11 psiholoških prednosti potovanja

Kdo ne uživa v dobrem potovanju v mesto, v katerem še ni bil? Potovanje je odlična motivacija, pa tudi vir veselja, razmišljanja in samoodkrivanja. Potovanja nam omogočajo raziskovanje novega podnebja in kultur, potopitev vanje in spodbujanje našega uma.

Očitno obstajajo tudi drugi ljudje, ki imajo raje monotonost in jim je udobno v njihovem domu. Toda resnica je, da potovalna mrzlica v zadnjih desetletjih narašča. Televizija, kino in internet so odprli okno v druge dele sveta, edinstvene kraje, ki pritegnejo našo pozornost. Dejstvo, da so cene padale, zaradi česar se je več ljudi lahko gibalo po vsem svetu, je prav tako igralo vlogo pri tem potovalnem razcvetu.

Psihološke koristi za popotnike

Obstaja obsežna znanstvena literatura o psiholoških in čustvenih koristih dobre navade potovanja. Seveda so nekatere od teh prednosti lahko zelo intuitivne, toda Za znanost nikoli ne škodi, da razišče in odkrije vse, kar potovanja povzročajo v naši psihi.

Znanost je spregovorila

Študija, objavljena v Journal of Positive Psychology, je pokazala, da občutek Sreča se nahaja v registru spominov in izkušenj, ki so za nas pomembni in katerih največji izraz je potovanja.

Druge raziskave kažejo na jasno povezavo med potovanjem in dolgoživostjo. Čeprav je to lahko posledica socialno-ekonomskega dejavnika (in bi torej bila lažna povezava), se zdi, da je zaznal tudi nekaj podobnega potujoči gen. Dejstvo, da potujemo po različnih delih planeta, samo po sebi ni dejavnik, ki pojasnjuje večjo dolgoživost, vendar se zdijo psihološke koristi izkušenj, pridobljenih med potovanjem, jasne. Ti ja lahko izboljša našo kakovost življenja in na koncu podaljša število dni, ki jih živimo.

Vsako potovanje je pozitivno

Ko raziskovalci govorijo o potovanjih, so jim zelo jasni: vse vrste potovanj pozitivno vplivajo na psihološko zdravje tistih, ki se tega lotijo. Od bližnjih destinacij do potovanj v oddaljene in eksotične kraje, vsa potovanja so lahko odličen vir čustvenega počutja. Ni treba iti zelo daleč ali porabiti veliko denarja ali izvajati kakršne koli posebne dejavnosti: vsa potovanja se »seštevajo«.

Seveda pa obstajajo izleti, ki poročajo o veliko bolj zanimivih izkušnjah kot drugi. Kakor koli že, vse izkušnje, ki jih živimo zunaj doma, so lahko zelo pozitivne, da spodbudijo naš um. Vsaka oseba ima želje glede pustolovščin in je odvisna od številnih dejavnikov, kot so osebnost, starost in druge spremenljivke.

Zahteve za potovanje nam spremenijo življenje

Mnogi se svojim prijateljem izpovedo in jim zagotovijo, da jim je potovanje dobesedno spremenilo življenje. Res je, potovanja včasih uničijo veliko naših miselne sheme in nam dajo pogled naprej, odpirajo nas novim svetovom in možnostim, o katerih prej nismo niti razmišljali.

Nekatere zahteve, da je potovanje nekakšna "ponastavitev" našega uma, so naslednje:

• Potovanje je bilo opravljeno brez spremstva ali s skupino neznanih posameznikov do tega trenutka.
• Izlet je predstavljal izziv duhovne narave.
• Kultura obiskane države ali regije je bila bistveno drugačna do kulture popotnika.
• Bila so precej dolga potovanja, več kot 2 tedna.

Če ste kdaj imeli eksistencialna krizaMorda ste opazili, da včasih potrebujemo spremembo naše dnevne dinamike. V tem smislu nam potovanja lahko pomagajo povrniti vero vase in celo premagati slabe čase.

11 psiholoških prednosti potovanja

Zagotovo jih je veliko več kot enajst, toda v današnjem članku jih bomo našteli 11 najpomembnejših prednosti dobre navade potovanja in ogleda sveta.

1. Zmanjšajte stres in tesnobo

Stres je pandemija 19. stoletja v zahodnih državah. Zahteve po delu, hitenje in frenetični tempo življenja nam povzročajo prikrito nelagodje, ki se prej ali slej pokaže v stresnih situacijah. Ne moremo nehati razmišljati o svojih obveznostih, jutrišnjih sestankih ali negotovosti delo, ki nas preganja, in pozabili smo uživati ​​v sedanjosti in majhnih užitkih življenska doba.

Ko pa se odpravimo na pot, se odklopimo od vseh teh vsakodnevnih muk in osredotočamo se na življenje v sedanjosti, sprostitev v bazenu, obisk rajskih plaž, premikanje po lepoti pokrajin... Osredotočeni smo na trenutek in ne pričakujemo nobenega sestanka ali upoštevanja rutin porod.

Če želite izvedeti več: "10 bistvenih nasvetov za zmanjšanje stresa"

2. Povečajte svojo sposobnost reševanja problemov

Na celotnem potovanju se prisilimo iz svojega cona udobja in soočiti se moramo z določenimi situacijami in okoliščinami, ki zahtevajo večjo udeležbo. Živeli boste določene izkušnje, v katerih se morate odločati in reševati probleme.

