Како нас мозак штити од трауматичних сећања

Искуства која живимо током живота, посебно у детињству, могу имати велики утицај на наш развој, па чак и генерисати негативне утицаје на наш мозак, у облику траума и наметљивих идеја. „Лек“ за њих може бити сложен. Ова сећања могу се појавити у облику патње у одраслом добу и одјек су оних епизода великог интензитета и емоционалног утиска доживљених у детињству.

Када је неко доживео епизоде ​​физичког или емоционалног злостављања или није добио потребну негу од личности везаних за то, могуће је да касније трпи психолошке последице. Међутим, део „кривице“ за ову штету је исти механизам који мозак користи да нас заштити од тешких ситуација. Хајде да видимо.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Шта је траума и како утиче на наш живот?"

Блокиране успомене

Суочени са одређеним штетним и трауматичним искуствима, на физиолошком нивоу долази до промена у можданим структурама, као и до велике афекције на емоционалном нивоу. Постоје случајеви када се догађај појави, а ми не знамо како да се носимо са њим и поплави нас снажна и трајна негативна емоција.

На консултацијама бих волео да замолим своје пацијенте да замисле да је мозак попут рачунара који садржи све информације, искуства и сећања на његов живот прикупљене, организоване и обрађене у фасцикле. Али, када нас догађај претекне, проживљена искуства чувају се у другим различитим меморијским мрежама. Блокирана су сећања везана за огромно негативно искуство и уситњени, као да су замрзнути, изоловани од осталих организованих фасцикли. Са овим сећањима се дешава које нисмо имали прилику да обрадимо, јер је наш мозак желео да нам помогне раздвајајући их од дана до дана, јер би у супротном то створило врло интензивне емоције које би било тешко медвед.

Али... шта се догодило Па, за ову помоћ коју нам пружа наш мозак плаћамо цену, јер ће у датом тренутку та искуства активирати а покрене стимулус, односно ново искуство или ситуацију која нас тера да поново доживимо оно што се претходно догодило несвесно, и све излази на светлост. Понекад су то мале ствари које не можемо да контролишемо, али то чине да се осећамо као да заиста проживљавамо тај тренутак.

Иако се већина успомена на крају заборави, она која се односе на ове врсте искустава су преинтензивна да би их се једноставно заборавило, али нису. довољно контекстуализовани и повезани са нашим претежним уверењима, идејама и вредностима да бисмо могли бити део те мреже сећања кроз коју се крећемо нормално.

• Повезани чланак: "Емоционално памћење: шта је то и која је његова биолошка основа?"

Пример трауматичног сећања

Можда се помоћу овог примера може боље разумети. Замислите седмогодишњег дечака који је доживео саобраћајну несрећу са родитељима. Три су била врло озбиљна, али коначно су могла да напредују. Код куће није било разговора о томе шта се догодило, не само о несрећи, већ и о спором опоравку након чега је њихов живот био у опасности. Није било могућности да детету објасним шта се догодило, како би оно могло да разуме то искуство и интегрише га у своју перцепцију стварности.

Овај догађај је забележен у мозгу, али је сачуван без повезивања са мислима које су га пратиле тог дана и током наредних дана. Поред тога, мозак, који је за нас веома добар и увек нас жели заштитити, осигурава овај догађај дубоко у себи како би ово дете могло да настави са својим нормалним животом.

Прође неколико година и овај дечак навршава 18 година. Његова највећа илузија је да добије возачку дозволу, али првог дана практичне наставе и када је већ у аутомобилу, почињете да се осећате веома узнемирено и нервозно, толико да нисте у стању да покренете аутомобил и возите, а да не знате зашто Шта. У овом тренутку он поново доживљава оно што се догодило тог поподнева када је имао 7 година.

Оно што се дешава је да из болног искуства за особу, информације се чувају у мозгу на нефункционалан начин. Када се архивирају на овај начин, особа не може да интегрише или користи.

У случају деце која су претрпела злостављање, занемаривање или напуштање, мозак учи да се заштити и може усвојити два различита начина рада. Може постати хипервигилантан мозак, то јест мозак је непрекидно будан, чак и на стимулусе који нису опасни или опасни по живот. Наше тело реагује као да се нешто лоше догађа.

Али ово се ту не зауставља; наш мозак такође може попримити облик супротан хипервигиланци, то јест може бити недовољно активан. У тим ситуацијама се блокира и многа сећања везана за тај узнемирујући догађај можда се неће памтити. Овај процес ће омогућити појединцу да догађај исприча на неутралан начин без емоционалног набоја, као што је одвајање од њега.

Предности и недостаци ове заштите

То што нас наш мозак штити на овај начин може бити врло корисно, јер нас ослобађа патње и омогућава нам да наставимо са својим животима, али истина је да дугорочно има вишеструке и непријатне последице.

Можда су емоције оних који живе ово искуство анестезирани или могу бити тренуци када почнете осећати анксиозност и не знате зашто. Могуће је да сте искусили нешто што вас је одвело до тог скривеног сећања на прошлост, па ако на њему не радите, ефекат овог сећања може се појавити изнова и изнова.

Понекад је врло тешко открити да је штета из прошлости још увек у садашњости, будући да је као Раније сам објаснио емоције, а понекад и сећања, раздвојена су или блокирана. Али важно је радити на тим искуствима, јер у неким случајевима могу довести до појаве поремећаја. Запамтите, прошлост се не може заборавити, али на њој можемо радити тако да је не доживљавамо непрестано и да нам и даље наноси штету.