6 tipk, da se izognete nesmiselnim argumentom v paru

The Odnosi v paru Običajno gre za kontekst, v katerem so povečana vsa čustva. Pogosto je čustveni učinek na videz nepomembnega dogodka veliko močnejši kot v kateri koli drugi situaciji in vrsti interakcije. Ljubezen Preprosto naredi, da naša čustvena stran v dobrem ali slabem prevzame večino našega vedenja.

Zato zelo pomembno je, da se naučite reševati tiste absurdne argumente, ki se pojavijo znotraj odnosa, tako da ne bodo pustili sledi pri našem razmišljanju o drugi osebi (in interakciji z njo).

Ločevanje nesmiselnih sporov od tistih, ki niso

Zdaj moramo najprej preprečiti te težave, da analiziramo, v kolikšni meri je zgodovina razprav z našim partnerjem polna sporov, ki resnično so absurdni, če jih analiziramo z nekaj hladnosti, ko minejo.

Kako veste, kako razlikovati nesmiselne razprave od tistih, ki niso? Za to se moramo vprašati, v kolikšni meri so razprave in trenutki nelagodja posledica komunikacije ali ne. Če lahko razumna razlaga za večino teh razprav temelji na težavah s komunikacijo in pričakovanji, jih obstaja veliko da je dobršen del njih "neumnih" razprav v smislu, da je tisto, kar jih povzroča v komunikacijskem primanjkljaju in napačnem dojemanju stvari.

Do tega zaključka je težko priti, toda za to imamo močno orodje: mnenja drugih. Drugi ljudje, katerih obstoj najine zveze ne ogrozi njihovih interesov in ki so bili videti iz prve roke Del razprav, ki smo jih imeli, in razlogi, ki so jih povzročili, nam bodo pomagali do čim bolj objektivne vizije teme.

Ta vir moramo združiti z iskrenim in iskrenim prizadevanjem, ko gre za to hladno analizirajte, kaj se nam je zgodilo, in situacije, ki so povzročile spori.

Izogibanje strupenim odnosom

Kaj pa, če po tej fazi pregleda preteklih razprav ugotovimo, da temeljni problem ni komunikacija? Zgodi se lahko več stvari: ali delamo napake, kar je vedno mogoče, ali težave komunikacija so posledica drugih resnejših težav, povezanih ali ne z našimi razmerje, ali živimo v enem od tako imenovanih strupenih odnosov.

Strupeni odnosi so tiste, pri katerih obstajajo resni strukturni problemi v delovanju odnosa: težave, ki jih je zelo težko popraviti in ki resno škodijo dobremu počutju enega ali obeh. Ta generična kategorija vključuje tudi tiste odnose, v katerih obstaja očitna zloraba in neenako razmerje moči, v katerem ena oseba prevladuje nad drugo. Če želite izvedeti več o toksičnih odnosih, si lahko preberete Ta članek.

Preprečevanje nesmiselnih argumentov

V tem trenutku to že vemo neumni argumenti preveč vplivajo na naš odnos, zato nas zanima, da se jim ne bi ponovilo.

Vemo tudi, da je to težavo, ki jo je mogoče rešiti, tudi srednjeročno in dolgoročno, saj za razliko od tega, kar se dogaja v odnosih strupeno, kar povzroča, ni nekaj strukturnega, ampak površno, kar bi lahko popravili z učenjem in vedenja. Za to so prav oni ključi, da se izognemo neumnim parnim razpravam, predstavljenim spodaj.

Tipke za izogibanje tovrstnim razpravam

To je nekaj načel, ki jih je treba upoštevati pri poslanstvu, da življenje para vstopi v drugo dinamiko odnosov, v drugo fazo.

Čeprav to, kar želite popraviti, ni del jedra odnosa, niti ga ni mogoče povezati s toksičnim odnosom, to pa ni pomeni, da je njegovo upravljanje lahka naloga, ker je to naloga, v kateri morata biti oba člana para vključeni. Tako najboljša stvar bi bila okrepiti uporabo teh tipk s terapijami za pare.

