Амаксофобија, ирационални страх од вожње

Број обичаја и навика постао је много разноврснији технолошког напретка, а потпуно исто се догодило са репертоаром фобија.

Страх од вожње или амаксофобија

Као што смо видели у чланку на чудне фобијеУ данашње време није реткост да постоји патолошки страх од бесконачности елемената, од којих се неки јављају само у фикцији. Фобија о којој ћемо данас разговарати, више је повезана са свакодневним животом, али не престаје да буде озбиљна. Ради се о амаксофобија или страх од вожње.

Шта је амаксофобија?

Да поједноставимо, реч је о страху од вожње одведене у патолошку крајностДругим речима, ствара нам проблеме и потешкоће и погоршава квалитет живота оних који то доживљавају.

Порекло фобије може се наћи у прошлим искуствима везаним за експериментисање са вожње, али могуће је и да се то догоди код људи који никада први пут нису могли да возе време. То значи да искуства првог лица могу интервенисати у рађању амаксофобије, али и предрасуда или информација које дају треће стране.

Зашто се производи?

Постоји неколико психолошких аспеката који објашњавају страх од вожње.

1. У когнитивном аспекту, често постоје фаталистичке мисли у којима се предвиђа фатална несрећа. Те мисли могу се састојати од наратива оличених у сликама које се понављају изнова и изнова, а да се не предузме много да би се покушало сузбити. Такође могу бити присутна сећања у вези са раније познатим саобраћајним незгодама, статистиком смртних случајева на путевима итд.

2. На емоционалном нивоу, анксиозност и стрес који се доживљавају у одређеним тренуцима су нормални. Ова емоционална стања су само врх леденог брега који укључује хормоналне и физиолошке процесе попут знојења, убрзаног пулса и напетости мишића. Такође се могу појавити замућени вид или мучнина.

3. Што се тиче материјалних аспеката који окружују амаксофобију, постоје неки ритуали започети пре почетка вожње, неодређено одлагање вожње (мада вас одређене одговорности подстичу да узмете сопствено возило), вожње малом брзином итд.

Ова три аспекта се међусобно напајају и продужавају или чак погоршавају степен покретачке фобије, јер имају кружни ефекат у којем страх и стрес само расту.

Наравно, нису ретки случајеви да искусите страх за воланом возила, посебно ако имате мало искуства са њим и Неуспех може угрозити ваш живот и живот других (ситуација која се дешава у практично свим врстама руте). Међутим, амаксофобија је ирационалан страх који се не може оправдати и управо из тог разлога тешко је борити се. Упркос томе, чињеница да га није лако лечити не значи да је немогуће драстично ублажити његове ефекте.

Како се третира страх од вожње?

Постоји неколико фронтова са којих можете напасти фобију вожње од возила когнитивно-бихејвиорална интервенција.

У првом реду је добро информисати се о природи амаксофобије, јер на тај начин особа која искуства ће моћи да разумеју шта му се дешава и знаће шта то подразумева, а шта не значи да се треба плашити олово. Међутим, ова мера не служи само по себи за побољшање, јер фобија није заснована на рационалном. У сваком случају, служи за ограничавање проблема и од тада зна како да се носи са њим.

Добро је тренирати технике самосталне наставе особа са амаксофобијом. Праћење само-упутстава укључује праћење неке врсте замишљене скрипте да бисте знали шта треба радити и којим редоследом. То олакшава да у сваком тренутку буде јасно шта је непосредни циљ вожње и скреће пажњу са антиципативних катастрофалних мисли.

Такође је неопходно напасти емоционалну страну фобије, а то се може учинити следећим техникама борити се са анксиозношћу пре и током вожње. Они који директно укључују контролу дисања су посебно важни, јер Ово помаже у одржавању правилног пулса и спречава мозак да буде преоптерећен околности.

Поред свега овога, уобичајено је борити се против ње прогресивним излагањем извору страха. То подразумева стварање малих приступа вожњи, постављање све амбициознијих циљева. Обично започиње од нечије компаније, али у каснијим фазама особа мора бити у стању да се носи са вожњом без икаквог друштва. Резултати се обично виде у изложености фобичном извору, а то може ићи у прилог мотивацији особе.

Није све црно или бело

Као и код свих фобија, и у амаксофобији постоје различити степени озбиљности. То значи да за неке људе то може бити пуно живаца током тешке вожње. брзином на аутопуту или аутопуту, док у другим случајевима може бити застрашујуће једноставно покренути моторни.

Кључна ствар је знати како препознати величину ове фобије у сваком конкретном случају и прилагодити стратегије за борбу против ње у зависности од тога.