Atributivni slogi: povejte mi, kako razložite stvari, in povedal vam bom, kako se počutite

Veste, kaj počnemo od prve minute rojstva? Nauči se. Res se naučimo, še preden se rodimo. Ste vedeli, da razvoj jezika deluje že v maternici?

Smo neizčrpen stroj za obdelavo informacij. Neprestano obdelujemo tisto, kar nas obkroža. Razumeti ga moramo, da se prilagodimo okolju in komuniciramo z njim.

In učimo se predvsem v povezavi in ​​posledicah, lastnih ali drugih. Z drugimi besedami, v tem učenju, da bi si razložili, kako to živo bitje nenehno iščemo vzročno-posledični binom. Po Heiderju se ljudje obnašajo kot »naivni znanstveniki«. Non-stop "preučujemo" vse, kar nas obdaja, da bi to poskušali razumeti in razložiti.

Kaj je pomembno? Kaj se zgodi ali bi se moralo zgoditi? Zakaj se zgodi? Ne da bi se tega zavedali, so to velika vprašanja, ki se jih sprašujemo že od prve minute. In pri tej nalogi in vsak odvisno od svojih "učiteljev" in okolja, v katerem živi, ​​sam sklepa in ustvarja svoj atributski slog.

• Povezani članek: "17 zanimivosti o človeškem dojemanju"

Kaj so atributni slogi?

Upoštevajoč, da se atribucija nanaša na razlago o vzrokih, da se nekaj zgodi, ne glede na to, ali gre za notranje ali zunanje vzroke, z atributnim slogom, na katerega se sklicujemo

težnja, ki jo ima vsak od nas, ko razlaga, kaj se zgodi, na podlagi enega ali drugega vzroka.

Kakšne vzroke običajno pripišemo, kaj se zgodi? Kar bomo opozorili, v veliki meri izhaja iz teorije vzročne atribucije Bernarda Weinerja. V tem smislu vzroke organiziramo na podlagi 3 dejavnikov ali dimenzij.

1. Mesto nadzora: kje je vzrok

A) Da, Vzrok je lahko Notranji, torej je posledica nečesa specifičnega za osebo ali pa je Zunanji.

Če bi rekli, da "sem opravil, ker sem se potrudil in veliko študiral", pomeni, da vzrok pripišemo nečemu notranjemu, kvaliteti, trudu. Po drugi strani pa, če "sem opravil, ker je bil izpit zelo enostaven", to pomeni, da se primer pripiše zunanji spremenljivki, v V tem primeru je bil izpit enostaven, lahko je bila tudi sreča, dobra ali slaba, v povezavi z zvezde ...

2. Začasnost

Ta dejavnik se nanaša na to, ali so vzroki stabilni ali nestabilni.

Če je vzrok stabilen, se domneva, da bo vzrok vedno prisoten, zato se bo vedno zgodilo isto. Nasprotno, če se šteje, da je vzrok nestabilen, se domneva, da se to, kar se je zgodilo, ni treba ponoviti.

Na primer, "Prepričan sem, da bom vse izpite opravil enako," nam pove, da se bo to, kar se je zgodilo, ponovi, postavlja stabilen scenarij glede tega, kar se je zgodilo. Ob istem dejstvu lahko ugotovimo nestabilen scenarij, "tokrat mi je uspelo, vendar ne bom mogel za naslednji izpit"

3. Situacijski element

Ta dejavnik se nanaša na situacije, v katerih je vzrok veljaven.

Na ta način je vzrok tega, kar se je zgodilo, lahko Global, tako da bo prisoten v vseh situacij ali pa bodite specifični in se zato nanaša samo na situacijo posebno.

"Študiraj, kar preučujem, tega ne bom dobil", jasno kaže, da se bo to, kar se je zgodilo, zgodilo globalno in ne glede na to, kaj se preučuje, kje se preučuje, bi bil rezultat enak. "Mislim, da je matematika zame še posebej težka, z biologijo bi me stala manj." Bodisi zato, ker je biologija bolj zanimiva, zabavna... dejstvo je, da se težave pri študiju osredotočajo na matematiko

Gotovo, kot ste brali, se je postavilo vprašanje: ali niso trije dejavniki povezani? Odgovor, kako bi lahko bilo drugače, je, da sta seveda povezana. Atributivni slogi osebe so sami po sebi skladni. Druga stvar je, da so skladni, ko jih izzovejo.

