Како помоћи особи са анорексијом: 8 савета за подршку

Анорексија је поремећај у исхрани чији је третман сложен. У њему особа види перцепцију свог тела промењену, изгледа прекомерно. То их подстиче да се понашају нездраво у односу на храну, са намером да смршају до те мере да достигну неухрањеност.

Анорексија не укључује само прехрамбене проблеме, већ је праћена и неспособношћу да се реши анксиозност и стрес. Вршећи контролу над храном, особа са овим поремећајем може пронаћи тренутак тренутка смирења.

С обзиром на сложеност поремећаја, од суштинске је важности породица и група пријатеља особе са којом анорексија је уз њу, убеђујући је да треба тражити помоћ, поред тога што је ово блиско окружење кључни фактор у Опоравак.

Онда видећемо неколико савета за помоћ особи која пати од анорексије, поред давања до знања шта уопште не треба чинити ако се жели убрзати процес опоравка.

• Повезани чланак: "Главни поремећаји у исхрани: анорексија и булимија"

Како помоћи особи са анорексијом? Практични савети

Може бити да особа која нам је блиска пати од анорексије. У овом поремећају, јер особа има погрешну перцепцију сопственог тела,

Видећи себе већим од живота, покушава да смрша радећи врло строге дијете, поред опсесивног вежбања.

Када достигнете врло малу тежину и не испуните телесне потребе за калоријама и хранљивим састојцима, неки од физичких симптома које поремећај производи су промена боје коже, пробавни поремећаји, дехидрација, неухрањеност, вртоглавица, несвестица, умор, губитак костију, срчани проблеми и неравнотежа електролитска. Дугорочно гледано, овај скуп физичких проблема доводи до смрти..

Али не пати само особа са анорексијом због своје патологије. Њихово блиско окружење, и породица и пријатељи, пате кад виде да вољена особа прогресивно пропада.

Као ментални поремећај, људи који су задужени за дијагнозу и лечење анорексије су психолози, психијатри и лекари, који заједничким радом фаворизују опоравак људи који пате од поремећаја. Веома је важно схватити да је задатак здравствених радника који су одговорни за опоравак људи са овим поремећајима.

Међутим, као пријатељи и породица можемо помоћи у опоравку избегавајући чињење ствари до којих може довести физичка и емоционална нелагодност за особу са анорексијом, уз пружање подршке и служење као пример за следење навика здрав.

Урадити?

Ово су главни савети када је реч о пружању подршке и помоћи особи са анорексијом не може заменити професионалну терапију:

1. Сазнајте о анорексији

Пре него што разговарамо са особом у нашем окружењу за коју сумњамо да би могла да пати од анорексије, најбоље је да о овом поремећају сазнамо помоћу поузданих извора.

Упркос чињеници да је борба против канона лепоте успела да сензибилише становништво како јављају се поремећаји у исхрани, посебно код жена, о чему постоје многи митови они. То никада не смемо заборавити то је психолошки поремећај и као такав треба га решавати.

Покушај да боље разумемо шта се може десити познанику веома је корисно и њему и нама, с обзиром на то који нам омогућава да разумемо патњу која се дешава и омогућава нам да видимо најприкладнији начин за бављење том темом.

Дубинска потрага за информацијама о анорексији омогућиће вам да увидите да се не ради само о томе да желите да смршате или изгледате дебље него што заправо јесте. Иза тога стоји много психолошке нелагодности која доводи човека до те ситуације.

2. Разговарајте о томе у право време

Када се документујемо, време је да покушамо да разговарамо са особом за коју сумњамо да има овај проблем.

С обзиром на озбиљност ствари, веома је важно одабрати право место и време, како би се избегло стварање ситуације напетости. Место на којем разговарате са њим / њом не би требало да има ометајуће елементе, на тај начин ћете учинити да више пажње има.

Избегавајте овај разговор после свађе и покушајте то да урадите на приватном месту. Мирно изразите своју забринутост због њиховог здравственог стања, јер ће то учинити на узнемирен начин, повећати напетост. Док говорите, опишите нека понашања која сте видели код њега због којих сте помислили да он / она можда пролази кроз неки проблем. Јасно покажите да вам је стало само до њега / ње и да желите да будете сигурни да све иде како треба.

3. Разговарајте о анорексији без стигма

Документација о анорексији спречава нас да разговарамо о овом поремећају на основу предрасуда и стигматизације. Особа са анорексијом више се неће осећати пријатно због чињенице да пати од ове психолошке промене, па не бисмо је више сметали користећи стереотипне идеје на ту тему док се разговор наставља.

Добар начин за започињање разговора је рекавши да многи људи пате од овог поремећаја и да нису криви што га имају. Можете чак разговарати и о познатим људима који су прошли овај поремећај и успели да га превазиђу.

4. Нека види проблем

Многи људи који пате од психолошког поремећаја нису свесни да га имају; међутим, то не значи да им то не наноси патњу.

Могу се представити слике људи који пате од анорексије и који изгледају слично особи која нас брине. Такође је добра идеја да користите информативне видео снимке професионалаца који детаљно описују симптоме поремећај или у коме сведочења људи који су прошли кроз ово и који нуде своје искуство.

