Se samoizpolnjujete ali se zasužnjujete?
Ste se kdaj vprašali, kaj je sreča? Vaš odgovor se verjetno ujema z nečim pomembnim, na primer z denarjem. Mogoče pa je tudi, da je vaš odgovor povezan z izpolnjevanjem nekega cilja, ki ste si ga zastavili, na primer z dokončanjem diplome; ali doseči svojo najvišjo željo, kot je življenje v Miamiju. Kako lepo bi bilo, če bi ga dobili, kajne?
Ali ste se kdaj ustavili, da bi pomislili, ali ga resnično potrebujete, da bi bil srečen? Kakšno ceno zanjo plačujete?
- Povezani članek: "Humanistična psihologija: zgodovina, teorija in osnovna načela"
Ko smo že pri potrebah
Iz Maslowove teorije človeške motivacije (1943), avtor, ki pripada humanističnemu toku psihologije, imajo ljudje vrsto univerzalnih potreb. Če bi jih zadovoljili, bi pripeljali do stanja popolnega osebnega dobrega počutja in z njim dosegli srečo. Da bi zadostili tem potrebam, se porajajo vzgibi in motivacija. Na ta način Maslow predlaga piramido potreb.
- Fiziološki: podnožje piramide. Biološke potrebe, ki zagotavljajo preživetje, na primer prehranjevanje ali spanje.
- Potreba: bolj povezano z občutkom samozavesti in miru.
- Članstvo: socialne potrebe, povezane z družino, socialnim okoljem itd.
- Priznanje: doseči prestiž, prepoznavnost itd.
- Samorealizacija: vrh piramide. Povezano z duhovnim ali moralnim razvojem, iskanjem poslanstva v življenju, željo po rasti itd.
Sreča v današnjem svetu
Te potrebe vodijo našo motivacijo. Tako po mnenju tega avtorja sreča bi bila dosežena z zadovoljstvom vseh njih. In čeprav je nekaj polemik, se zdi, da je Maslowova piramida med prebivalstvom zelo razširjena. Težava pride, ko koncept samouresničitve pogosto zmotimo z maksimumom dosežemo svoje cilje in se osredotočimo zgolj na to, pri čemer pustimo ob strani druge potrebe oz motivacije.
Za trenutni trenutek, skozi katerega preživljamo, je značilna kolektivna ideja, da "ima vsak trud svojo nagrado." Na ta način lahko ideja nenehnega truda skupaj z nekoliko konkurenčnim svetom, v katerem živimo, prebudi še enega podobnega: "če želimo daleč, moramo biti najboljši". In tako, tako ali drugače, začeli smo se spuščati v spiralo prizadevanja za dosežek ki ni nikoli popolnoma zadovoljen.
Zelo značilen primer so tisti starši, ki svojim otrokom privzgojijo, da je 9 boljših od 8 in da si morajo kljub doseženi osmici prizadevati za izboljšanje, dokler ne dosežejo višje ocene. In po 9. prispe 10.. Kot da moramo vedno na vrh.
Na ta način že od malih nog vzpostavljamo notranja pravila, po katerih kategoriziramo svoje dosežke: pomembni in manj pomembni. To označevanje in zasledovanje ciljev bi lahko bilo prilagodljivo, ker osmišlja naše življenje.
Pa se res »samozavedamo«? V trenutku, ko nehamo početi stvari, ki so nam všeč, da bi se posvetili sebi popolnoma na ta akademski ali delovni napor nastane tako rekoč suženjstvo način. To pomeni, da smo od zdravega boja za svoje interese in svoje cilje postali njihovi sužnji. Postopoma izgubljamo vse, kar nas je tudi razveselilo, na primer obisk kina, druženje s prijatelji ali sprehod po parku.
- Morda vas zanima: "Maslowova piramida: hierarhija človekovih potreb"
Kako se temu lahko izognemo?
Nekatera priporočila so naslednja.
1. Ne prenehajte delati tega, kar smo vedno radi
Res je, da nam je delo morda tako všeč, da skoraj postane naš hobi, vendar moramo poskusite imeti drugo vrsto prostega časa ki nam omogočajo sprostitev in odklop, na primer branje romanov, gledanje filmov, tek, itd.
2. Zastavite si realne in zaporedne cilje
Ključno je, da se ne razočarate.
3. Odmori se
Ne samo za opravljanje drugih nalog, ampak preprosto biti s seboj. Meditacija je lahko dober način za počitek in ima lahko tudi številne druge pozitivne učinke.
4. Načrtujte in organizirajte čas
Pomembno je vedeti, da lahko, če dobro načrtujemo, najdemo čas, da v tistem trenutku naredimo, kar želimo.
5. Sprejmi nas
Vsak od nas ima edinstvene omejitve in značilnosti. Pozdravite jih in izkoristite svoje lastnosti.
Bibliografske reference:
- Maslow, A. H. (1943). Teorija človeške motivacije. Psihološki pregled, 50, 370-396.
