10 psiholoških dejstev o občutkih in čustvih

Ljudje so čustvena bitja in zato včasih se lahko zdimo iracionalni.

Pravzaprav naš najbolj čustveni del vpliva na nas tudi pri sprejemanju pomembnih odločitev. Antonio Damasio je že rekel: čustva je nujna sestavina skoraj vsake odločitve, ki jo sprejmemo. " Resnica je, da so močna čustva in občutki sposobni premakniti svet. Zato je današnja objava posvečena tej temi.

10 psiholoških dejstev o človeških občutkih in čustvih

1. Ne da bi se tega zavedali, na nas vpliva razpoloženje drugih ljudi

Skoraj ne da bi se tega zavedali, nas razpoloženja drugih ljudi močno prizadenejo. Strokovnjaki temu pojavu pravijo "čustvena okužba". To je naraven proces, v katerem zrcalni nevroni sodelujejoin nam omogočajo, da odražamo čustva drugih ljudi, kot je zaključila raziskava Ginger Blume iz leta 2007.

2. Čustvena bolečina boli tako kot fizična ljubezen

V zadnjih letih so to pokazale študije nevroslike regije, ki sodelujejo pri obdelavi telesne bolečine, se prekrivajo s tistimi, ki so povezane s čustveno bolečino in socialne tesnobe (Jaffe, 2013).

3. Obstaja fobija pred zaljubljenostjo: filofobija

Kliče se strah pred zaljubljenostjo Filofobija. Ta pogoj je del anksiozne motnje in vpliva na socialno in čustveno življenje osebe, ki jo trpi. V hujših primerih se filofob ne more le izogniti morebitnim ljubezenskim aferam, temveč se lahko tudi neha več družiti s sodelavci, sosedi, prijatelji in družino.

• Če želite izvedeti več o tej motnji, lahko obiščete naš članek: "Philphobia ali strah pred zaljubljenostjo”

4. Ko se objamemo, sprostimo oksitocin

Veste, zakaj se objemi počutijo tako dobro? Ker ko se objemo, sprostimo hormon, imenovan oksitocin. Ta hormon je zelo pomemben pri vzpostavljanju zaupanja in ima pomembno vlogo pri socialnih interakcijah. Plazilci med seksom sproščajo oksitocin, sesalci pa ga ves čas proizvajajo. Zato se plazilci držijo stran od drugih plazilcev, razen pri parjenju, medtem ko sesalci tvorijo vezi s sorodniki, legli ali čredami.

5. Različne vsakdanje izkušnje lahko izčrpajo človekovo sposobnost, da se upre moralnim skušnjavam

Ali vedno ravnamo enako, ko se soočamo s skušnjavami? Zdi se, da ni tako. Študija (Kouchaki, 2013) navaja, da ljudje so bolj verjetno manj samokontrole, ko so utrujeni. Po drugi strani pa je druga študija ugotovila, da imajo ljudje z napredovanjem delovnega dne manj samokontrole (Barnes in sod. 2014).

Te rezultate bi lahko povezali z drugo študijo Florida State University, ki navaja, da obnavljanje glukoze na optimalno raven izboljša samokontrolo. In izkazalo se je, da je leta 2009 Medicinska fakulteta Univerze v Stanfordu ugotovila, da so cirkadiani ritmi neposredno povezani z mehanizmom, ki predela sladkor v krvi. Iz tega razloga je utrujenost lahko povezana z zmanjšanjem moči volje ob nemoralnih skušnjavah.

To se lahko zgodi v obe smeri. To pomeni, da bi bili ljudje ponavadi nemoralni, če so utrujeni zaradi pomanjkanja samokontrole. Pomanjkanje samokontrole pa lahko vpliva tudi na ljudi, zaradi česar se spustijo in podležejo nemoralnim skušnjavam.

6. Čustvena desenzibilizacija staršev je lahko škodljiva za otroke

The desenzibilizacija je opredeljeno kot zmanjšana čustvena odzivnost na negativni ali averzivni dražljaj po večkratni izpostavljenosti enako. V nedavni študiji se je pokazalo, da ko se starši neobčutljivi na nasilje in spola v filmih, postanejo bolj popustljivi glede izpostavljenosti svojih otrok tovrstnim filmom (Romer, 2014).

7. Čokolada je mamica ljubezni

Čokolada je veljala za afrodiziak, vendar so jo poimenovali tudi zdravilo ljubezni. In to ne ravno zato, ker smo vajeni dajati čokolade skupaj z nekaj cvetja, da izkažemo ljubezen partnerju. Toda kaj je potem motiv? No, čokolada vsebuje triptofan, kemikalijo, ki pomaga pri proizvodnji serotonin, nevrotransmiter, povezan s srečo, in ima pomembno vlogo pri razpoloženju, čustvenem počutju ter pravilnem ravnovesju apetita in spanja.

Poleg tega čokolada vsebuje tudi feniletilamin, nevrotransmiter, ki sodeluje pri spodbujanju privlačnosti in stimulira področja možganov, povezana z užitkom. V srčnem utripu se ravni teh dveh snovi zmanjšajo. Torej, ko nas zapušča sentimentalni partner, se izognemo čokoladi, da nadoknadimo ta primanjkljaj.

8. Psihološka znanost potrjuje, da so čustva štiri in ne šest

Odkar je ameriški psiholog Paul Ekman prvič predlagal, da obstaja skupno šest osnovnih čustev, je to splošno prepričanje. Po besedah ​​Ekmana so bila čustva: žalost, sreča, strah, jeza, presenečenje in gnus.

Zdaj študija, objavljena v Trenutna biologija in izvedli raziskovalci z Univerze v Glasgowu v Združenem kraljestvu, potrjuje, da so osnovna čustva 4.

• Če želite izvedeti več o tej študiji, vam jo razložimo v tem članku psihologa Bertranda Regaderja: "Študija kaže, da so osnovna čustva štiri in ne šest, kot smo prej verjeli”

9. Zrcalni nevroni so povezani z empatijo

Zrcalni nevroni so ključni za usklajevanje posameznikov z okoljem, saj nam omogočajo zajemanje čustva drugih, ne s konceptualnim sklepanjem, temveč z neposrednimi izkušnjami. Vzrok, da zardiš, ko vidiš nekoga, ko je ponižan, ali da se poistovetiš z osebo, ko joče, je zaradi zrcalnih nevronov. Ramachandran navaja, da nam ti nevroni omogočajo, da empatično, to pomeni, da čutimo, kar čutijo drugi.

10. Smeh in humor sta oblika terapije

Veliko jih je vrste psihološke terapije ki obstajajo. Eden izmed njih je terapija smeha, alternativna terapija, ki je sestavljena iz ustvarjanja situacij, ki spodbujajo smeh in humor. Na ta način je mogoče razbremeniti fizične in čustvene napetosti. Prednosti terapije s smehom so številne.

• Da boste bolje poznali to obliko terapije, morate samo klikniti to povezavo: "Terapija smeha: psihološke koristi smeha”

Bibliografske reference:

• Gadenne, V. (2006). Filozofija psihologije. Španija: Herder.
• Papalia, D. in Wendkos, S. (1992). Psihologija. Mehika: McGraw-Hill
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psihološko gledano. Paidos.