Strah pred neuspehom: ko nas pričakovanje poraza imobilizira

Nihče ne dvomi, da je življenje polno nazadovanj in trenutkov nelagodja ali bolečine, res pa je tudi, da si večino bolezni dela naša domišljija. Strah pred neuspehom je odličen primer tega..

In to je res, čeprav navadno verjamemo, da smo v bistvu racionalna bitja in da delujemo v skladu s tem logiki, ko sprejemamo transcendentalne odločitve, ki nas bodo zelo prizadele, resnica je, da ni Torej; preprosto razmišljanje o neuspehu lahko deluje kot past, ki omejuje našo svobodo.

Strah pred neuspehom kot duševna past

Veliko tega, kar počnemo, se rodi iz strahu pred neuspehom. Delovati na določen način in ukrepati na določen način ni isto kot biti proaktiven; Čeprav se sliši nenavadno, pa stvari počnemo ravno zato, ker nam omogočajo, da ostanemo v pasivnem stanju, torej znotraj svojega cona udobja.

Na ta način bomo lahko pripravili zelo zapletene načrte in se zelo potrudili ustvarite prepričljiv izgovor (pred drugimi), ki nam omogoča, da nam tega projekta ni treba začeti ki nas navdušuje.

Strah pred neuspehom je nekaj, kar nas ohromi, hkrati pa nas naredi pripravljene zapraviti čas in prizadevanja, da ne bi zapustili območja udobja in se ne bi morali soočiti s tveganjem ne uspe.

Analiza paralize

Smešno pri strahu pred neuspehom je, da ga je mogoče prikriti na različne načine. Na primer, ob določenih priložnostih je lahko v obliki paraliza analize. To je koncept, ki se uporablja za sklicevanje na trenutke, v katerih zaradi dejstva, da imamo eno ali več odločitev, ostanemo, ne da bi izbrali nobeno od razpoložljivih možnosti.

Paralizo analize lahko razumemo kot neuspeh pri sprejemanju racionalnih odločitev, ko nobena od možnosti ni dovolj dobra, lahko pa je tudi strah pred neuspehom, prikrit racionalnost. Ti zamotajoči trenutki razmišljanja pri katerih se odločitve komaj sprejemajo in ko izginejo, da nas vrnejo na izhodišče, je eno najbolj frustracije, ki pa obstajajo, imajo pa tudi drugo negativno posledico: držijo nas na mestu, ne da bi se lahko premaknili, z vsemi posledicami nosi.

Borite se pred strahom pred neuspehom

Teoretično strah pred neuspehom sam po sebi ni slab, ker je preprosto občutek neprijetno na podlagi racionalnih idej: kaj bi pomenilo, če ne bi dosegli svojih ciljev, morda ni tako pozitivno kot kaj to bi pomenilo uspeh, in če bi bilo tako, bi pomenilo, da projekt ali odločitev malo pomeni ZDA

Vendar v praksi, ko nehamo razmišljati o strahu pred neuspehom, je to običajno zato, ker je to postalo problem, ovira.

Y. kako se izogniti, da nam strah pred neuspehom škoduje? Za to lahko upoštevate te smernice.

1. Zapišite drevo odločanja

Na list papirja zapišite možnosti, ki so pred vami, z njihovimi različnimi vejami, v katerih so predstavljene možne posledice vsakega od njih. Zraven vsake od možnosti zapišite verjetnost, da se vam zgodi, če ste sprejeli vse prejšnje odločitve, ki vodijo do te točke. Da bo ta ocena čim bolj razumna, lahko zaprosite za drugo mnenje.

Nato ob vsakem možnem scenariju zapišite stopnjo, do katere želite ali ne. Če združite ti dve vrsti informacij za vsako od možnosti, lahko naredite še eno "drevo odločitev" pri katerem so veje urejene od leve proti desni glede na možnosti njihovega nastanka, vsakega pa lahko pobarvate s paleto barv, ki segajo od rdeče do zelene in izražajo stopnjo, do katere želite, da se vsaka stvar zgodi.

To barvno drevo odločitev vam lahko veliko pomaga pri sprejemanju racionalnih odločitev, ki prekrivajo strah pred neuspehom.

2. Zastavite si kratkoročne cilje

Ko si jasno določite možnost, ki je za vas racionalno najprimernejša in da vse, kar vas ločuje Je preprost strah pred neuspehom, kratkoročni cilji so idealen način, da se zavežete tej odločitvi. Prav tako bo to težje padlo v "Naredil bom jutri", Kaj je lahko oblika strahu pred neuspehom, kamuflirana.

3. Zavežite se, da boste to počeli pred drugimi

Drug način, da vas strah pred neuspehom ne ohromi, je, da se pred drugimi počutite tisto, kar vas prestraši. Na ta način lahko sami uporabite proti logiki strahu pred neuspehom, saj se začnete bati možnosti, da ne boste držali besede.

Nekako za boj proti temu stanju psihološke paralize dobro je najti načine, kako se prisiliti, da ravnate pravilno, in ta možnost je učinkovita (razen v primeru patoloških odvisnosti, v tem primeru je nujno, da obiščete strokovnjaka).