Шта је траума и како утиче на наш живот?

Траума је стварност у нашем животу, нешто много чешће и уобичајеније него што се можда чини. Његов етимолошки корен потиче из грчког, а значи „рана“.

Традиционално се сматра последицом проистеклом из догађаја који генерише психичке или физичке поремећаје који утичу на ниво квалитета нашег живота. Међутим, траума није доживотна казна.

• Повезани чланак: "Шта су траума и поремећаји повезани са стресорима?"

Шта је траума?

Емоционална траума је „психолошка рана“ које могу бити узроковане различитим ситуацијама, углавном ванредним, узнемирујућим, неодољивим и узнемирујућим, које превазилазе уобичајена искуства.

Те изузетно стресне ситуације крећу се од великих природних катастрофа, ратова, несрећа, злостављања..., „Озбиљне претње животу или физичком интегритету, стварне претње или штете деци, супружнику, рођацима, пријатељи; изненадно уништавање дома, заједнице; сведочите смрти или озбиљној повреди друге особе као резултат несреће или дела физичког насиља “(ДСМ-5).

Такође може обухватити наизглед мања искуства

, као што су: операција, пад, казна, озбиљне болести, недостатак заштите, понижење, промена улога у породици, миграција у други град или земљу... што се такође може доживети у трауматично.

У ствари, није толико димензија самог догађаја та која одређује насталу штету, већ ће зависити и њени ефекти свака особа, њена историја и њено афективно окружење, еволутивни тренутак у којем се догодио и његово понављање током целог временске прилике.

С друге стране, мора се узети у обзир да појављивању трауме може да фаворизује и конзумирање супстанци са психоактивним ефектима. Међутим, у случају да је потрошња ових производа последица праћења фармаколошког третмана под надзором лекара, Шансе да се то догоди су врло мале, а поред тога у овим случајевима доступна је и стручна помоћ која може спречити развој компликација рани начин.

• Повезани чланак: "10 основних савета за смањење стреса"

Ефекти трауме

Траума, без обзира на порекло, утиче на здравље, сигурност и добробит особе на такав начин да може довести до развијати лажна и деструктивна уверења о себи и свету око себе.

Генерално се сматра нормалним да на одређене догађаје реагујемо са тугом, анксиозношћу, бесом, раздражљивошћу, променама понашања, употребом супстанци... на кратко (Реијневелд, Цроне, Верлхуст и Верлоове-Ванхорицк, 2003, Дирегров анд Иуле, 2006). Међутим, понекад те потешкоће постану толико интензивне и дуготрајне да их озбиљни проблеми у личном функционисању и психосоцијалној адаптацији.

Да би се објаснили ови интензивнији и штетнији феномени, класификација СЗО (ИЦД-10, 1992), предлаже категорију поремећаја изазваних стресом и траумом, у којима укључује Акутни и хронични ПТСП, Поремећаји прилагођавања и трајне промене личности након катастрофалне ситуације.

Код ових различитих психолошких поремећаја траума се изражава на различите начине, али на све начине Обично су укључени у већој или мањој мери, епизоде ​​екстремног стреса и дисоцијација.

Успомене закључане

Имајте то на уму нисмо увек у стању да се сетимо свега што нам се догодило Током нашег живота сећања на трауматичне догађаје понекад се заборављају или фрагментишу.

Према психолошкој струји рођеној са психоанализом, ово су дисоцијативни феномени који онемогућавају памћење онога што се догодило, који настају као одбрамбени механизам разрађен у нашој психи, који ми пружа природни заштитни одговор на премоћно трауматично искуство, омогућавајући нам да напредујемо да бисмо преживели (Кисиел и Лионс, 2001). Према овим хипотезама, памћење се не би изгубило, већ остаје у памћењу на латентан и неприступачан начин, све док, захваљујући терапијског процеса или до неког догађаја у животу субјекта, спонтано се опорављају делимично или у потпуности (А.Л. Манзанеро и М. Рецио, 2012).

Разматрање тако снажног утицаја који изазива промене у личности од велике је важности за проучавање особе и њен емотивни развој, будући да да негативне ситуације, блиске и свакодневне, могу не само да одреде симптоме и психолошке промене, већ и да угрозе пуни развој болести личност.

• Повезани чланак: "Психичка траума: концепт, стварност... и неки митови"

Када се појаве током детињства и адолесценције

Посттрауматске реакције у детињству и адолесценцији могу се изразити у различитим психопатолошким облицима (Цопеланд, Кееллер, Анголд и Цостелло ет ал., 2007).

