Kriza odnosov zaradi rutinskih težav: 5 možnih vzrokov

Velikokrat se krize v odnosih ne pojavijo zaradi dogodka, ki nenadoma razkrije, da v zvezi obstaja nekaj, kar ne gre najbolje.

Čeprav primeri nezvestobe ali še posebej težke razprave povzročijo nekaj primerov zlomov, ki se jih spominjajo predvsem po dramatičnem naboju, resnica je, da v V večini primerov zakonske težave ali težave z zmenki potekajo postopoma, majhne disfunkcionalnosti, katerih učinek se kopiči s prehodom tednov.

Ves ta sklop opozorilnih znakov je običajno omejen na obseg rutin sožitja na videz banalne in pogoste situacije, ki nastanejo pri vsakodnevnem poslovanju tako znotraj kot zunaj domov.

V tem članku bomo videli povzetek glavnih rutinskih težav, ki lahko sprožijo krizo v odnosihin kaj pomenijo.

• Povezani članek: "5 vrst terapije za pare"

Pogosti vzroki za kri par zaradi nefunkcionalnih rutin

To je nekaj najpogostejših vzrokov za par par, ki izhajajo iz nefunkcionalnih rutin sobivanja, ki ustvarjajo ustaljeno in nezadovoljivo okolje.

1. Pomanjkanje raznolikosti načrtov za prosti čas

Običajno je, da ima eden od ljudi, ki sodelujejo v zvezi, večjo prednost kot drugi, da ima občasno nove izkušnje.

To ni problem, če nenehno poteka dialog o tem, kako bi morali preživeti čas skupaj, ampak V nekaterih primerih ta vrsta asimetrije v partnerskem odnosu odstupi težavi, ki je se kopiči. In to je, ko se nekaj ne govori, Implicitno se domneva, da je rutina potrjena, in to postane "privzeta" možnost, kaj naj bi se storilo, razen če nekdo ne reče drugače. In velikokrat se pojavi določen strah pred predlogom, da bi prekinili rutino, bodisi zaradi strahu pred tem, kaj storiti. s prostim časom ali strahom pred razkritjem, da je to, kar se v parih počne mesece, nekoliko postalo dolgčas

2. Asimetrije pri porazdelitvi nalog

V mnogih odnosih je nekdo, ki čuti več nelagodja, če vidi naloge, ki jih je treba še opraviti, in ki zanje skrbi. Sčasoma imajo zaradi tega večjo delovno obremenitev, to neenakost pa normalizira preprosto dejstvo, da je bila od nekdaj (medtem ko je trajalo obdobje sobivanja). Zaskrbljujoče je odprtje melone s prerazporeditvijo odgovornosti, in zato obstajajo ljudje, ki to raje "pustijo za drug dan."

• Morda vas zanima: "3 vrste odlašanja in nasveti, kako prenehati z odlašanjem"

3. Tabuji v spolni sferi

Nobena skrivnost ni, da je seks tudi danes skoraj neizčrpen vir tabujev. Za številne pare je to nekaj, o čemer se skoraj ne govori. In seveda, kadar komunikacija odpove, je gojišče frustracij, negotovosti in celo dolgčasa.

4. Težnja, da se razprave ne osredotočajo odločno

Številni pari se na argumente lotijo ​​kot boj ega, bojnega polja, pri katerem je pomembno le, da ni pod drugim. Zaradi tega je najpomembnejši del tovrstnega spopada volj zasenčen z občutki jeze., in da se dejanje prepiranja konča, ko ima ena od strani dovolj in se noče še naprej izpostavljati očitkom, in ne takrat, ko je dosežena rešitev ali dogovor.

5. Pomanjkanje kakovostnega časa v paru

Nazadnje je še en element rutine, ki je bolj primeren za ustvarjanje parne krize pomanjkanje časa skupaj. Velikokrat je to posledica slabega upravljanja delovnega časa, drugič pa preproste navade, da so v različnih prostorih in opravljajo samotne dejavnosti v prostem času.

Iščete strokovno psihološko pomoč?

Če preživljate slab čas zaradi težav na področju odnosov ali obvladovanja čustev in iščete strokovno pomoč za premagovanje situacije, Stopite v stik z mano.

Sem psiholog z dolgoletnimi izkušnjami, ki se ukvarjam z odpravljanjem motenj v delovanju čustveni, vedenjski ali komunikativni, svoj intervencijski model pa temeljim na psihologiji kognitivno-vedenjske. Tako osebno se udeležim v svoji pisarni v Madridu kot prek spletnega formata z video klici. Vklopljeno tej strani našli boste moje kontaktne podatke in več informacij o tem, kako delam.

Bibliografske reference:

• Atkinson, B.J. (2005). Čustvena inteligenca pri terapiji za pare: napredek nevrobiologije in znanosti o intimnih odnosih. W W Norton & Co.
• Campuzo Montoya, M. (2002). Človeški par: njihova psihologija, njihovi konflikti, njihovo zdravljenje. Mehika: AMPAG.
• Christensen, A.; Atkins D.C.; Baucom B.; Yi J. (2010). Zakonski stan in zadovoljstvo pet let po randomiziranem kliničnem preskušanju, v katerem so primerjali tradicionalno in integrativno vedenjsko terapijo. Časopis za svetovanje in klinično psihologijo. 78 (2): str. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitivna terapija s pari. Bilbao: Uvodnik Desclée De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). Všeč vs. ljubezni: primerjalno vrednotenje teorij. Psihološki bilten, 102 (3): str. 331 - 345.