1. Prvi stik

Izhajamo iz situacije, v kateri obstaja asimetrija: želimo začeti preprečevati in obvladovati bolj ali manj sistematično absurdne razprave v paru, druga oseba pa še vedno ne ve. Prvi korak v projektu, ki temelji na izboljšanju komunikacije med dvema osebama, je seveda njihovo sporočanje njim. In za to morate izkoristiti trenutek umiritve, v katerem je razpoloženje obeh dobro in so mogoči obojestranski izrazi naklonjenosti. Poskrbeti morate tudi za dovolj časa za pogovor.

Tako bosta sestavni deli odnosa začetek tega načrta povezali s tistim prijetnim kontekstom, v katerem sta začela delati prve korake, in si bosta to pobudo razlagali kot to, kar je.: poslanstvo, ki temelji na dobri volji in ponovni vzpostavitvi močnih in trdnih čustvenih vezi. Po drugi strani pa, če začnemo to fazo med prepirom ali takoj po njem, bo druga oseba najverjetneje zavzela obrambni odnos.

Razlaga mora biti preprosta, iskrena in sporočena spontano, brez upoštevanja toge pisave, tako da neverbalni jezik se popolnoma prilagodi rečenemu.

2. Preučevanje preteklih situacij

Po opravljenem prvem koraku in po možnosti takoj po njem, priporočljivo je, da se skupaj spomnite preteklih nesmiselnih razprav in se pogovorite o svojem stališču in kaj se je takrat mislilo videti. Tako se bomo naučili stvari, ki jih nismo vedeli o tem, kako druga oseba gleda na odnos in kakšna so njegova pričakovanja ter elemente, ki jih najbolj cenijo.

Če bo prvi pogovor o motivacijah, ki bi lahko zanimale oba člana para Tudi preprosto dejstvo, da smo prvič vodili tovrstni dialog, je samo po sebi zelo koristno.

3. Izogibanje očitkom

V spomin na pretekle razprave, obstaja nevarnost, ki se ji morata izogniti sestavni deli para: padanje v očitke.

To ne pomeni, da ne morete izraziti stvari, ki so nas takrat povzročile jezo (v resnici je to priporočljivo), ampak da moramo biti pozorni na način, kako tisti, ki jim ga sporočamo, da ne zvenijo kot maščevanje, v katerem v glavnem iščemo, da se druga oseba pokesa in prepozna, da imamo prav. To pomeni, da gre za oblike, ne za vsebino..

4. Načrtovanje govori o statusu razmerja

Na tej točki ste morda že dolgo govorili o tem, torej najbolje je končati prvi pogovor.

Vendar zaključek te prve seje (ker gre za samoterapijo, pa naj bo improvizirana in neformalna) oba člana para se morata zavezati, da se bosta za trenutek spet pogovarjala o tem, kako dojemata odnos, da podajo svoje stališče o morebitnih resničnih ali potencialnih konfliktih itd.

5. Odreči se internetu kot sredstvu za veliko komunikacijo

Eden od ukrepov, ki ga je treba izvesti, je neposredno doseči dogovor o uporabi interneta samo za sporočanje bistvenega in najbolj objektivnega. Nazivi naklonjenosti, poslani prek klepeta, so lahko v redu, če so preprosti, vendar ne smejo biti del preveč dodelanega govora. Prava komunikacija naj bo rezervirana samo za primere, ko je dialog iz oči v oči.

Cilj tega je odpraviti prostore, v katerih je komunikacija dvoumna v trenutkih, ko se učimo sprejemati stališče druge osebe. Kasneje, ko se zazna, da so se absurdne razprave umirile, lahko klepete spet uporabljate brez omejitev.

6. Ustvarjanje akcijskih protokolov

V enem od teh pogovorov lahko nastavimo protokole za razprave, za katere menimo, da ne temeljijo na ničemer, se pravi v pomanjkanju dialoga. Na primer, lahko je sestavljena iz preproste geste. Da pa tega simbola ne bi omajali, je potrebna trdna zaveza, da tega ne bomo uporabili kot vir za pobeg razpravam, ki temeljijo na nečem resnem.