Strah pred smrtjo: simptom ali vzrok?

Strah pred smrtjo je naraven in se odziva na preživetveni instinkt, ki nas označuje za živa bitja. Je primarno čustvo, ki ga izzove resnična ali domnevna nevarnost.

Po drugi strani, strah ima prilagodljivo in potrebno funkcijo za preživetje. V tem primeru strah pred COVID-19 aktivira vedenje samooskrbe in drugih.

Pandemija nam je brez predhodnega obvestila predstavila topa resničnost o morebitni bližini smrti naših družin, celo do sebe, današnja družba pa komaj ve, kako z njo upravljati, saj na to ni bila pripravljena.

V tej družbi, v kateri so materialna blaginja, potrošnja in prosti čas vrednote, ki nadzorujejo sistem, smrt ni ustrezala in je bila ohranjena v nenaravni anonimnosti.

• Povezani članek: "Žalost: spopadanje z izgubo ljubljene osebe"

Strah pred smrtjo in njen vpliv na družbo

Otroci se ne udeležujejo pogrebov lastnih sorodnikov, niti ljubljenih starih staršev ali lastnih staršev. Obstaja kot izmišljeni mehurček zaščite, ki so ga ustvarili odrasli in ki otrokom odvzame zavest o smrti, in celo slovo od svojih najdražjih, ritual, potreben za pravilno zaprtje kroga žalovanja.

Ko sem bil otrok, sem videl krsto, ki je na ramenih sorodnikov prehajala po ulicah mesta, ki jim je sledil njihov spremstvo in spoštovanje vseh mimoidočih, ki so se tiho priklonili v ugledni gesti pred smrt. Zvonovi so napovedovali smrt, ravno ko so v trenutkih praznovanja v življenju zazvonili od veselja. Otroci so šli z družino na budnost, sorodniki so nas vse skupaj spremljali v poslovilni bolečini. Številni otroci (imenovani oltarji) so duhovnika spremljali v skrajnem stiku. In vse to nam je dalo bolj realističen, odgovoren in manj nepremišljen pogled na življenje, kot ga danes zaznavajo mladi.

Ves ta pedagoški obskurnizem v današnji družbi, je sprožil čustveni odziv ljudi, ki se pogosto somatizirajov nekaterih primerih razvijejo hudo tesnobo, depresijo ali izgubo ustreznih prilagoditvenih sposobnosti v stresnih situacijah.

Mnogi so otroci, mladostniki in odrasli (zlasti nujni in zdravstveni delavci), ki prihajajo v mojo ordinacijo iz začetek pandemije koronavirusa z različnimi simptomi, vendar vsi skrivajo strah in še posebej strah pred smrt.

Strah pred smrtjo bližnjih in pred smrtjo samim je narasel. Toda ali o smrti govorimo le kot o dejstvu, ki je del življenja? Ne, posledic je veliko: strah pred smrtjo sam, strah pred smrtjo zaradi trpljenja in bolečine, strah pred tem, da ne bi našli pravega pomen življenja samega, strah pred tem, da nismo živeli dovolj dolgo, da bi izpolnili svoje sanje, strah pred tem, da se bo končalo vse... in mnogi drugi.

Simptomi

Če čutite tesnobo, težave z dihanjem, omotico, tresenje, znojenje, hiter srčni utrip, bolečine v prsi in slabost, je pomembno, da greš noter in se povežeš s tem, kar se ti v resnici dogaja, in še posebej poslušajte in sprejmite svoje resnične strahoveLažje se bo spopadati z njimi, če jih boste prepoznali.

Obstajajo še drugi simptomi, ki poleg pojava pri odraslih opozarjajo na potrebo po pomoči otrok in mladostnikov. Govorimo o nočnih morah, napadih panike, razdražljivosti, nespečnosti, žalosti, strahu pred odhodom ali šolanjem in vedenju odvisnosti.

Narediti?

Najboljši način za premagovanje strahu pred zbolevanjem in smrtjo je pogovor o tem; trpljenje v tišini se lahko utrdi in zmanjša kakovost vašega življenja. Dobro se je informirati o smrti in sprejeti resničnost z dobrim odmerkom pozitivnega razmišljanja.

Da bi pomagali otrokom in mladostnikom, se moramo z njimi družinsko pogovarjati, jim povedati o naših bližnjih, ki so že umrli, a so del našega srca. To dal jim bo občutek pripadnosti družinskemu sistemu in občutek časa, nekaj, kar potrebujete, da najdete nekaj miru zdaj, predvsem pa je absolutno Z zanimanjem je treba poslušati, kaj o tem mislijo, svoje strahove in svoje fantazije o tem smrt. Najhujši strahovi niso tisti, ki nam jih da življenje, najhujši strahovi so namišljeni.

Za soočanje s smrtjo ljubljene osebe je nujno opraviti poslovilni ritual, delite te rituale z otroki in okrepite kohezijo z družino in prijatelji. Vsi smo v istem čolnu. V tem zgodovinskem trenutku mnogi molčijo o svoji bolečini, strahu in nemoči, ne vedoč, kaj storiti s temi čustvi.

Poiščite pomoč, če jo potrebujete. Niste sami. Če potrebujete strokovno podporo, ne oklevajte stopi v stik z mano. Z veseljem vam pomagam.