13 najboljših knjig o jogi

Joga je starodavna praksa danes zelo priljubljen zaradi svojih koristi za zdravje: izboljša prožnost in pomaga zmanjšati stres, izboljša koncentracijo, izboljša koordinacijo... Z drugimi besedami, zagotavlja stanje harmonije.

• Povezani članek: 10 prednosti joge za športnike (po znanosti)

Najboljše knjige o jogi

Zahvaljujoč dejstvu, da joga v marsičem izboljšuje naše počutje, je bilo objavljenih veliko knjig z namenom približati teoretično in praktično znanje o tej tisočletni metodi bralci.

Kako pa se odločiti med toliko besedili? V tem članku boste našli izbor najboljših knjig o jogi. Ti so naslednji.

• Povezani članek: "31 najboljših knjig o psihologiji, ki jih ne morete zamuditi"

1. Luč na jogi: Joga Dipika (B. K. S. Iyengar)

Med številnimi vrstami joge izstopa joga Iyengar, ki poudarja poravnanost, tudi v sedečih položajih; poravnava glave, hrbtenice, bokov in stopal je prisotna za pravilen pretok energije.

Ime dolguje ustanovitelju in je danes ena izmed najbolj priljubljenih vrst joge. To besedilo je knjiga, polna ilustracij, katere namen je olajšati bralcem prakso in vsebuje koristna navodila za natančno vedenje, kaj storiti kadar koli. Več o tem delu si lahko preberete 

s klikom tukaj.

• Sorodni članek "24 vrst joge, ki bodo izboljšale vaše duševno ravnovesje”

2. Joga anatomija (Leslie Kaminoff in Amy Matthews)

Nekaj ​​priročnikov za jogo je tako popolnih kot to delo, ki je v novi izdaji posodobljeno in je veliko bolj popolno. Vsebuje veliko število ilustracij in informacije so zelo dobro organizirane.

To je odlična knjiga, ki ni koristna samo za tiste, ki začnejo, ampak tudi za tiste, ki jo vadijo že leta. Avtorja sta ustvarila zelo popolno referenčno delo. V novi izdaji je bilo po vsem svetu prodanih več kot 300.000 izvodov.

• Ali te zanima? Tukaj imate več informacij.

3. Ključi joge (Danilo Hernández)

Ključi do joge so zelo popoln priročnik, tako teoretični kot praktični, v katerem so informacije podrobne in jasne ter prijetne. Avtor knjige Je odličen zdravnik, ki se je izučil v Indiji. Uporaben je tako za napredne izvajalce kot za vse, ki se želijo vključiti v to starodavno prakso.

• Če želite izvedeti več o tej knjigi ali jo kupiti, lahko to storite Klikni tukaj.

4. Srce joge: razvoj osebne prakse (TKV Desikachar)

Ta knjiga bralcem pomaga najti svoje bistvo in se z jogo povezati s seboj. Gre za trenutno klasiko, ki jo je Desikachar napisal za očeta Viniyoge, vrste joge, ki se osredotoča na individualne potrebe. Prilagojen način, kako izkoristiti to navado prednikov.

• Če želite izvedeti več o tej knjigi, Klikni tukaj.

5. Joga zaporedja. Kako ustvariti odlične tečaje joge (Mark Stephens)

Odličen vir za učitelje joge, ki jim pomaga pri ustvarjanju koristnih in prijetnih ur pouka. Na njegovih straneh je mogoče najti 77 modelov zaporedij asan, ki jih je mogoče uporabiti ob upoštevanju ravni učencev. Sestavljen je iz več kot 1000 fotografij, ki olajšajo poučevanje te starodavne prakse.

• Če vas zanima in želite več informacij o knjigi, tukaj ga boste našli.

6. Drevo joge (B. S. K. Iyengar)

Še eno delo BKS Iyengar, ki sestavlja ta seznam. Ta knjiga je enostavno besedilo za usvajanje, enostavno branje in jedrnat jezik. To je knjiga, ki se poglobi v to prakso in se poglobi v filozofijo te duhovne izkušnje. Odgovorite na nekatera vprašanja, na primer kako jogo vključiti v vsakdanje življenje. Je dober referenčni priročnik, idealen za tiste, ki niso strokovnjaki, in za tiste, ki so.

• Vklopljeno to povezavo našli boste več informacij.

7. Modrost joge (Stephen Cope)

Kot pove že ime tega dela, je vadba joge izjemna izkušnja. Zato se je avtomobil odločil, da bo ustvaril vodnik, tako da bo lahko kdorkoli izkoristil tradicijo in vadbo joge. Stephen Cope je eden najbolj priznanih strokovnjakov za jogo na Zahodu.

• Vklopljeno tej strani lahko preberete več o knjigi.

8. Joga. Otroška pustolovščina (Helen Purperhart)

Joga ni koristna samo za odrasle, koristna je tudi za otroke. Zato avtor te knjige se je odločil ustvariti delo z znanstveno potrditvijo, da olajšajo delo učiteljem, da bodo lahko te zdrave prakse naučili najmlajše. Ta knjiga ponuja ustvarjalno vizijo joge, vključno z igro, plesom, glasbo in risanjem.

• Če želite prebrati več informacij, Klikni tukaj.

9. Joga Biblija: bistveni vodnik po drži joge (Christina Brown in Nora Steinbrun)

Čeprav se nanaša na Biblijo, ta knjiga nima nič skupnega z religijo. Osredotoča se na pregled filozofije, ki stoji za jogo, in ponuja ključe do na enostaven način razumeti, kako vaditi različne asane, pa tudi druge elemente, ki sestavljajo to starodavno metodo.

• Za več informacij lahko dostopate tej strani.

10. Ključne mišice v Hatha jogi (Ray Long)

Odlično besedilo, vendar primerno za učitelje joge. Ukvarja se z anatomijo in delovanjem mišic med vadbo joge. Hatha joga je vrsta joge, ki se najbolj izvaja na svetu in je tudi najbolj fizična.

• Če vas zanima, Klikni tukaj.

11. Tradicija joge (Georg Feuerstein)

Je bolj teoretična knjiga, ki jogo pomaga razumeti že od njenih začetkov, saj joga ni le fizična praksa, temveč tudi mentalna z veliko tradicijo. To namenjena posameznikom, ki želijo vedeti več o tej zdravi metodi in razumeti, od kod prihaja in kakšen je njegov namen.

• Bi radi dobili knjigo? Klikni tukaj.

12. Joga: duh in praksa prevajanja v tišino (Erich Schiffmann)

Joga je kot orientalska praksa idealna za doseganje notranjega miru, življenje v sedanjosti in zavedanje, kaj nas obdaja. Avtor besedila je Erich Schiffmann, priznani učitelj, eden prvih, ki je združil Hatha jogo in meditacijo. Zato ta knjiga ne govori le o jogi, temveč tudi o čuječnosti.

13. Joga, nosečnost in rojstvo (Janet Balaskas)

Joga je lahko zelo koristno orodje za nosečnice, saj jim lahko pomaga pri spopadanju z nosečnostjo, rojstvom in zgodnjo fazo po porodu.

"Joga, nosečnost in porod" je zelo koristno delo, v katerem je mogoče najti največ primerna, mehka in varna tudi najnaprednejša za pomoč nosečnici v stiku z njo sama. Na straneh te knjige je mogoče najti nasvet, da se zavedate svojega dihanja, telesa in uma v tem velikem življenjskem trenutku.

• Če želite prebrati več o njem, Klikni tukaj.