Verjetno se izgubite na ulicah, ki jih ne poznate, pravočasno odidete na kraje in komunicirate z domačini, ki ne govorijo vašega jezika. Če povzamemo, med odisejado boste morali reševati različne težave in zapletene situacije, ki se bodo pojavile, kar vam bo pomagalo izboljšati to sposobnost.

3. Povečajte svoje komunikacijske in socialne veščine

Če ste si vedno želeli spoznati nove ljudi in pridobiti prijatelje, ne pozabite, da imate potovanja najboljšo priložnost za povezovanje z drugimi. Ker ste v neznanem kraju, vas bo zelo verjetno spodbudilo, da se pogovorite z ljudmi in tako razvijete svoje socialne veščine.

Ne skrbite, če boste v prvih dneh težko govorili z ljudmi, ki jih srečate na cesti. Ko boste premagali razgledno okolje, boste zagotovo lahko spoznali izjemne ljudi, ki bodo osmislili vaše izkušnje. Dokler lahko sklenete prijateljstva in se čez nekaj časa vrnete na obiskali jih prejmite v svojem domu.

Priporočen članek: "Vodnik za spoznavanje novih ljudi: spletna mesta, spretnosti in nasveti"

4. Odprite svoj um in razširite svoja obzorja

Potovanje je najboljša rešitev, da se je znebite stereotipi in predsodki. Pravzaprav pogosto slišite, da je "potovanje najboljše zdravilo proti rasizmu." Zaradi predsodkov smo zaradi nerazumnih razlogov sumljivi do ljudi, in nas oddaljili od možnosti povezovanja z novimi ljudmi.

Ko smo na odpravi v novo kulturo, spoznali bomo, da so bile nekatere od teh misli neutemeljene. Odkrili bomo nove ljudi in običaje, ki si zaslužijo našo hvaležnost, in nam pomagali odpreti svoj um ter se na bolj prijazen način povezati z vsemi vrstami ljudi.

5. Spodbuja samoodkrivanje

Navdušujoče potovanje je najboljši način za spoznavanje samega sebe. Začasno zapustimo vsakdanji kontekst in obiščemo povsem drugačno okolje, ki nam lahko pomaga pridobiti perspektivo o tem, kdo smo in kaj si želimo v življenju.

Poleg tega nam potovanja lahko dajo nov življenjski poudarek in odkrivajo stvari, za katere nismo vedeli, da so nam všeč.

6. Osrečuje vas

Izkušnje, ki jih živimo med potovanjem, povzročajo, da izločamo različne hormone sreče, na primer endorfine. Ko nismo doma, pozabimo na službene in družinske skrbi in obveznosti. Med potovanjem izvajamo dejavnosti, ki so nam všeč in ki nas spodbujajo k interakciji z drugimi ljudmi.

Vse to deluje v prid našemu psihološkemu počutju.

7. Oddaljuje vas od strahu in negotovosti

The strah To je senzacija, ki nas ohromi. Kot trdijo številni strokovnjaki, je najboljši način za premagovanje strahov soočanje z njimi. Ko se enkrat zavedamo, da so strahovi samo v naši glavi, malo po malo jih relativiziramo in pregnamo.

Zagotovo se pred odhodom na oddaljeno in neznano destinacijo spopadate s strahovi in ​​negotovostmi, na primer: "Se bom počutil sam?" In celo, odvisno od cilja, ki ste ga izbrali, se vam zdi, da tvegate, da vas oropajo na ulici ali da ne boste mogli razumeti ljudi, če imate kakršne koli težave.

Resničnost je, da je najboljši način, da jih premagamo, izpostaviti se strahovom. Mnogi ljudje so že šli na potovanje in le manjšini se je zgodilo kaj resnega. Dajte si priložnost, da spoznate novo kulturo in premagali boste svojo negotovost.

8. Zaradi tega premisliš marsikaj

Preživljanje časa zunaj doma vam lahko razširi pogled in življenje na splošno. Vaše prioritete se lahko spremenijo, tako da odslej dajete manj pomembnosti materialnim stvarem in vrednotam ter drugim stvarem, ki jih prej niste cenili.

9. Spodbuja vas, da ste bolj empatični

Spremenite kontekst in se potopite v novo mesto in do zdaj neznano kulturo vam ponuja možnost, da relativizirate svoje vsakodnevne težave in se postavite v kožo drugih ljudi da imajo morda veliko bolj zapleteno življenje kot vaše.

To vas lahko spodbudi, da ste več empatično in da ste sposobni ceniti, da imajo lahko drugi ljudje drugačne sisteme vrednot.

10. Neprestano se učite

Živimo edinstvene izkušnje v drugih okoljih, kot smo jih vajeni zagotavljajo nam učenje in znanje, ki nas izboljšuje kot ljudi. Daje nam še eno vizijo o stvareh, o odnosih, o veri, o načinu, kako se različne kulture spopadajo z življenjem.

Poleg tega nam navada potovanja ponuja orodja, da lahko dvomimo v svoje vsakdanje življenje in svoje najgloblje vredne vrednote. Poznavanje novih stvari nam daje veščine in sposobnosti, ki smo jih imeli latentno, in razvija naš kritični duh.

11. Razvijte svojo vizijo stvari in razširite obzorja

Potujte in odkrivajte nove države in kulture širi našo vizijo družbe. Zaradi tega smo bolj spoštljivi in ​​prilagodljivi, saj se naučimo ceniti potrebe in miselne vzorce ljudi, ki jih srečamo.