Kakšna je krivulja pozabljanja?

Pozabiti. Danes si večina od nas življenje prizadeva za pridobivanje novih znanj in veščin, snemanje in kodiranje različnih informacij, ki ohrani v spominu, tako zavestno kot nezavedno.

Vendar pogosto Naučeno moramo pregledati in vaditi, da to ohranimo, sicer pa na koncu zbledi. Čeprav si v nekaterih primerih, kot so travmatični dogodki in depresije, morda želimo, da to znanje ali spomini izginejo (kar Po drugi strani pa jih lahko ohranimo še bolj v spominu), v večini primerov se pozabljanje zgodi povsem nehote.

Tradicionalno je bilo veliko raziskav o spominu in njegovih procesih, vključno s pozabljanjem, opravljenih iz psihologije. Eno od študij, ki je začela študijo pozabljanja, je izvedel Hermann Ebbinghaus, ki je razvil tako imenovano krivuljo pozabljanja.

Kaj je pozaba?

Pojem pozabljanja se nanaša na izgubo dostopnosti informacij, ki so bile predhodno obdelane v spominu, in to pozabljanje lahko nastane zaradi številnih različnih okoliščin. Na splošno je ta pojav posledica odstopanj pozornosti ali preprostega poteka časa

 Pozabljivost se lahko pojavi kot način za blokiranje stresne situacije ali zaradi prisotnosti neke vrste motnje, bodisi organske ali psihološke.

Čeprav se na zavedni ravni zdi nekoliko nadležno in nezaželeno, sposobnost pozabljanja izpolnjuje prilagoditveno funkcijo. Skozi pozabljanje lahko iz svojih možganov odstranimo informacije in koncepte, ki jih niti ne potrebujemo niti zaposlujemo, tako da prezremo podrobnosti in posredne elemente, da se lahko osredotočimo na jedro težave. Ko se spomnimo določenega trenutka v svojem življenju, se običajno ne spomnimo podrobno (razen v izjemnih primerih s fotografskim spominom in / ali izjemnimi situacijami čustva) vsi dražljaji, ki so bili prisotni v tej situaciji, ampak glavna ideja, ker smo dovolili pozabiti na najpomembnejše elemente kontekstualno.

Ena prvih študij, ki so bile izvedene v zvezi s tem pojavom, je bila tista, ki je privedla do izdelava krivulje pozabljanja, ki je bila kasneje pojasnjena z različnimi teorije. Nadaljujmo z razlago, kako je bila pridobljena ta krivulja pozabljanja in nekatere razlagalne teorije, ki izhajajo iz nje.

Hermann Ebbinghaus in krivulja pozabe

Ime Hermann Ebbinghaus V svetu psihologije je dobro znan zaradi velikega pomena pri preučevanju spomina. Ta slavni nemški psiholog je veliko prispeval k razjasnitvi in ​​proučevanju različnih procesov, povezanih s hrambo informacij, pa tudi z njihovo izgubo ali pozabo.

Študije so ga pripeljale do vrste poskusov, pri čemer je bil sam kot poskusni subjekt, v katerem je delal od ponavljanja do zapomnjevanja vrsto zlogov, ki so se ponavljali do popolnega zapomnitve in kasneje ocenili stopnjo zadrževanja omenjenega gradiva skozi čas, ne da bi opravili pregled enako.

Ebbinghaus je skozi rezultate izvedenih poskusov orisal dobro znano krivuljo pozabljivosti, graf, ki kaže, kako pred pri zapomnitvi določenega gradiva se raven hrambe naučenih informacij logaritmično zmanjšuje s prehodom vreme. Ta krivulja pozabljanja je bila narejena z varčevalno metodo, pri kateri se čas, potreben za ponovno učenje seznama, odšteje od časa, ki je potreben za prvič. Skozi to krivuljo lahko naredimo primerjavo med materialom, ki je bil prvotno obdelan, in tistim, ki je shranjen v spominu.do. Z vidika avtorja je ta izguba posledica poteka časa in neuporabe informacij.

Rezultati poskusov in njihova analiza na krivulji pozabljanja kažejo, da je po pridobitvi informacij nivo materiala zapomnjeno drastično padlo v prvih trenutkih, pri čemer je več kot polovica naučenega gradiva v prvih trenutkih lahko izginila iz zavesti. dan. Po tem gradivo še naprej bledi, vendar količina informacij, ki so v določenem času pozabljene, mine zmanjšanje do točke, približno od učnega tedna, v katerem ni večjih izgubljeno. Vendar material, ki se zadrži po tem času, praktično ničen, zato je čas, potreben za njegovo ponovno učenje, lahko zelo podoben začetnemu.

Nekaj ​​pomembnih vidikov, ki jih lahko vidimo iz krivulje pozabljanja, je, da je vedno treba manj čas, da se gradiva ponovno naučite, kot da se ga naučite iz nič, tudi v delcih, ki so zbledeli iz spomin. Na ta način to skupaj z drugimi preiskavami različnih avtorjev pomaga pokazati, da v procesu pozabljanja informacije ne izginejo iz uma, temveč bolj preide na nezavedno raven, ki omogoča okrevanje s pomočjo napora in pregleda.

Pojasnila, ki izhajajo iz Ebbinghausove teorije

Krivulja pozabljanja je graf, ki omogoča upoštevanje postopne izgube predhodno zapomnjenega gradiva, če se pregled omenjenega gradiva ne izvaja.

Iz opažanj, ki so privedla do njegove uresničitve, so nastale različne teorije, ki skušajo razložiti to izgubo, med katerimi sta dve naslednji.

