Anksioznost v času COVID: skrb za duševno zdravje, steber za boj proti njemu

Pred letom dni je WHO (Svetovna zdravstvena organizacija) COVID-19 razglasila za pandemijo. V 365 dneh se je zgodilo veliko nenavadnih stvari. Skrb in pravila, ki niso bila del namišljenega, so bila vključena v vsakdanje življenje.

Človeški odnosi so se spremenili v nekaj drugega, od takrat naprej se povezave ohranjajo z drugimi sredstvi. Številni poklici so bili cenjeni in pokazalo se je, kako ranljivi smo ljudje. Ampak... Je bila sprejeta razsežnost pomena duševnega zdravja?

Predmeti so sestavljeni iz fizičnega in duševnega aparata, ki delujeta komplementarno. Oba se je treba udeležiti, da bi bila v dobri kondiciji in se tako soočila z destabilizirajočimi dogodki, kot je ta.

• Povezani članek: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Težave z anksioznostjo v pandemičnih mesecih

Psihoanaliza navaja, da je predmet psihični in socialni; na svet vstopi skozi družino, ki ga sprejme, zaščiti in mu da ključe za življenje. Zato subjekt potrebuje druge, da lahko živijo, se razvijajo, rastejo, izmenjujejo.

Ob upoštevanju zgoraj navedenega in trenutnega stanja polovične zaprtosti ali mobilnosti ter možnosti omejenih srečanj (in z letom pred temi omejitvami) je jasno, da tesnobna stanja se množijo.

Obravnavati je treba dve vprašanji: na eni strani osamljenost kot nezadovoljiv položaj, čeprav v nekaterih okoliščinah skoraj obvezna; in usklajevanje vezi (srečanja, srečanja itd.). Obe izdaji sprožita scenarije, ki jih je treba upravljati, da ne zbolimo.

Treba je opozoriti, da je zmanjšanje v stres Je popoln zaveznik za ohranjanje našega zdravja. Stanja tesnobe podrejajo telo nižji obrambi in ga naredijo bolj občutljivega na telesne bolezni. Zato je nujno, da imamo stanje duha, ki podpira imunski sistem. S psihoanalizo je mogoče delati na tej poti in ustvariti novo temo, ki odstrani vprašanja, ki povzročajo nelagodje, spreminjanje besed, besednih zvez, mehanizmov.

V svetu leta 2021 obstaja globalna resničnost, ki je ni mogoče upravljati na individualni ravni, je večja od teme. Vendar pri vsakem lahko pride do spremembe, ki bo učinkovito vplivala na to realnost. In to je edini način, da se ta realnost spremeni s spreminjanjem samega položaja. Čakanje, da "nevihta mine", je najmanj produktivna ideja.

Vsak se odloči, po kateri poti bo šel in vsi so veljavni, vprašanje bo postavila želja, ki ukazuje, in pretirana določitev vsake. Vsi so načini uživanja in čeprav se pogosto sliši protislovno ali težko razumljivo, je v trpljenju (pri simptomih, tesnobi, fobiji itd.) Tudi uživanje. Zares se nič ne zapravi, ampak nekaj bolj ali manj zdravega za vas je narejeno. Ustvari se izdelek (zdravje) ali drug (simptom); vsi so načini za reševanje psihičnega konflikta.

Vendar če čakate, da "vse mine", da se nadaljuje z "življenjem", je priložnost za odkrivanje stvari zapravljena, nove stvari, ki se jih je treba naučiti, nove načine početja. Izgubljena je priložnost, da dodate način uživanja, bolečina zaradi tega izgubljenega časa pa lahko privede do bolezni.

Obrambni mehanizmi nezadovoljstva

Bolečina in strah sta obrambna mehanizma, ki ju imata ljudje v nevarnih situacijah; Prav tako brez določene tesnobe želja ni dosežena. Zato morate tesnobo sprožiti.

Ključno bo, da postanete subjekt svojega življenja namesto gledalca, da naredite ta preskok. To je edina sprememba, ki jo je mogoče spremeniti, spremeniti položaj. Preoblikovanje psihične resničnosti bo tisto, kar omogoča spreminjanje materialne resničnosti. Gre za to, da se naučimo nadomeščati, vemo, kako dodati, dodamo načine dela in se ne borimo s to situacijo (ki je ne moremo nadzorovati zunaj sebe).

Najboljši način za to delo in za doseganje zdravega duševnega zdravja, ki omogoča razkritje celotnega potenciala osebe, tako da si sam nadzira življenje, bo psihoanaliza. Prek tako temeljnega elementa, kot je analitično poslušanje, jih bo subjekt lahko razstavil besede, izrečene tistim, ki si ne ustrezajo, so ti vzklikali tišine in z njim bo lahko govoril govoriti.

V tem trenutku potreba po občutku zaslišanja je najnujnejša zahteva. Težava je v tem, da velikokrat govoriš z napačno osebo. Po posvetovanju s psihoanalitikom se bolnik počuti poslušanega brez predsodkov in brez presoje. Veste, da se analitik ne bo postavil na nobeno stran ali vam povedal, kaj storiti ali ne. In zato, ker analitik ni ne prestrašen, ne nestrpen in ne vznemirjen, da bo lahko pacient z njim prosto govoril o vsem, kar hoče.

Od trenutka, ko lahko bolnik pove besede, kaj se mu zgodi, se začne izboljševati. Ker besede gradijo temo, jih prečkajo. Če ne zna govoriti, če ne more z besedami izraziti stiske, ga zboli. Govoriti pomeni začeti zdraviti.