Потврдите и напредујте као родитељи, као деца ...

Ако сте родитељи, вероватно сте више пута добили позив или одржали небројене састанке у школи и / или у другим областима због ометајуће или неприлагођено понашање ваше деце.

Ова понашања могу обухватати скуп ситуација: „не односи се правилно са својим вршњацима“, „не поштује норме "," не толерише ограничења "," има агресивно понашање "," не присуствује "," немотивисан је "," не поштује бројке Управа"...

Неке од ових изјава можда су многима познате. Други ће чак бити навикли да чују више њих. Понекад то може бити огромно, а ако говоримо о адолесценцији... портрет може бити још застрашујући.

• Повезани чланак: „Вежбање родитељства: покајане мајке и очеви?“

Суочавање са сложеношћу родитељства

Такође је врло често да родитељи са децом имају личне, суживот, школске и / или социјалне потешкоће (не знам никога ко их нема) у мањој или већој мери), непрестано примају поруке (директно или суптилно) о томе како да боље образују своју децу или о позитивним родитељским узорима и ефикасан.

Извори могу бити врло разнолики: други родитељи, наставници, рођаци, пријатељи, васпитачи, социјални радници, психолози, медији... и то у мноштву формата, формалних (едукативне радионице, разговори или друге интервенције) и неформалних.

Количина информација може бити огромна. У многим приликама ове поруке имају заштитну и ефикасну функцију, односно помажу; у другима, међутим, они могу имати одговоран и крив.

У овом последњем, реч „треба“ постаје уобичајена у вишеструким друштвеним интеракцијама све док је особа не интернализује у облику мисли и осећања.

Често, чак су и сами родитељи на крају уроњени у стање кривице и беспомоћности што ограничава њихову способност да врше своје родитељске функције са одговарајућом перцепцијом самоефикасности. На друге пребацујемо одговорност или исказујемо бес на друге како бисмо заштитили своје самопоштовање и / или концепт себе, чинећи ово, с друге стране, врло људским понашањем када се осећамо осуђено или напали.

Стручњаци који раде са породицама, посебно родитељима и децом или адолесцентима, знају важност обратите пажњу на мисли, осећања и осећања која доживљавају и родитељи и деца када се суочавају са личним потешкоћама и / или другим стресним догађајима који се мешају у позитивну еволуцију породичног система у целини. У ствари, они су ти који најчешће пате од потешкоћа прилагођавања различитим друштвеним контекстима! Стога активно слушање, разумевање, емпатија и пратња основне су функције терапијског односа.

Негативне емоције су такође корисне

Као професионалци знамо снагу емоција попут кривице, срама или страха. Обично их се доживљава негативно јер генеришу много непријатности и / или патње. Међутим, све емоције, и оне које су оцењене позитивном и негативном, су кључне за социјално и лично прилагођавање. На тај начин, кривица и срам имају функцију личне и социјалне саморегулације која нам омогућава да учимо, исправити грешке, саосећати и, уопште, усмерити наше напоре да делујемо у складу са личним вредностима и социјални.

Нарочито је кривица суштински повезана са моралним развојем појединца а отуда и његова адаптивна вредност. Међутим, када кривица није прилагодљива, она омета саморегулацију и лични и друштвени развој. Понире нас у спиралу промишљања, девалвације, анксиозности, депресије, безнађа... Спречава нас да учимо и идемо напред.

На исти начин, страх или анксиозност имају важну заштитну функцију јер нам омогућава да обратимо пажњу и реагујемо на опасност. Међутим, када постане неприлагођен, омета адекватно суочавање са претњама, изазовима, кризама... У таквом случају, ове ситуације доживљавамо као препуне наших личних ресурса.

Значај управљања емоцијама у породичним односима

Стога смо се сви осећали кривима, постидени, тужни, забринути или бесни у различитим контекстима и ситуацијама. Родитељство није без ових емоција. Прилагодљиви су за нашу улогу родитеља, а такође и за нашу улогу деце, браће и сестара ...

Проблем настаје када изражавање ових емоција значајно омета породичну и социјалну динамику., на начин који спречава саморегулацију као појединца и као породичног и социјалног система, својим здравим развојем, и који ће, према томе, можда захтевати терапијски процес који фаворизује поновно успостављање равнотеже или хомеостаза.

За горе наведено, Овај терапијски процес треба да се фокусира на разумевање емоција и њихових компоненти (когнитивни, афективни и бихевиорални). Али у терапијском приступу нису неопходни само активно слушање, разумевање и емпатија. Чак и оспособљавање особе за технике суочавања различитих врста може бити недовољно без нечег суштинског! И ово није ништа друго до потврђивање.

Потврђивање значи прихватање емоција без просуђивања, без приговора... Прихватите да су у том тренутку наше мисли, осећања и понашања били оно што јесу и нису могли бити другачије у тој одређеној ситуацији, јер нисмо знали или нисмо могли са алатима који имали смо.

Не ради се о оправдању, већ управо супротно. Ради се о коришћењу кривице, срама, страха и туге за кретање напред, за учење и фокусирање напора на Процес промена и побољшања, ради се о опоравку адаптивне функције тих емоција, обнављању Равнотежа.

Укратко, у било којој терапијској вези валидација професионалца је од суштинског значаја, а самовалидација саме особе је од суштинског значаја за промоцију процеса промена. Потврдите да се крећете напред, као родитељи, као деца, као људи ...