Психичка траума: појам, стварност и митови

Замислите залеђено језеро. Да, попут оних у америчким филмовима, у којима деца клизају и играју хокеј на леду. Тачније, попут оних на којима јунаци ходају врло споро како им површина не би пукла. Боље као ово друго.

То ретко замишљамо то језеро може имати неке сличности са нашим умом, а још мање с нашом срећом. Можда живимо у стварности у којој је наше благостање, уместо да будемо то језеро, компактан глечер где је тешко огребати површину, а нисмо ни повећали могућност за лавабо.

Али шта ако бисте могли? Шта ако је слој леда који нас је одвајао од мутних дубина био танак попут цигаретног папира и пружао нам осећај да ћемо се сломити. Можете ли да замислите стрес и паника константе којима бисмо били подвргнути?

Ово (имајте на уму књижевне дозволе), поред многих других ствари, чини оно што је стварност трауматизоване особе, или другим речима, која пати од симптома Пост трауматски стресни поремећај. И даље живи даље; не умире од страха, баш као што мислимо да би нам се догодило да живимо метафору леда.

Шта је траума и шта се заиста догађа?

Тхе траума користили су сви уметничке дисциплине да, генерално, представља лудило. Војници који малтретирају супружнике, трауматизована деца која постају насилници, претучени тинејџери који постају серијске убице... И могли бисмо наставити континуирано.

Али, у настојању да избегнемо клишее, почнимо са стварним значењем ове ознаке на клиничке праксе. Тхе пост трауматски стресни поремећај је дијагностичка ознака која обухвата симптоме који се могу јавити након сведочења опасности по живот или физичког догађаја (физички или психолошки), реагујући на то реакцијама интензиван страх, беспомоћност или ужас.

Симптоми психичке трауме

Сада, широко говорећи, ови симптоми наведени на етикети подразумевају:

• Упорно поновно проживљавање трауматичног догађаја. Особа почиње да пролази кроз тренутке у којима је обузму неконтролисана сећања на трауму, осећања која је тада доживео и снажну нелагоду приликом контакта са свиме што подсећа на траума. На пример, ако се једна од ствари везаних за догађај зноји, могуће је да се то знојењем поново искусило.

• Избегавање стимулуса повезаних са траумом. Генеришу се све врсте стратегија које могу помоћи у избегавању нечега што је повезано са траумом, чак и ако није изричито. У горњем примеру, спорт би могао бити нешто што треба избегавати.

• Симптоми хиперарозности попут немогућности да се заспи, изливи беса, потешкоће у концентрацији, хипервигиланца или претјерани одговор на аларм. Другим речима, начини на које ум обрачунава страх пред ситуацијом.

• Општа нелагодност и прекид нормалног функционисања особе у било ком важном погледу. Могуће је да се у трауми генеришу и депресивни или анксиозни симптоми; осећања кривице или срама који их постављају самопоуздање и самоконцепт особе.

• Дисоцијативна амнезијаизазване шоком или осећањем кривице, срама или беса. Има много негативних ефеката, попут немогућности да се изрази шта се догодило у трауми или да се то преиспита. Инстинктивно се може чинити корисним, јер ако се лоше заборави, то је „као да не постоји“, али ништа не може бити даље од истине; Откључавање емоција које су се јавиле у то време и преписивање или реинтерпретација онога што се догодило неопходно је за опоравак.

„Назад“ да буде исто

Важно је нагласити да као и остале дијагностичке етикете, посебно ова то је само начин да се назову групирање симптома, проблема, да би се јасно говорило. Само то. „Посттрауматски стрес“ не значи: „имајте групу проблема и такође будите луди за везивањем“. Иако је врло раширен начин употребе етикета, залажемо се за поштовање.

Међутим, зашто ова окрутност с тим конкретно? Могуће је да је то због морбидитета који душевне болести могу да произведу и због начина на који се продаје толико година. Створен је мит да су трауматизовани људи заувек сломљени, а ово је лажно. „Трауматизован је, никада више неће бити исти“. Не, то није тако. Психичка траума не подразумева хроничну ситуацију нелагодности и поремећаја без повратка.

Поред опоравка, који је дефинитивно могућ и за који постоји широк спектар третмана (наративна терапија, биофеедбацк, или апликације когнитивне бихејвиоралне терапије и рационална емоционална терапија, да поменем неколико), Неопходно је напасти дихотомни приступ који нам данас нуди друштво у вези са овим питањима.

Закључно

Сумња да ћемо „поново бити исти“, упркос томе што је логична, На крају је то више један од оних филмских страхова него фраза са стварним значењем. У човеку је учење континуирано, па према томе, бити исти као пре подразумева „не померање напред“ или „неживот“. Било би неправедно и нелогично тражити од било кога (са или без трауме) да се врати у исти положај као и пре. У сталној смо еволуцији, у сталној изградњи.

И у овом проблему повратак у исти може бити врло тежак клишеј. Немогућ тест ако се сетимо стреса и панике губљења у дубини. Можемо дати опцију да будемо „онај од раније“ и „нешто друго“.

И управо у том „нечем другом“ свако има слободу да живи или да напредује. Али увек обоје истовремено.