Vodič za vedenje čustvene prve pomoči

Situacije, v katerih imajo ljudje okoli nas težave in težko vemo, kako se odzvati jim podpirati.

V teh primerih so trenutki negotovosti deloma tudi zato, ker ne vemo, ali se pobude zavzemamo pomagati tem ljudem prinaša rezultate ali, če ravno nasprotno, predstavlja dodatno breme za tiste, ki doživljajo slabo trenutek.

Vodič za vedenje čustvene prve pomoči

Potem lahko berete nekaj temeljnih idej, ki vam bodo pomagale usmerjati vaše pobude za čustveno podporo na najboljši možen način.

1. Vprašajte, kaj hočejo od vas

Eno od prvih vprašanj, ko se soočite z žalostno osebo, je: Kaj lahko naredim zate? Ta trenutek se resnično začne čustvena podpora, ne pa odkritje tega, kar se mu je zgodilo. Prednost mu dajte pred svojo radovednostjo, da boste vedeli, kaj se mu je lahko zgodilo.

2. Poslušajte, kaj vam je rečeno

Zagotavljanje podpore je med drugim znati prisluhniti in olajšati, da se lahko drugi odzovesprostite napetost. Zato ne bi smeli prevzeti tako aktivne vloge, da bi jasno vodili odnos med vami in žalostno osebo. Podpora je le ta:

bodite pripravljeni pomagati drugi osebi, bodite pozorni na njene potrebe in je ne nasitite z nasveti ali vsiljenimi dejavnostmi. Zato je najpomembnejše, kar lahko storite, vaditi aktivno poslušanje, to pomeni, da govori manj kot druga oseba in to tako, da je ona tista, ki se lahko, če se želi, izrazi.

3. Ne podcenjujte tišine

Ni vam treba počutiti nelagodno, če je čas, ki ga preživite, ko delate sogovornika, prežet tišine: to je normalno. S fizičnim spremstvom te osebe ji že lahko pomagate in besede so sekundarne ponavadi. Poskusite tudi, da druga oseba opazi, da za vas ni problem dolgo ostati, ne da bi kaj rekel. Tako vam ne bo treba ukrepati iz kompromisa.

4. Jok ni slab

Zdi se nesmiselno, če to moram reči, vendar se ni nikoli narobe, če se tega spomnimo. Dandanes jok se namršči, še posebej pri moških, pa vendar gre za mehanizem, ki je prisoten v vseh kulturah in služi za razbremenitev napetosti, izčrpavanje organizma in na nek način razbremenitev samega sebe. Prav tako je pravi čas za krepitev vezi z objemanjem, saj lahko ta fizični stik povzroči, da se oseba, ki je žalostna od tistega trenutka dalje, počuti bolj zaščitena in svobodnejša, da izrazi svoje misli in občutke, ki jo pestijo.

To točko lahko dopolnite z branjem naslednjega članka: "Kako objaviti slabe novice? 12 čustvenih tipk "

5. Spoštujte njihovo zasebnost

Nekomu zagotovite čustveno podporo ne pomeni, da s to osebo sklenemo pakt po katerem družbo ponujate v zameno za razkritje vseh razlogov za njegovo žalost. Ena stran tega občutka stiske je verbalizacijska, obstaja pa druga, ki neizogibno ostane v zasebnosti in je subjektivna, sicer pa je oseba raje ne razkrije. Pomembno je, da to spoštujemo.

6. Poglejte pomembne podrobnosti

Nekdo, ki preživlja slab čas, lahko porabi veliko časa za premišljevanje o tem, kaj se mu dogaja, ali se osredotoči na svoja čustva in zato je sposoben vsak dan pozabiti na pomembne stvari. Če lahko, poskusite biti zraven in preveriti, ali ta oseba spregleda pomembne stvari tako pri vsakodnevnem načrtovanju kot tudi pri majhnih kretnjah in gibih, ki jih morda naredi.

7. Spoštujte njihovo željo po samoti

Obstaja veliko ljudi, ki raje so sami ko so žalostni. Zato ne vztrajajte, da ste z njimi, karkoli rečete in kar koli počnete. Če jim pustite prostor, jim lahko pomagate, da si opomorejo, v vsakem primeru pa lahko vedno pojasnite, da lahko kadar koli računajo na vaše podjetje, če jim je kadar koli všeč.