Tehno-stres: nova psihopatologija "digitalne dobe"

Motnje v našem življenju tehnologija v obliki računalnikov, interneta, pametnih telefonov, tablic... prinesel je družbene, kulturne in gospodarske spremembe, ki so prizadele številne posameznike. Nihče ne more dvomiti o prednostih tehnologije in njena uporaba je lahko zelo koristna, saj nam omogoča, da smo nenehno povezani s skoraj vsemi kotički planeta. Nove tehnologije nam omogočajo nove kanale odnosov in komunikacije ter dostop do informacij v rekordnem času, pa tudi nove možnosti za prosti čas.

Ni pa vse tako lepo: strokovnjaki nas že desetletja opozarjajo na tveganja zlorabe tehnologije. Dve desetletji so psihologi imenovali nove motnje, ki so se pojavile v "informacijski dobi" (imenovane tudi digitalna doba ali to je bila računalništvo), Kot FOMO sindrom, Nomofobija in Tehno-stres. O slednjem bomo govorili v današnjem članku.

Kaj je tehno-stres?

Koncept tehno-stres je neposredno povezano z negativni učinki uporabe tehnologije.

Leta 1984 ga je v svoji knjigi krstil ameriški psihiater Craig Brod

Technostress: Človeški stroški računalniške revolucijen, ki je ta pojav najprej opredelil kot "prilagodljiva bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje sposobnosti zdravega ravnanja z novimi računalniškimi tehnologijami".

Leta 1997 je beseda tehno-stres postala priljubljena po zaslugi knjige Larryja Rosena in Michelle Well Technostress: Obvladovanje tehnologije @Work @Home @Play. Avtorja opredeljujejo tehno-stres kot "Kakršen koli negativni vpliv (neposreden in / ali posreden) tehnologije na stališča, misli, vedenje ali fiziologijo telesa posameznika.". Zanje je najpogostejša in dokumentirana oblika tega pojava preobremenjenost z informacijami, znana kot zastrupitev.

Toda obe definiciji nista bili zelo natančni, dokler Marisa Salanova, profesorica psihologije na univerzi Jaume I v Castellonu, tehno-stresa ni opredelila na naslednji način: "Tehno-stres je negativno psihološko stanje, ki je povezano z uporabo informacijskih in komunikacijskih tehnologij ali grožnjo njihove uporabe v prihodnosti. To stanje je pogojeno z zaznavanjem neskladja med zahtevami in viri, povezanimi z uporabo IKT, ki povzroča visoko stopnjo psihofiziološke aktivacije, nelagodje in razvoj negativnega odnosa do TIC ".

Tehno-stres je problem podjetij

Čeprav tehno-stres vpliva na vsa področja življenja, Na delovnem mestu je temu pojavu namenjeno največ pozornosti. Salanova vizija tehno-stresa je povezana s paradigmo "zahteve-viri", ki v zadnjih desetletjih prevladuje nad organizacijsko krajino. V svetu dela, še posebej v oddelkih za preprečevanje poklicnih tveganj, se ta pojav začenja resno jemati.

V službi bodite ves dan povezani z računalnikom, vsakih 5 minut preverjajte mobilni telefon, pridite domov in med gledanjem televizije ostanite povezani s tabličnim računalnikom... Ali pozvoni? Če se počutite identificirani, niste edini: 24 ur na dan preživimo na nove tehnologije.

Ta situacija povzroča tehno-stres in v skladu z nedavno študijo UOC (Universitat Oberta de Catalunya) tehno-stres „To bo postalo nova poklicna nevarnost, saj bodo nove oblike dela (kot je delo na daljavo) in vseprisotnost, ki jo povzročajo Informacijske in komunikacijske tehnologije (IKT) lahko delavcu dajo občutek nezmožnosti, zaostajanja ali a zasvojenost ".

Antonio Cano, predsednik Špansko društvo za preučevanje tesnobe in stresa (SEAS) vztraja, da morajo biti posamezniki izobraženi, saj lahko zloraba IKT povzroči težave, kot so živčnost in anksioznost.

Glede na podatke, zbrane v Državna raziskava delovnih razmer ki je bil izveden leta 2011, se 25% delavcev počuti obremenjenih s svojim delom. V glavnem, To slabo počutje povzroča hiter tempo dela, pritisk na roke in sočasno vodenje nalog, dejavniki, povezani z novimi tehnologijami. Delavci, ki so najbolj izpostavljeni tehnološkim spremembam, preobremenjenosti in hitrosti obveščanja (delavci v Ljubljani) sektorji, kot so komunikacije, finance, uprava ali znanost in tehnologija), so tisti, ki so najbolj izpostavljeni tehnološkemu stresu.

Vrste tehno-stresa

Tako kot pri stresu je tudi tehno-stres zapleten pojav, ki predstavlja različne simptome. Po njegovem Španski nacionalni inštitut za varnost in higieno obstajajo različne vrste tehno-stresa. Razlagamo jih spodaj.

Tehno-tesnoba

The tehno-tesnoba je najpogostejša vrsta tehnostresa. Oseba, ki jo trpi, običajno doživi visoko stopnjo fiziološke aktivacije, ki povzroča nelagodje. Napetost in neprijeten občutek sta značilnost sedanje in prihodnje uporabe novih tehnologij.

Nekateri posamezniki razvijejo nerazumen strah pred novimi tehnologijami, ki je znan kot tehnofobija. Simptomi tehnofobije so: izogibanje tehnologiji (celo izogibanje pogovoru o njej), tesnoba ob prisotnosti tehnologije in sovražne in agresivne misli do nje.

Tehno-utrujenost

The tehno-utrujenost Podobno je sindrom izgorelosti, saj so zanjo značilni negativni občutki, kot so utrujenost, duševna ali kognitivna izčrpanost zaradi nenehne uporabe novih tehnologij. Lahko se kaže tudi s skeptičnimi stališči in prepričanji o neučinkovitosti glede uporabe IKT.

Nekateri avtorji govorijo o določeni vrsti tehno utrujenosti: sindromu informacijska utrujenost. To je plod izpostavljenosti, porabe in pretiranega ravnanja z informacijami.

Tehnoaddiction

The tehnoaddiction zanjo je značilna neobvladljiva želja, da bi bili ves čas povezani z IKT. Takšno vedenje povzroča nelagodje in poslabšanje življenja posameznika.