Obsesivna osebnost: 8 navad, ki vodijo v obsedenost

Skozi življenje obstajajo številne situacije, ki so sposobne ujeti naš um v zanko, ki se zdi večna.

Ponavljajoče se misli, neupravičena tesnoba s pojavi, ki nenehno pritegnejo pozornost... So značilnosti obsesivne osebnosti, ki pa samo po sebi ni patološko, je statistično povezano z Obsesivno kompulzivna motnja in nekatere težave z anksioznostjo.

Kaj je obsedenost?

Psihološko se pojem obsedenost nanaša na prisotnost ideje, prepričanja ali miselne podobe, ki ponavljajoče se vmešava v stanje zavesti osebe in njeno razmišljanje usmerja "po tirnicah". Z drugimi besedami, obsedenost omejuje spontanost, s katero človek deluje, saj gresta z roko v roki z miselno zanko, ki se napaja iz lastnih učinkov.

Ruminacija, ki je prav ta začarani krog duševnih procesov, je pojav, ki gre z roko v roki z obsedenostjo. Poleg tega so običajno posledice tega tudi povečanje specifičnega stresa in tesnobe predhodna prepričanja o prihodnjem novem pojavu teh obsesivnih misli.

• Morda vas zanima: "11 tipičnih obsesij in kompulzij pri OCD"

10 navad obsesivne osebnosti

Ampak... Kateri znaki razkrivajo obstoj obsesivne osebnosti? Za to moraš iskati v navadah, ki se pojavljajo vsak dan. Glavne so naslednje.

1. Nenehno se načrtuje

Obsesivni ljudje veliko več časa porabijo za izračune ali ocene o tem, kaj se lahko zgodi v prihodnosti, zato, ohranite pri življenju idejo, da imajo vse pod nadzorom.

2. Escapistične navade

Obsesivna osebnost se mora nasloniti trenutke eskapizma, tako da vam ni treba nenehno prenašati tesnobe vedno imeti nadzor nad dogajanjem. Pobegi med vikendi, dolge igre z video igrami ali samo obdobja izolacije so pri teh ljudeh običajno statistično pogostejši kot običajno.

3. Uporaba dihotomnega mišljenja

Obsesivna osebnost temelji na slog mišljenja, ki je zelo kategoričen in to korenito loči, kaj je prav in kaj narobe. Zato je veliko skrbi, da stvari počnemo dobro, saj v primeru okvare ni nobenih odtenkov, ki bi lahko ublažili neprijetnost te izkušnje.

4. Nenehni poudarek na odgovornosti

Ti ljudje imajo vedno v mislih idejo, da če ne delujejo proaktivno, se stvari pokvarijo in redko je, da jim gre dobro, ne da bi sploh poskusili. Zato vedno pritiskajo na človeška dejanja, bodisi od drugih ali v mnogih primerih le od svojih.

5. Izogibanje možnosti prenosa

Obsesivna osebnost nadzoruje in zato običajno gre z roko v roki z značilno navado: ne pooblašča in očitno je, da pomembne stvari počne sam. Če bi stvari prepustili drugim, bi to pomenilo tvegajte, da je za nekatere previsoka, in zato je raje zavestno nadzorovati dogajanje, četudi je ta možnost bolj utrujajoča.

6. Poiščite sprejem

Tisti z obsesivno osebnostjo ponavadi iščejo sprejetje pri drugih v nekoliko višji meri kot ostali prebivalci. Za razliko od tega, kar se zgodi z narcisi, to nima nič skupnega s potrebo po ohranjanju zelo idealizirane in napihnjene samopodobe, temveč s potrebo po njej verjemite v svoje sposobnosti, da se ne počutite šibke ob vsakodnevnih težavah.

Imeti slabo javno podobo pomeni imeti pred seboj ogledalo, v katerem so naše sposobnosti zaskrbljeni, kar povzroča več skrbi, kaj se nam lahko zgodi lahkotnost.

7. Obramba vrednosti pravičnosti in reda

Ta razred ljudi ima raje red kot nepredvidljiv in spontan, saj ustvarja druga možnost več negotovosti, skrbi in posledično obsesivnih misli, ki nas utrujajo psihološko. To Odraža se tudi v njegovem načinu izražanja svojih idealovČeprav to ne pomeni, da bi morali biti konzervativni; preprosto branijo idejo, da bi odnosi temeljili na uveljavljenih zavezah, katerih kršitev ima kompenzacijske posledice.

8. Tiki in stereotipno vedenje

Nekateri ljudje s tovrstno osebnostjo kažejo stereotipna dejanja v svojem vsakdanjem življenju, ne da bi bili tako resni ali invazivni. kot simptom OCD. So način podajanja strukture doživljanemu, ki povzroči, da se vsak trenutek doživlja kot nekaj, kar je povezano z drugimi, in obstaja občutek, da je vse, kar je doživeto, integrirano v enoto. Seveda je večina teh dejanj nehotenih in skoraj samodejnih.