Како пронаћи психолога који ће присуствовати терапији: 8 савета

Постоје они који се, знајући да треба да похађају психотерапију, не усуђују да ускоче у њу једноставно зато што им је тешко пронађите психолога који одговара вашим потребама.

Међутим, истина је да, иако некима овај процес може бити застрашујући, он није такав компликовано као што можда мислите, чак и у земљама у којима ова врста услуге није баш добра регулисано. Проналажење стручњака за ментално здравље је, између осталог и захваљујући Интернету, нешто све једноставније и доступније свим врстама публике.

У следећим редовима видећемо неколико савета како пронаћи психолога који се према нашем случају односи персонализовано, узимајући у обзир ваше знање и наше главне специфичне потребе.

• Повезани чланак: "8 предности одласка на психолошку терапију"

Како да пронађем психолога који ће ме лечити? 8 корака

Проналажење најприкладнијег стручњака за психотерапију за ваш случај у почетку може изгледати компликовано, али у стварности није тако; Имајте на уму да су психолози већ навикли на људе који никада нису радили терапију пре него што су први дан дошли на консултације са многим сумњама, и саветују. Поред тога, ако примете да оно што вам треба није део онога што су спремни да лече, могу вас упутити код других стручњака које познају и који се баве случајевима попут вашег.

Слиједите ове смјернице да бисте пронашли психолога или тим психолога у психолошком центру који одговара вама.

1. Утврдите тежину и природу вашег проблема

У пракси, чак и ако психолог види да не може да ради са случајем попут овог који представљате, он ће то и учинити саветујте на најбољи могући начин како би вам могао присуствовати неко ко је специјализован за ту врсту проблема. Међутим, ако одвојите мало времена за размишљање о томе шта вам се дешава, имаћете веће шансе да то исправите први пут (Узимајући у обзир да је врло вероватно да немате објективну и реалну визију онога што се стварно догађа и да је нормално да чак и ви грешите у том погледу).

Зато поставите себи питања. Прво је какав проблем имате: да ли је то нешто што углавном има везе са вашим друштвеним односима или утиче само на вас на релативно изолован начин? Да ли је то повезано са вашим осећањима, перцепцијом ствари или обоје? Да ли је то нешто аутоматски или нешто што има везе са вашим начином доношења одлука?

Друго је питање колико је то озбиљно, колики је интензитет ваше нелагодности или оних који долазе у контакт са вама.

У зависности од ових питања, касније ћете морати да потражите психологе са једном или другом специјализацијом и са одређеним захтевима мање или више захтевно искуство узимајући у обзир вашу доступност и способност да уговорите терапијске сесије они.

2. Поставите ограничење потрошње

Морате бити реални и размишљати дугорочно, имајући на уму да ће вам требати неколико сати рада психолога. Стога, узмите у обзир све трошкове које ће вам претпоставити овај разумни број сати, укључујући наизглед мање аспекте као што су трошкови превозаи одредите максималан износ новца који ћете посветити овоме.

Иначе, можда ће вас занимати најјефтинија опција онлајн терапије, која је, као што ћемо видети, такође алтернатива за разматрање.

3. Одлучите да ли тражите терапију лицем у лице, на мрежи или мешовиту терапију

Многи психолози нуде могућност посете својим пацијентима путем Интернета, видео позивом или слично. Поврх тога, То је формат који вам омогућава смањење трошкова, а који има и друге очигледне предности, као што је уштеда времена за путовање или могућност пружања услуга чак и код болести које смањују покретљивост.

Стога, у зависности од ваших потреба, одлучите да ли тражите само један од два начина да похађате терапију, оба ће вам одговарати, у зависности од околности. Овај корак за проналажење психолога такође има везе са оним који ћемо видети даље.

4. Направите први избор психолога

Ако сте заинтересовани за терапију лицем у лице, можете посебно претраживати стручњаци за ментално здравље који раде у вашем кварту или граду, било у вашој канцеларији за консултације или психотерапију, било код куће. За ово су врло корисни алат за проналажење ових професионалаца именици психолога, као на пример ово, који ради на потрази за психолозима у Шпанији. Ако живите у другој земљи, ево других директоријума: један за Мексико, и други за Колумбију. Такође можете да претражујете на Гоогле-у, мада ће вас у овом случају можда коштати мало више за упоређивање.

На почетку је добро да погледате два основна критеријума: цену и локацију (ово друго нарочито у случају да вас не занима интернетска терапија). Једном када је ово прво филтрирање завршено, можете даље да видите врсту специјализација коју тражите код психотерапеута, узраст пацијената којима служе, њихови језици, итд.

5. Уверите се да имају званична звања за вежбање

Проверите да ли су људи које сте изабрали у првом прегледу имали свој колегијум на службеном колеџу психолога њихове земље, који гарантоваће да су завршили пут обуке који им омогућава вежбање психолошка интервенција у клиничким или здравственим установама.

6. Проверите њихове специјалитете

Не гледајте само оно за шта особа каже да се специјализовала: проверите да ли имају постдипломске студије које су им додељене основе искуства и теоријске основе у овим клиничким условима. Имајте на уму да курсеви и радионице могу бити један викенд, а да бисте их добили Стручна диплома захтева много више сати, а да бисте стекли мастер, у њу морате најмање уложити годину дана.

С друге стране, такође можете погледати да ли је стручњак завршио општи програм или специјализованији програм усмерен на оно што тражите.

7. Погледајте њихово присуство на мрежи

Психолози који су активни и који душу и тело посвећују телу и души обично су у контакту са веб локацијама, директоријумима, општим медијима... Другим речима, то је показатељ поузданости за који сматрате да дотични професионалац посвећује време напустите своју канцеларију и представите се и сарађујте са другим организацијама и направите своје професија.

Постоје чак и професионалци који учествују у радио или телевизијским програмима. То је позитивно утолико што нам може дати одређену представу о томе да ли се суочавамо са мером на њиховом пољу., са обједињеном мрежом контаката која им омогућава да превазиђу рутину својих консултација и досегну ширу публику. На пример, у блогу психологије и ума Сарађују психолози и психотерапијски центри који су сјајне референце у различитим областима.

8. Изаберите неколико стручњака и питајте

У овој последњој фази претраге можете сазнати више о понуђеним услугама. Ако сумњате, што је вероватно, питајте, али добро одаберите оно за шта тражите одговоре и формулишите своје сумње прелазећи на ствар; читање сјајних текстова у којима неко ко није клијент описује своје проблеме и тражи одговоре на све није по ничијем укусу и, у сваком случају, вашим проблемима могу се детаљно истражити само у фази процене, у првим сесијама.

Дакле, из овог последњег корака већ бисте требали моћи да бирате.

Библиографске референце:

• Ардила, Р. (2004). Психологија у будућности. Мадрид: Пирамида.
• Промена, Д.Ј. (2010). Емпиријски докази о употреби и ефикасности телепсихијатрије путем видео конференција: импликације на форензичку и поправну психијатрију. Друштвене науке и медицина, 71: стр. 1308 - 1315.
• Моррис, Ц. (1997). Увод у психологију. Горња седла река: Прентице Халл.