Nasveti, kako prenehati razmišljati o tem, kaj si drugi mislijo o vas
Vsi smo radi, da so nam drugi všeč in jih sprejmemo, vendar mnogi porabijo preveč časa in energije, da bi bili radi drugim.
The psihološko izgorelost razmišljanje o tem, da bi ugajali vsem, ni zdravo in proizvaja stres nepotrebno. Pravzaprav je to zelo pogost način, da prenehamo živeti v sedanjem trenutku in ne koristi človekovemu počutju. Poleg tega ni nič bolj zapeljivega kot človek, ki je popolnoma uglašen sam s seboj in živi življenje tako, kot bi si želel.
Preden pomislite, kaj drugi mislijo o vas, pomislite nase
Neizogibno je, da občasno ne pomislimo na podobo, ki jo prikazujemo navzven, saj smo družbena bitja. Čeprav ne gre za osamitev od sveta in življenje v izgubljenem mestu, človek ne more biti 24 ur na dan v želji, da bi bil takšen, kot si drugi želijo.
Srečo dosežemo tako, da spoznamo sebe in se borimo za to, kar vam je všeč. Če ste eden tistih, ki porabi veliko časa za razmišljanje o tem, da bi dal sliko, da bi jo drugi sprejeli, se zagotovo pokažete takole:
- Prenehaš biti sam in si to, kar si drugi želijo.
- Držiš se stran od drugih, da te ne obsojajo
- Nenehno se zavedate, ali bodo vaša dejanja sprejeta ali ne, in ohranjate stalno stanje budnosti, ki je izčrpavajoče.
- Če kaj ne gre po načrtih, se počutite res slabo.
- Pozabiš nase, da misliš na druge.
- Čustva zadržite zase, če razmišljate, ali jih bodo drugi sprejeli ali ne.
- Ne pokažeš se, kako si, ampak kako hočejo, da si
- Imate lupino, saj preprečuje, da bi bili vaši odnosi pristni in vas to utruja
Nasveti, kako prenehati razmišljati o tem, kaj si drugi mislijo o vas
Kot smo že omenili, je trud, da bi ves čas ustregel vsem, izčrpavajoč. Če se veliko časa posvetiš strahu pred mnenjem drugih do te mere, da ti zmanjka časa zase, upoštevaj spodnje nasvete.
Razumejte razloge za zaskrbljenost
Razumevanje, da sta kultura in socializacija pomembna za našo družbeno pripadnost, je prvi korak, da nehamo razmišljati tako. Že od otroštva naučijo nas ravnati na določen način, obleči se na poseben način, sprejeti določene ideologije, kupiti modne izdelke itd. Poleg tega je pojav socialni mediji favorizira, da smo nenehno izpostavljeni predstavitvi družbenih primerjav.
Odsevaj o tem, kaj se dogaja okoli nas, je pomembno, da lahko obnovimo svojo identiteto kot subjekti in ne kot predmeti. Izčrpavajoče je vedno vedeti, kako nadzorovati to sliko, ki jo damo zunaj, in še več, ko se moramo zavedati, kaj objavljamo v svojih profilih Facebook, Instagram itd.
Čim prej izstopiti iz tega začaranega kroga in vložiti čas v ljubezen do sebe naredite korak naprej in obnovite naš verodostojni "jaz".
Ne morete nadzorovati, kaj si drugi mislijo o vas
Vsak človek je svet s svojimi izkušnjami, svojimi mislimi, svojim okusom itd. Nemogoče je ugajati vsem ker ne morete ustrezati vsem parametrom. Osredotočanje na druge namesto nase je napaka, saj nimate nadzora nad tem, kaj mislijo ali govorijo o vas. Kar lahko nadzorujete, je pot, po kateri želite slediti, in tisto, kar boste ubrali s seboj.
Ne zapravljajte energije za to, kaj si mislijo o vas
Kot smo že povedali, je razmišljanje o tem, kaj drugi mislijo o vas, izčrpavajoče. Izčrpava, ker zapravljate energijo za nekaj, česar ne nadzirate. Ta čas vložite v razmišljanje o sebi in zagotovo boste dosegli boljše rezultate. Spoznajte sebe, borite se za to, kar si želite v življenju, in rastejte kot človek. Ko se uglasite sami s seboj vnesete aStanje pretoka in vse stane manj.
Vadite čuječnost
Filozofija Čuječnost se nanaša na življenje sedanjosti v celoti in predlaga, da smo na tej poti postopoma sposobni najti bistvo tega, kar smo. S pozornostjo zavedamo se resničnosti, ki nas obdaja in lahko živimo od svobode, samospoznavanje in sprejemanje.
Zdravljenje samega sebe temelji na sočutju in "ne obsojanju samega sebe." Zato iz miselnosti Čuječnost nima veliko smisla, kaj si drugi mislijo o nas, ker spoštujemo se takšni, kot smo.
