Miguel Ángel Ruiz: "Neznanje, kako obvladati obsesije, je drago"

To, kar ponavadi popularno razumemo pod "obsesijami", je v mnogih primerih nekaj, kar nam pomaga napredovati, vir motivacije, ki nas vodi k predanosti projektom. Vendar v drugih primerih ta izraz opisuje situacije, ki nam ne samo, da ne prinesejo ničesar konstruktivnega, ampak škodujejo tudi psihološkemu počutju.

Pri tej drugi vrsti obsedenosti pride v poštev klinična in zdravstvena psihologija.: Obsesivne težave za mnoge ljudi pomenijo znatno izgubo nadzora nad njihovim življenjem do stopnje razvoja motenj, kot je obsesivno-kompulzivna motnja.

Da bi bolje razumeli, kako se to zgodi in kaj storiti glede te vrste nelagodja, intervjuvamo strokovnjaka na to temo: psihologa Miguela Ángela Ruiza Gonzáleza.

• Povezani članek: "Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD): kaj je to in kako se kaže?"

Psihološka obravnava obsesivnih težav: intervju z Miguelom Ángelom Ruizom

Miguel Angel Ruiz González Je direktor zdravstvenega centra za psihologijo in psihoterapijo Miguel Ángel in psiholog z več kot tri desetletnimi izkušnjami. V tem intervjuju govori o naravi obsesij in o tem, kako se z njimi zdravijo v terapiji, ko postanejo del problema.

Kaj je po besedah ​​psihologije obsedenost?

Misel ali ideja, napolnjena z veliko in pretirano zaskrbljenostjo, ki jo včasih spremlja akcija, namenjena preprečevanju preokupacija, na ponavljajoč se in skoraj impozanten način, v katerem oseba konča z zasužnjevanjem ponavljajočih se misli ali dejanj kompulzivno. Poleg tega je pomembno ugotoviti, da sta skrb ali prisila nepotrebna in neprilagojena.

Katere psihološke težave so najbolj povezane s tem pojavom?

Na splošno se pojavi precejšnje tesnobno stanje, ki osebi, ki trpi, ne omogoča normalnega življenja. Ker boste ponavadi želeli imeti vse pod nadzorom, boste v stalnem stanju pripravljenosti, zaskrbljeni nešteto stvari, ki lahko gredo narobe ali jih ne moremo nadzorovati, bodo povzročile izgubo nadzor. Očitno je vse to, ko govorimo o patologiji.

Ali je enostavno prepoznati, da so vam tovrstne misli postale problem? Ali pa so drugi, ki pogosto opozarjajo na to dejstvo?

Ko začne patologija napredovati, se običajno zaveda, da ni dobro. Trpi veliko, poleg tega pa vplivajo tudi druga področja njegovega življenja, kot so spanje ali socialni odnosi. To bo odvisno tudi od vrste obsedenosti, ki jo imate; ni isti hipohondrija Od strahu pred tem, da bi vrata pustila odprta, če bi o njih šepetali ali postali rdeči.

Res je, da mnogokrat drugi jasno vidijo, da ima družinski član ali prijatelj težave, ki jih včasih celo prizadenejo osebno, ker ti pacienti pogosto vključujejo bližnjo osebo, da na primer opravi popolnoma nepotrebne preglede, ali da jim tisočkrat povedo, da ni nič narobe, da je vse v redu ali da ta simptom ni pomemben, zato pomiri se. V teh primerih ponavadi pritiskajo na svojce, naj prosijo za pomoč, naredijo to ali ono... s čimer je njegov problem še bolj resen.

Vse to ne pomeni, da je osebi lahko jasno, da trpi zaradi neke težave, saj jo, kot pravim, lahko zapletejo tudi družinske težave ali odnos s tretjimi osebami.

Katere so po vaših izkušnjah kot strokovnjakinje za psihološko intervencijo najpogostejše pritožbe tistih, ki hodijo na terapijo zaradi tovrstnih težav?

Najpogostejše težave so povezane s pretirano zaskrbljenostjo za lastno zdravje ali zdravje bližnjih ali pa da se jim zgodi kakšna nesreča.

Po drugi strani pa lahko zaradi velike zaskrbljenosti nad podobo postanejo obsedeni s tem, da bodo pordeli ali se znojili, ostali pa bomo o njih mislili hudo. Tudi o tem, da lahko propadejo pri delu ali na drugih področjih in se bodo norčevali ali da bodo lahko ponoreli. in poškodoval svoje najdražje, pustil odprta plin ali vodo ali ulična vrata itd.

Katere metode in strategije se uporabljajo v psihoterapiji za pomoč tem bolnikom?

Najprej je bistvenega pomena razumeti in pomagati bolniku razumeti svoje obsedenosti na ustrezen način terapevtska interakcija, kakšen problem ima, kaj počne, kako in kdaj to počne in učinkovitost vsega tega pri reševanju težave.

Kadar imamo težavo, kadar koli trpimo, naredimo nekaj, da bi jo rešili. Če naredimo prav, je težava rešena. Če ne, lahko vidimo, da je težava zelo pogosto v tem, kaj človek počne, da se osvobodi. To pomeni, da je vaš poskus rešitve vaš problem sam. V tem smislu je nevedno obvladovanje obsesij drago.

Jasno dojemanje neuporabnosti tega, kar počnejo, celo negativnosti in škodljivosti tega, olajša pacientu občutek, da ga spodbuja k spremembam. Vendar ne gre za to, da vas prepričate, temveč za to, da vas vodijo do tega, da vidite svoj problem na popolnoma drugačen način.

Od tam bomo osebo izvedli vrsto strategij, prilagojenih izražanju določenega problema, torej narejene po meri. Na ta način se bo korenito spremenilo obvladovanje okoliščin, v katerih je motnja izražena.

Tako bo bolnik ob realizaciji strategij obdarjen z viri, ki ga bodo vodili do tega, da bo svojo težavo izkusil, opazil, začutil na povsem drugačen način. Se pravi, izkusiti okoliščine, v katerih se njihov problem in problem sam izrazi na popolnoma drugačen način.

In kako poteka proces izboljšanja?

Ko bolnik to okoliščino doživi na popolnoma drugačen način, potem ko je spremenil pogled na svojo težavo, analizirajte posledic do takrat izvedenih dejanj in tako biti skoraj motivirani za izvajanje zelo specifičnega vedenja Takoj bo v zelo redkih sejah nastalo tisto, čemur pravimo "korektivna čustvena izkušnja", kar bo oseba nedvomno zelo doživela prijetno.

Od tam se bo začela korenita sprememba v načinu upravljanja s temi pretiranimi skrbmi ali prisili in izkusili boste, kako se vaši strahovi in ​​tesnoba drastično zmanjšujejo. Od tam naprej bo vse terapevtsko delo namenjeno utrjevanju doživetih sprememb.