Неколико студија о ситуацијама злостављања у детињству је то утврдило главне психолошке последице трауме биле су: депресија, анксиозност, мржња према себи, потешкоће у модулацији беса, дисоцијација, тупост, потешкоће у пажњи и концентрацији, потешкоће у контрола импулса, злоупотреба супстанци, самоповређивање и ризично понашање, покоравање и зависност, снажни осећаји рањивости и опасности (Херман, 1992); ревиктимизација, проблеми у међуљудским и интимним односима, соматизације и медицински проблеми, губитак самопоуздања према другим људима, осећај беспомоћности и беспомоћности, трауматична сексуализација, осећај срама и кривице (Финкелхор, 1988).

Ови присутни људи велико безнађе о свету и будућностиОни верују да неће наћи никога ко их разуме или ко разуме њихове патње, одржавајући велики унутрашњи сукоб, са високим нивоима тескобе. Позитивно долази када покушају да пронађу некога ко ће им помоћи да се опораве од тескобе, соматских брига и осећаја очаја или безнађа. (Амор, Ецхебуруа, Цоррал, Сарасуа и Зубизаррета, 2001).

Карактеристике психичких рана

Научно истраживање о трауми потврђује да чин катарзичног изражавања својих осећања и интензивних емоционалних стања омогућава суочавање са тешким ситуацијама, смањујући вероватноћу опсесивне румације а физиолошка активност је повећана (Пеннеба и Сусман, 1988).

Поред тога, примећено је да социјална подршка, попут разговора са чланом породице или пријатељем о проблему, то је један од најбоље цењених механизама за суочавање са тешким емоционалним ситуацијама (Фолкман и сар., 1986; Вазкуез и Ринг, 1992, 1996), поред ублажавања сопственог стреса (Баррера, 1988). У ствари се повећава недостатак блиских људи за поверење у тешким околностима радикално ризик од депресивних епизода код рањивих људи (Бровн и Харрис, 1978).

Значај става и начина размишљања

Људи са оптимистичан став чини се да боље управљају симптомима физичких болести попут рака, хроничних болести, операција срца... (Сцхеиер и Царвер, 1992), што се чини због чињенице да су стратегије које ови људи обично користе више се фокусирао на проблем, тражећи социјалну подршку и проналазећи позитивне стране искуства стресно.

Напротив, песимистичне људе карактерише употреба порицања и дистанцирања од стресор, усредсређујући се више на негативна осећања која ствара ова ситуација (Авиа и Вазкуез, 1998). На овај начин, јасније се црта образац личности са тенденцијом ка добром здрављу које карактеришу оптимизам, осећај контроле и добра способност прилагођавања (Таилор, 1991).

Третман

Изводите активности из Арт терапије, као простор за разраду трауматичног догађаја, фаворизује опоравак, олакшава социјалну реинтеграцију и терапијску рехабилитацију кроз креативни процес.

Ове врсте техника промовишу изражавање сопствених осећања из другог језика који омогућава усмеравање сензација, осећања и сећања. без притиска на катарзу или емоционално преливање, нудећи нови изражајни начин који избегава отпор и вербално блокирање, фаворизујући памћење и изградњу кохерентне приче која омогућава разумевање онога што се догодило. То ће жртви омогућити интеграцију њиховог искуства, из безбедног окружења без суђења („Ликовна терапија и уметнички едукативни радови за социјално укључивање“, Моница Цури Абрил, 2007).

Стога траума не мора бити доживотна казна. Током процеса зарастања може се створити обновљена еволуција, способна да побољша наш квалитет живота, постајући искуство трансформације и метаморфозе (Петер А. Левине, 1997).

Способност коју људска бића морају опростити, сабрати се, кренути даље, напредовати, просветлити се, превазићи искушења и догађаја, устати и поново се појавити са тријумфалним осмехом када се поново сретнемо са својим идентитетом, с љубављу... то је спектакуларно и једноставно дивљења.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Арт терапија: психолошка терапија кроз уметност"

Библиографске референце:

• Нериа, И.; Нанди, А. & Галеа, С. (2008). Посттрауматски стресни поремећај након катастрофа: систематски преглед. Психолошка медицина, 38 (4): пп. 467 - 480.
• Селигман, М.Е.П. & Маиер, С.Ф. (1967). Не избегавање трауматичног шока. Часопис за експерименталну психологију, 74: пп. 1 - 9.
• Стееле К.; ван дер Харт О.; Нијенхуис, Е.Р. (2005). Фазно оријентисани третман структурне дисоцијације у сложеној трауматизацији: превазилажење фобија повезаних са траумом. Јоурнал оф Траума & Диссоциатион. 6 (3): стр. 11 - 53.
• Вхитфиелд, Ц. (2010). Психијатријски лекови као агенси трауме. Међународни часопис за ризик и безбедност у медицини, 22 (4): пп. 195 - 207.