11 особина људи са високом емоционалном интелигенцијом

На неки начин, наш живот чине навике и рутине.

Оно што радимо дефинише ко смо, и донекле, ако променимо начин живота из дана у дан, мењамо и себе. Наше навике имају преображајну моћ, а то се такође може применити на емоционална интелигенција.

У ствари, сама идеја о томе шта је емоционална интелигенција сугерише да се она може тренирати кроз рутину. Ако је емоционална интелигенција, на крају, наша способност успешног управљања емоцијама, а начин на који се појављују ове емоције разликујемо, такође ћемо трансформисати изазов суочавања с њима у нешто друго.

11 навика људи са добром емоционалном интелигенцијом

Представљам у наставку 11 навика које карактеришу људе са високом интелигенцијом. Узимање у обзир ове листе карактеристика може бити корисно знати у којој мери смо близу или далеко овај „идеал“ емоционално интелигентне особе и такође да испроба нове стратегије да би се ово развило обавештајни тип.

То је наравно комбинација карактеристика које служе као смернице, а не као апсолутни критеријуми да разликује људе са високом емоционалном интелигенцијом и јасно их разликује од оних који то немају Су.

Интелигенција је сива скала, а не две категорије које су јасно одвојене једна од друге.

1. Уче да јасно изражавају своја осећања

Људи са високом емоционалном интелигенцијом знају да управљање сопственим емоцијама не значи да их потискујете. Међутим, они такође знају да, када сте у друштву других људи, морате узети у обзир начин на који они тумаче оно што изражавамо. Равнотежа је кључ у интеракцијама.

Тако, покушајте да нађете начине да искрено открију своје емоционално стање, без генерисања контрадикторних порука. То захтева обуку у начину на који самоиспитујете своје емоције, што нас доводи до следеће тачке. Причамо о томе искрени и аутентични људи.

2. Увек ослушкују своје потребе

Имати добру емоционалну интелигенцију, између осталог, значи бити јасан у сваком тренутку да људске потребе превазилазе физиолошке, као што су храна или пиће, а укључују и друге емотивне природе. Због тога се људи са високом емоционалном интелигенцијом навикавају да размишљају о томе шта осећају и да имају исту количину потреба ове врсте као и било ко други.

Праћење ове димензије сопствене психологије даје могућност постепеног побољшања приликом постављања дијагнозе о могућим емоционалним сукобима који могу настати у себи.

3. Они тренирају да добро препознају осећања

Мало је користи за надгледање емоционалног стања ако не можете да разликујете једну врсту емоција од друге. Због тога они људи који се истичу добром емоционалном интелигенцијом они настоје да пронађу разлике и сличности између оних емоционалних нијанси које осећају.

То могу учинити усредсређивањем на сопствене емоције, као и на осећаје других, или чак урањајући у фиктивна дела у којима ликови имају сложене личности и добро развијена психолошка димензија. Поред тога, неопходно је да генеришу свој начин означавања ових емоција, користећи речи које добро познају.

4. Они се боре да добро воде своју бригу

Људи са високом емоционалном интелигенцијом свесни су да у свету постоји толико болних искустава са којима, када бисмо се фокусирали само на њих, не бисмо дигли главу. Међутим, они такође знају да се нешто слично догађа са срећним искуствима, па ако само имали смо на уму ово друго, живели бисмо у врло подстицајној стварности, иако врло одвојеној од стварност.

Због тога покушавају да усмере пажњу према критеријумима корисности на себе, и не упадају у замку уласка у петљу оптимизма или песимизма која ухвати њихов начин перцепције ствари. Другим речима, они управљају својим фокусом пажње тако да он не управља њима.

5. Они анализирају одрживост својих тежњи

Иако капиталистичко друштво награђује преузимање ризика без практичног размишљања о последицама неуспеха, емоционално интелигентни људи имају тенденцију да одлуче на које пројекте ће потрошити време и њихови напори у зависности од очекиваних шанси за успех, како не би радили на нереалном оквиру очекивања.

На овај начин Успех или неуспех не погађа их тако изненада да не могу да асимилишу његов утицај.

6. Они имају тенденцију да избегавају да верују да други желе да им наштете

Емоционално интелигентни људи не мора им се веровати, али у исто време не верују да планови или мотивације других пролазе кроз наношење штете њима, као да је ово само по себи тражени циљ. Због тога се инциденти ретко узимају лично.

7. Вежбају самокритику

Освртање уназад и признавање грешака могу бити корисни колико и терапијски, тако и зато је самокритичност ресурс који високо цене људи са високом емоционалном интелигенцијом.

То ће не само отежати утврђивање одређених сукоба са другим људима, већ ће им и омогућити имају реалнији и детаљнији поглед како на сопствене способности тако и на тежње и мотивације које они имају потез. То им даје боље ресурсе да савладају страх и напредују из дана у дан.

8. Проводе време учећи какви су други људи

Емоционална интелигенција Састоји се и од тога да се не иде са префабрикованим говорима о томе какве су различите врсте емоција.

Због тога је за коришћење овог капацитета неопходно прво научити на терену како су те емоције и како се изражавају у сваком од људи који су важни, да би знали како је најбољи начин да се с њима повежете.

9. Уче начине да се мотивишу

Један од најбољих начина да научите препознати властити стил изражавања емоција је експериментишите са оним што мотивише, а шта не. Поред тога, резултати овог процеса учења могу се одмах применити.

Препоручени чланак: „60 мотивационих фраза за фокусирање ка успеху“

10. Проводе време са људима са којима су најбоље повезани

Људи са високом емоционалном интелигенцијом не морају да траже друштво људи који личе на њих, али да са онима са којима се најбоље уклапају. Ипак с времена на време излазе из своје зоне комфора да се отворе новим пријатељима, омогућавајући им да сазнају више о себи.

11. Не плаше се упознавања нових људи

Људи са високом емоционалном интелигенцијом, упркос томе што су мање или више екстровертирани, су у стању да се отворе за нова искуства.

То такође позитивно утиче на њихову социјалну страну. То су људи који се не плаше да се упознају са другим људима, иако могу доћи из света који нису ваш.

Повезани чланак: „Водич за упознавање нових људи“