1. Teorija propadanja odtisa

Teorija propadanja odtisa je teorija, ki jo je izdelal lastni Ebbinghaus in skuša razložiti krivuljo pozabljivosti. Za avtorja je izguba informacij v glavnem posledica majhne uporabe teh informacij, s katero spominska sled, ki je ostala v našem telesu, s prehodom slabi in bledi vreme. Na biološki ravni velja, da nevronske strukture na koncu izgubijo svoje spremembe ki jih v njih proizvede učenje, ki bi se vrnilo v stanje, podobno kot prej učenje.

Raziskave kažejo, da upad spomina pride predvsem v kratkoročnem spominu, če pa informacija uspe preiti v dolgoročni spomin, postane trajna. V primeru, da nekaj, kar je shranjeno v dolgoročnem pomnilniku, ni dostopno, se težava pojavi predvsem na ravni iskanja informacij.

Vendar je ta teorija kritizirana, ker ne upošteva različnih dejavnikov, na primer dejstva, da se pojavlja novo gradivo, ki otežuje dostop do informacij. Poleg tega obstajajo zelo raznolike spremenljivke, ki vplivajo na sposobnost zapomnitve, na primer količina gradiva, ki si ga je treba zapomniti, ali čustveni pomen obdelanih informacij. Torej, večja je količina materiala, večja je težava za njegovo vzdrževanje skozi čas in v primeru, da znanje prebudi občutke in čustva močan v učencu lažje ostane spomin.

2. Interferenčne teorije

Več avtorjev je menilo, da teorija propadanja odtisa ni bila dovolj za razlago procesa pozabljanja. Upoštevajoč, da se človek nenehno uči nove stvari, element, ki so ga avtorji menili ne upoštevajo se težave, ki nastanejo zaradi prekrivanja novega ali starega znanja z gradivom naučil.

Tako so nastale teorije interference, ki navedite, da se informacije, ki se jih je treba naučiti, izgubijo, ker druge informacije ovirajo njihov dostop.

Takšne motnje se lahko pojavijo za nazaj ali proaktivno. V primeru proaktivnega motenja je zaradi predhodnega učenja težko pridobiti novega. Čeprav ne pojasnjuje pravilno pozabljivosti, je pa problem pri kodiranju informacij. Retroaktivne motnje povzročajo prisotnost novega znanja, ki prekriva material, ki ga je treba zapomniti. Če se naučimo nekaj novega, si tako težko zapomnimo, kaj je bilo prej. Ta pojav bi v veliki meri razložil izgubo informacij, ki se pojavi na krivulji pozabljanja.

Kako se izogniti pozabi

Študija spomina in pozabljanja je omogočila ustvarjanje različnih strategij in tehnik z namenom, da se spoznanja ohranijo v spominu. Da bi se izognili učinkom, ki jih opazimo na krivulji pozabljanja, je nujno pregledati naučeno snov.

Kot so že izvedeni poskusi pokazali, ponavljajoči se pregled informacij naredi učenje se vedno bolj utrjuje in postopoma zmanjšuje stopnjo izgube informacij z vreme.

Zelo koristna je tudi uporaba mnemotehničnih strategij, z izboljšanjem sposobnosti za mentalno predstavitev. Bistvo je v učinkovitejši uporabi virov, ki so na voljo živčnemu sistemu, za učinkovitejše združevanje informacijskih enot. Tudi če možgani sčasoma izgubijo nevrone in druge pomembne celice, lahko tisti, ki ostanejo, komunicirajo učinkoviteje in ohranijo pomembne informacije.

Toda tudi v primerih, ko ni bistvenih poškodb možganov, nam mnemotehnike pomagajo omiliti učinke krivulje pozabljanja. Razlog je v tem, da nam pomagajo ustvariti močnejše enote pomena, do katerih lahko pridemo s priklicem raznovrstnejših izkušenj. Na primer, če besedo povežemo z likom iz risanke s podobnim imenom, nizom fonemov, ki tvorijo to lastno ime, nam bodo pomagali, da bo tisto, kar želimo, prišlo na misel ne pozabite.

Skratka, krivulja pozabljanja je univerzalen pojav, vendar imamo določen manevrski prostor, ko gre za določitev, kaj nas lahko pozabi in česa ne.

• Povezani članek: "11 trikov, ki si jih moramo bolje zapomniti pri študiju"

Zaključek: meje spomina

Preiskave na krivulji pozabljanja Ebbinghaus so prinesle prve znanstvene dokaze o meje zapomnitve, preden bi se lahko izvedli poskusi na področju nevroznanosti. Poznavanje teh omejitev nam omogoča uporabo učinkovitejših učnih tehnik.

Bibliografske reference:

• Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Oblika krivulje pozabe in usoda spominov. Časopis za matematično psihologijo. 55: 25 - 35.
• Baddely, A. (2007). Delovni spomin, misel in delovanje. Oxford: Oxford University Press.
• Baddeley, A. (1999). Človeški spomin. Teorija in praksa. Ed Mc. Graw Hill. Madrid.
• Baddeley, A.; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C. (2010). Spomin. Zavezništvo.
• Ebbinghaus, H. (1885). Spomin: prispevek k eksperimentalni psihologiji. Učiteljski kolidž, univerza Columbia. New York.
• Eysenck M.W., Eysenck M.C. (1980). Učinki globine obdelave, značilnosti in pogostosti besed na hrambo. British Journal of Psychology. 71(2): 263–274.
• Schacter, D.L. (2002). Sedem grehov spomina: Kako um pozabi in si zapomni. Boston: Houghton Mifflin.