga, ki temelji na vaših ciljih, in vam omogoča, da vidite, kako napredujete. Vaša raven ni pomembna. Cyclemeter vas bo motiviral, da boste vedno dali vse od sebe.

8. Fitnes in treningi v telovadnici

Ste se prijavili za telovadnico? Ne oklevajte in si naložite Gym Fitness & Workouts. Čeprav imate tudi možnost vadbe doma ali na prostem, je njena močna točka katalog več kot 300 vaj, ki jih izvajate s telovadnimi napravami.

Aplikacija vas prosi, da ji sporočite, koliko dni hodite v telovadnico, in od tu vam naredi tedenski načrt. Posebej je osredotočen na ljudi, ki se veliko ukvarjajo s športom, vendar ga lahko uporablja vsak. Poleg tega ponuja diete za izboljšanje sinteze mišic in nasvete o uživanju športnih dodatkov. Če želite na treningih doseči maksimum, je to vaša aplikacija.

9. Vaje doma

S svojim imenom ne potrebujete veliko več pojasnil. Ta aplikacija je eno od meril glede športa, ki se izvaja doma. Ponuja veliko vaj, ki jih lahko izvajate brez obiska telovadnice, uporabniki pa potrdijo, da so rezultati opazni v nekaj dneh.

Aplikacija vam naredi tedenske rutine in vam predstavi vaje, ki jih izvajate z lastno telesno težo, brez potrebe po športni opremi. Veliko vaj se izvaja s pohištvom po hiši. Aplikacija vam omogoča, da trenirate vse telesne mišice, poleg tega pa okrepite kardiovaskularno delo. Bodite v formi, ne da bi odhajali od doma in se posvečali nekaj minut na dan.

10. Dnevna joga

Ena od referenčnih aplikacij v svetu joge. Daily Yoga vam pomaga začeti s to disciplino in, če že imate napreden nivo, vam še naprej pomaga pri napredovanju. Aplikacija je sestavljena iz vodenih ur, ki jih lahko izvajate doma.

Aplikacija vam ponuja več kot 500 sej joga, pilates in meditacija. Hujšajte, bolje spijte, premagajte stres... Uporabe joge v telesnem in čustvenem zdravju je ogromno. Poleg tega spremlja seje in celo nadzira srčni utrip, če imate napravo, ki jo lahko povežete z aplikacijo. Če želite vstopiti v svet joge ali ste že bili, vendar nimate časa za prijavo na tečaje, je to nedvomno vaša aplikacija.

11. Speedo vklopljen

Speedo On je športna aplikacija v svetu plavanja par excellence. Ni pomembno, ali plavate v bazenu, na plaži ali če imate nizek ali visok nivo. To je vaša prošnja. Poznajte razdaljo, hitrost, tempo in porabljene kalorije, ko plavate.

Speedo On vam ponuja rutinsko vadbo plavanja, tako da lahko hitro opazite napredek in ostanete motivirani, da se potrudite po svojih najboljših močeh. Spremljate lahko vse seje. Na tisoče plavalcev ga je že preizkusilo in presenetilo je nad njegovo izvedbo.