Како правилно уживати у лету пред ЦОВИД-19?

Са више од 173 милиона регистрованих случајева и 3,75 милиона смртних случајева, чини се да ЦОВИД-19 (2019 коронавирусна болест) коначно почиње да даје паузу човечанству. Иако су лето 2020. године карактерисали повученост, страх, неизвесност и стрепња, тренутна ситуација је веома различита. Још увек смо у пандемији, али непријатеља боље познајемо.

У земљама попут Сједињених Држава (са више од 33 милиона случајева током пандемије и 595.300 смртних случајева) до данас је примењено више од 303.923.660 вакцина. Уз кампање вакцинације долазе и дивне вести, о којима се свакодневно извештава тренуци 6% случајева регистровано у односу на просек најкритичнијег дана у земљи, 8. јануара од 2021.

У сваком случају не можемо заборавити да се у овом региону дневно догоди више од 14.000 нових инфекција. У међувремену, у медитеранским областима као што је Шпанија, број дневних инфекција је између 2.500 и 4.500, мали број, али није занемарљив. Иако је светлост видљива на крају тунела, САРС-ЦоВ-2 нас још увек није напустио. Из свих ових разлога данас вас учимо како правилно уживати у лету пред ЦОВИД-19.

• Повезани чланак: „Затворено за одморе! Психолошка потреба за одмором "

Лето у доба ЦОВИД-19

Као што смо рекли, глобална стратегија вакцинације почиње да сузбија вирус ЦОВИД-19, али не можемо заборавити да се не управља свима концептом и визијом Запада. Не одлазећи даље, у Индији је у тренутку писања ових редова (9. јуна 2021.) регистровано 29,1 милиона случајева, са око 90.000 више инфекција и 2.200 смртних случајева свака 24 сата.

Пандемија још увек није достигла свој крај, те је због тога неопходно наставити узимати у обзир одређене препоруке током лета. Показаћемо вам их у наставку.

1. Ставите маску јавно

Основна репродуктивна стопа (Р0) вируса САРС-ЦоВ-2 је 5,7 и преноси се респираторним капљицама. То значи да ће у просеку болесна особа која не предузме одговарајуће мере заразити скоро 6 других пре излечења. Овај Р0 далеко премашује грип, еболу, дифтерију и друге патогене.

Процењује се да ако позитиван случај кихне или кашље без маске у близини особе која је здрава и незаштићена, вероватноћа инфекције је 90%. Уместо тога, ако позитив са маском доживи хрскавице и налази се у близини незаштићене незаражене особе, стопа заразе се смањује на 5%. Ако обоје носе маске, вероватноћа пада на 1,5%, а достиже 0% ако су такође удаљене више од 2 метра.

Овим подацима желимо да покажемо да је, колико год досадна била, маска и даље наш најбољи савезник против ЦОВИД-19. Иако обавезна употреба маске код вакцинисаних код неких више није обавезна подручја, имајте на уму да се свим земљама, државама или аутономним заједницама не управља на исти начин. Ако желите да избегнете проблеме, кључ је једноставан: ставите маску јавно.

2. Спакујте кофер, али уз више обзира него раније

Ови празници ће бити мало другачији за све, јер је нормалност на коју смо били навикли још увек далеко од нас. Због тога се за свако путовање морате припремити узимајући у обзир одређене концепте. Први: када пакујете кофер, ни у ком случају не заборавите на свој алкохолни гел, са концентрацијом алкохола од најмање 60%.

Ако одете у хотел или било коју другу врсту објекта у коме су претходно били други људи, увек ће бити добра идеја да носите вируцидне производе погодне за површине које су одобриле институције санитарни. Стога, ако дезинфикујете најчешће коришћена подручја (столови, кваке, површине купатила и кухиње), минимизирате ризик од заразе. Сваки хотел би то требало да уради пре доласка новог станара, али никада не смета бити сигуран.

На крају, не заборавите да са собом у пртљаг понесете пуно маски (много боље ако су ФФП2), јер их сигурно трошите брже него у нормалним ситуацијама. Морска вода, земљиште, влажност и други фактори околине типични за одморишта довешће до њиховог бржег погоршања.

• Можда ће вас занимати: „6 једноставних техника опуштања за борбу против стреса“

3. Избегавајте затворене просторе

Многи људи своје одморе доживљавају као период који је потпуно без обавеза: „док путујем, излазим сваки дан на ручак и вечеру“. Сваки радник има право да захтева максималан комфор током периода одмора, али за Нажалост, ове године вирус веома отежава уживање у хотелима и јавним просторима 24 сата дневно. дан.

Као што смо рекли у претходним одељцима, основни репродуктивни ритам САРС-ЦоВ-2 осцилира у вредности од 5,7 и зараза је веома повољна у затвореним просторима без вентилације. Барови и ресторани су једно од најконфликтнијих подручја у погледу хигијене и општих мера, па је боље ограничити оброке изван хотела или места боравка.

4. Сазнајте о здравственом стању вашег места посете

У многим деловима света здравствено стање је много алармантније од оног забележеног у Сједињеним Државама или одређеним земљама Европске уније. Срећом, Светска здравствена организација (СЗО) ставља на располагање јавности мапу са делом епидемиолошких информација које бисте требали знати ако желите да путујете у било који регион света.

Иза мапе Сазнајте из локалних извора државе у којој желите да посетите. Турист најмање жели да буде затворен затварањем границе у земљи која није њихова. Ако панораму не видите јасно, посету месту интересовања оставите за неко друго време.

Да ли желите да имате професионалну психолошку подршку?

Као што сте можда видели, најважније је у свим случајевима бити опрезан и не бити превише самопоуздан. Иако се глобална вакцинација доводи до одличних резултата, многе земље то и даље настављају бројке заражених и смртних случајева више него алармантне, па ни у једном тренутку не смемо спустити стражу.

Где год да идете, узмите маске на претек, не пропустите свој хидроалкохолни гел и, ако је могуће, набавите ефикасно површинско средство за дезинфекцију. Покушајте да смањите број излаза на јавна места на којима је тешко одржавати удаљеност од 2 метра (ресторани, претрпаних плажа, тргова, споменика итд.) и сазнајте о епидемиолошкој ситуацији у региону у који идете путовати. Ако испуните све ове захтеве, биће вам добро овог лета.

Ако сте заинтересовани за психолошку помоћ у терапији, не устручавајте се да нас контактирате. на Псицхомастер Нудимо терапију лицем у лице и на мрежи путем видео позива, тако да то можете учинити чак и ако идете на одмор.