Обавестите их о удружењима, групама за подршку и другим ресурсима где можете разумети кроз шта пролазите. Ако заиста не патите од анорексије, проверавањем ништа не губите.

5. Припремите се за негативну реакцију

Вероватно је да, у тренутку када се реч анорексија појављује у разговору или када изразите забринутост за здравље вашег вољеног, лоше реагује, говорећи да не жели да разговара о томе или да умањује афера.

Ова врста реакције је нормална, из тог разлога морате бити мирни, спречите да се оно што вам могу рећи сматра личним нападом И станите на месту говорећи да јој желите најбоље. Реците му да бисте и ви били узнемирени кад би му неко рекао да мисли да можда има проблем, али натерајте га да се замисли рекавши да је у реду да неко брине о вама.

6. Помозите му да помогне себи

Једном када сазнате за проблем, морамо помоћи особи да потражи и нађе ефикасан третман за твој проблем.

Понекад је тешко тражити стручну помоћ, а нема мало људи којима је ово потребно врста интервенција, али које одлажу састанак и постају оно што ће трајати неколико дана године. Иако можда не постоји непосредни ризик за живот особе, неопходна је хитна психолошка, психијатријска и медицинска интервенција. Потхрањеност може представљати озбиљне проблеме за ваше здравље, а психолошка патња од које већ патите можда вас уништава изнутра.

Да би се осигурало да особа добије одговарајућу помоћ можемо вас пратити првог дана вашег заказивања код здравственог радника. Ако то не можете да приуштите, можемо вам понудити да вам нађемо јефтиније професионалне алтернативе или чак да вам платимо сесију. Морамо схватити да је новца најмање ако желимо да сачувамо живот вољене особе.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Психологија и исхрана: значај емоционалне прехране"

7. Будите пример и останите уз њега

Ако једете заједно, промовишите здрав начин живота једући хранљива јела и у одговарајућим количинама.

Храну не треба доживљавати као разлог за забринутост, треба је третирати као нешто што нам пружа задовољство и што нам помаже да одржавамо виталне функције. Не ограничавајте храну или изговарајте наглас фразе попут „Данас сам се напунио“ или „Нисам то смио јести“..

У каснијим фазама опоравка, када особа већ има мање брига око хране, ако Ако једног дана поједете нешто што је раније било „забрањено“, попут комада пице или торте, понудите појачање позитивно. Реците му да вам је драго што једе ту храну и да заслужује да се повремено препусти себи.

8. Похвалите је што је таква каква је

Физичко није све на овом свету. Људи имају друге карактеристике које нас дефинишу и које чине наш идентитет.

Интелигенција, љубазност, храброст и други аспекти су карактеристике које можемо похвалити у особи коју волимо. На овај начин учинићемо да се осећа вољено, да нам је стало и да је тело не дефинише у потпуности.

Шта не треба радити?

Погледајмо неколико понашања и стратегија које треба избегавати:

1. Контролишите своје понашање

Пут до опоравка је дуг и укључује фазу дубоког размишљања и самосвести.

Иако у најбољој намери, оно што особа ради не би требало стално да се контролише, јер ће им се то учинити као да се одузимају аутономија и слобода.

У случају да сте тинејџер, породица не би требало да вам забрањује да радите једноставне ствари попут самосталног одласка у купатило или изласка, посебно ако нисте појели сву храну на тањиру. Морају се следити смернице које нам је дао стручњак који вас лечи.

2. Негативне повратне информације

Не дајте негативне коментаре о њиховом телу или телу других људи, јер ће ово ојачати идеју да људе треба ценити само на основу њиховог изгледа.

Постоји много начина на које друштво бомбардира људе, посебно жене, канонима лепоте који омаловажавају људе са прекомерном тежином. Не буди део овога. Нити бисте требали давати коментаре попут „Тако сам дебела ...“ или „Постала сам крава“. Они једноставно не помажу.

3. Сакриј болест

Могуће је да вам је особа погођена анорексијом рекла о свом проблему, јер је врло сигурна у вас. Такође, можда су тражили од вас да не кажете никоме другом и да ће бити разочарани ако то кажете њиховој породици.

Будући да се суочавамо са здравственим проблемом у којем, у најозбиљнијим случајевима, особа може умријети, скривајући то значи пасивно погоршати ситуацију.

Морамо рећи људима око себе и, ако је потребно, то рећи властима у случају да видимо да се смрт може догодити ускоро.

4. Доносите брзоплете одлуке

С обзиром на сложеност анорексије, ово се неће поправити за неколико дана. Морамо веровати да ће лечење фаворизовати опоравак особе, али такође морамо одржавати разумевање према њој и бити стрпљиви у процесу.

Библиографске референце:

• Америчко психијатријско удружење. (2013). Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима. Пето издање. ДСМ-В. Массон, Барселона.
• Росен, Д.С. (2003). Идентификовање и лечење поремећаја у исхрани. Педијатрија; 111:204–11.
• Национални институт за изврсност у здравству и нези (2004). Поремећаји исхране: интервенције неге у лечењу и лечењу анорекиа нервоса, булимиа нервоса и сродних поремећаја у исхрани. Лондон: Национални институт за изврсност здравља и неге.