Kako izbrati dobrega psihologa, ki ponuja psihoterapijo?

Če vas zanima obisk psihoterapevtskih služb in pri tem nimate veliko izkušenj, je dobro, da poznate vrsto kriterijev, s katerimi lahko izberete psihoterapevta primerna.

Navsezadnje obstaja veliko mitov o tem, iz česa je sestavljena psihoterapija, in to predstavlja določeno tveganje, da se bomo odpravili ljudje, ki v resnici niso usposobljeni za oskrbo bolnikov, v tem primeru lahko celo povzročijo težavo, ki jo je treba zdraviti poslabšati. Na srečo obstaja nekaj osnov, s katerimi se izognemo tovrstnim težavam.

Tako da... Kako izbrati dobrega psihologa ob odhodu na terapijo?

• Povezani članek: "9 prednosti spletne psihološke terapije"

6 ključev za izbiro dobrega psihoterapevta

Ko vas zanima obisk strokovnjaka za psihoterapijo, si oglejte te smernice in se odločite za najboljšo možno izbiro.

1. Preverite njihovo specializacijo

Vsi psihologi se poklicno ne ukvarjajo s terapijo. Obstajajo še druge veje psihologije, ki nimajo veliko opravka z oskrbo pacientov: trženje, izobraževanje, človeški viri, raziskave itd. V vseh se je mogoče posvečati polni delovni čas in izključno kot psiholog.

Iz tega razloga je pomembno biti pozoren ne le na to, da je strokovnjak, ki ga cenimo, namenjen psihologiji, ampak tudi zagotoviti njihovo specializacijo.

2. Preverite, ali ste se prijavili na Uradni kolegij psihologov

Psihoterapija je oblika posredovanja pri pacientih, ki mora upoštevati vrsto načel in pravil na področju zdravja. Tako Pomembno je preveriti, ali je oseba, ki jo ocenjujemo, registrirana: šole urejajo dejavnost strokovnjakov.

3. Preverite, ali vaše delo temelji na znanosti

Psihoterapija je uporabna znanost, to pomeni, da njene metode in orodja temeljijo na znanstvenih spoznanjih. Zato so dolžni vsi psihologi uporabljati znanstveno potrjene terapije, kar pomeni, da so bili pozitivni učinki na paciente v preteklih letih dokazani z vrsto preiskav.

Dejstvo, da se psiholog izraža v ezoteričnih izrazih ali nagovarja nadnaravne entitete da bi razložili človeški um in naše vedenje, je rdeča zastava, ki bi morala voditi do vas zavrzite; Eno je, da sta zavest in subjektivnost del področja psihologije, drugo pa to je treba razumeti tako rekoč, kot da gre za magične elemente, ločene od človeškega telesa in snovi v splošno.

Podobno je tudi kombinacija psihoterapije s psevdoznanstvenimi ali ezoteričnimi praksami, kot sta tarot ali homeopatija, močan razlog za izbiro drugega strokovnjaka.

4. Če je strokovnjak zelo specializiran, ne skrbite

Dejstvo, da je psiholog specializiran za zelo specifično področje psihološkega blagostanja, samo po sebi ni razlog, da bi ga izključili, niti ne pomeni, da je slabši strokovnjak. Preprosto, razmislite, ali težava, ki jo želite zdraviti v terapiji, ustreza usposabljanju tega strokovnjaka.

Na primer, če je tisto, kar iščete, pomoč pri premagovanju agorafobije, se nič ne zgodi, če psiholog, ki ga boste obiskali, nima izkušnje z otroško terapijo ali terapijo za pare, če jo imajo le pri posegih pri motnjah anksioznost.

5. Psiholog ne bi smel ponujati prijateljstva

Oseba, ki trdi, da ponuja psihoterapijo in ki hkrati ponuja partnerski odnos s pacientom, po vsej verjetnosti ni usposobljena za opravljanje tega poklica.

Terapevtski odnos je očitno profesionalen, in čeprav bolniki o svojih težavah govorijo odkrito in iskreno, psihologi pa lahko ponudijo empatijo in tudi kratkih trenutkov sproščenega pogovora je cilj jasen: ponuditi storitev, usmerjeno v doseganje ciljev posebne.

• Morda vas zanima: "Kakšen naj bo odnos med psihologom in pacientom?"

6. Ponudite konkretne cilje

V vsakem psihoterapevtskem procesu obstaja prva faza ocenjevanja pacienta ki se zgodi tik pred začetkom dejanskega posega. Pri tem skušajo psihologi razumeti značilnosti problema, ki ga ima oseba, ki pride k njim, pa tudi njihov kontekst in življenje ter njihove lastnosti kot posameznika.

Na koncu te faze je pred začetkom faze zdravljenja pomembno, da strokovnjak predlaga posebne in lahko ciljne cilje. Na ta način bo ves čas jasna referenca, ki bo pokazala, ali je napredek dosežen ali ne, in bo označevala, kdaj je čas za konec terapije.

Upoštevajte to postopek psihoterapije ne more biti nedoločen, naj traja nekaj mesecev ali tednov. Le v nekaterih primerih kronične in hude bolezni bo treba z leti opraviti obiske, vendar v teh primerih primeri so veliko bolj razporejeni kot primeri tipičnega psihoterapevtskega posega, saj služijo temu sledenje.

Če po prvih kontaktnih sejah psiholog predlaga, da bo terapija trajala leta ali bo tedensko nekaj za življenje, je priporočljivo zamenjati psihoterapevta.

Iščete psihološko pomoč strokovnjakov?

Če vas zanima strokovna podpora strokovnjakov psihologov v psihoterapiji, stopite v stik z našo ekipo. Vklopljeno Cribecca Psihologija Služimo ljudem vseh starosti, parom in družinam, bodisi v našem centru v Sevilli bodisi prek spletne terapevtske službe. Psihologi, ki delajo tukaj, so specializirani za vsa področja duševnega zdravja in dobrega počutja čustveno, svoje delo pa temeljimo na kognitivno-vedenjskem modelu intervencije, enem najučinkovitejših in vsestranski.

Če želite več informacij o psihologiji Cribecca in si ogledati naše kontaktne podatke, pojdite na tej strani.