Kako atributni slogi vplivajo na nas?

Od študij in teorije Heiderja (teorija dodeljevanja) do raziskav Martin Seligman ki je leta 1975 privedlo do Teorije nemoči, da bi razložila depresijo in njene nadaljnje preoblikovanja (Abramson, Seligman in Teasdale), teoretični konstruktor atributov pridobiva na pomembnosti, ki je si zasluži.

Natančneje, dojemanje nekontroliranosti ali kaj je enako, dojemanje, da to, kar se naredi ali ne, nima nobene zveze s tem, kar se zgodi, ima pomembno težo v kognitivni strukturi, ki je prisotna pri motnjah razpoloženja in depresiji.

Pravzaprav gre za razlago tega dojemanja nekontroliranosti, ki pojasnjuje brezup, povezan z motnjami razpoloženja.

Med mnogimi drugimi teorijami in avtorji so te preiskave postavile temelje in poudarile pomen atribucij in atributivnih stilov. Čeprav ne razložijo vsega, imajo veliko za povedati pri motnjah, kot so depresija, tesnoba ...

In vi: kakšen slog imate?

Odgovor na to vprašanje vključuje vprašanje, katero teorijo smo zgradili, da bi razumeli in pojasnili, zakaj se stvari dogajajo in kako bi morali "ravnati".

Atributivni slog, ki se ga je vsak naučil, bo nedvomno določil, kakšne odločitve sprejema in kako se sooča z vsakodnevnim življenjem. Da bi nam pomagali določiti, kako ponavadi pripisujemo vzroke za to, kar se dogaja okoli nas, je pomembno, da vključimo novo spremenljivko in opazujemo, kako pojasnjujemo uspehe ali neuspehe.

Če vzamemo to tabelo za referenco, katera polja bi označili ob pozitivnem (uspeh) in negativnem (neuspehu), ki se zgodi v vašem življenju?

Čeprav je bil v glavnem raziskan in povezan z depresijo in motnjami razpoloženja ter z anksioznimi motnjami, Poznavanje lastnega atributivnega sloga je tudi koristno orodje za razumevanje, kako upravljamo vsak dan in navsezadnje tudi za upravljanje lastnega življenja.

Atribucije in razpoloženje: kako je povezano?

Pred nadaljevanjem je pomembno opozoriti, da ni vsega mogoče povzeti ali razložiti na podlagi atributni slogi so ljudje veliko bolj zapleteni in bogati, če jih povzamemo v slog atributivni.

Vendar to poudarjajo številni primeri in naše izkušnje v kliniki običajno se zdi, da je depresija povezana z določenim atributnim slogom, kot je naslednji.

Uspehe, pozitivne dogodke je ponavadi mogoče razložiti na podlagi zunanjih, specifičnih in nestabilnih vzrokov. In sicer:

• Zunanji vzroki: Pojavi se zaradi nečesa, kar je zunaj osebe. Mogoče, da je bil "dober človek", preizkus je bil enostaven, naredili so mu uslugo itd.
• Posebni vzroki: to pomeni, da se je zgodilo posebej v tej situaciji, s tem izpitom, s to osebo
• Nestabilni vzroki: Šteje se, da se pozitivno ne bo ponovilo.

Nasprotno, negativne dogodke pripisujemo:

• Notranji vzroki: negativno je razloženo z nečim notranjim, z neko negativno notranjo kakovostjo.
• Globalni vzroki: Kaj se je zgodilo, se bo zgodilo drugim ljudem, v drugih situacijah ...
• Stabilni vzroki: Zdaj, ko je to posledica nečesa notranjega, bo vedno tako.

Zato pomembno je, da smo pozorni na svoj atributni slog. Če opazite, da morate prevzeti odgovornost za negativno, ne pa tudi za pozitivno, in mislite, da se bo to zgodilo vedno in povsod se bo verjetno pojavil brezup in zagotovo ni dober spremljevalec življenska doba.

Običajno se ne zavedamo, koliko informacij zanemarjamo in kako popačimo način, kako zaznavamo, kaj se nam zgodi. Ponavadi vedno znova ponavljamo način, kako smo se naučili razlagati stvari. Zato je pomembno vedeti, katere so naše razlagalne hipoteze, naši atributivni slogi, in se jih naučiti pregledovati in izpodbijati.