Како се носити са нежељеном трудноћом: 5 психолошких кључева

Многе жене сматрају да је трудноћа божји дар, посебно ако годинама покушавају да остану у њој. стање, међутим, понекад је овај догађај случајан и доживљен на изузетно стресан начин, пун неизвесности и страхови.

Суочавање са нежељеном трудноћом је деликатна ствар, у којем се мора узети у обзир ментално здравље потенцијалне мајке, која средства на располагању има да се суочи с тим и да ли има подршку у одлуци коју је одлучила донијети.

Шта год она одлучила, што је ипак важно, онда ћемо се позабавити овим деликатна ствар са неким препорукама за помоћ свакој жени која је у овом тешком стању ситуација.

• Везани чланак: "Психологија трудноће: овако се мења мишљење труднице"

Како се носити са нежељеном трудноћом: 5 савета

Уобичајено је да, када се говори о нежељеној трудноћи, одмах на памет падне прототипна слика девојчице тинејџерке која је затруднела или од жене која је силована, преживела је, али очигледно нема дете жељени.

Тачно је да ови случајеви постоје, али може се рећи да су нежељене трудноће нешто чешће него што се чини парови који се забављају дуги низ година, у браку или између двоје људи који једноставно нису предузели мере предострожности неопходно.

Емоционално управљање нежељеном трудноћом прилично је сложено. Када се догоди овај догађај, и трудница и њен партнер (ако га има) суочавају се са ситуацијом пуном дилема, неизвесности и страха. У било које доба и у било којој врсти везе, може доћи до нежељене трудноће и, ако је ово ваш деликатан случај, можда ћете бити заинтересовани за даље читање. Било како било, ако вам је партнер пријетио да ће вас оставити због опције коју ћете направити или је то већ учинио, сносите веома на уму да та особа није заслужила да буде у вашем животу, без обзира да ли сте трудни или не.

Ниједна жена не жели да се нађе у тешкој ситуацији да мора да одлучи да ли да настави даље или не. Иако је у већини развијених земаља прекид трудноће легалан, под условом да су испуњени одређени услови, а не прошло је превише недеља од оплодње, са емоционалног, моралног, психолошког и релационог становишта то је раније и после.

Одлука о наставку или прекиду трудноће је врло лично искуство и не постоји један одговор који важи за све. У ствари, исти одговор можда неће бити валидан у различитим периодима живота особе, будући да материјално стање, људи који је подржавају и њено знање о родитељству варирају током живота. живот.

У сваком случају, испод видећемо низ савета и препорука тако да свако ко се нађе у овој ситуацији има мали водич или смернице из којих ће се оријентисати.

• Можда ће вас занимати: "Перинатална психологија: шта је то и које функције обавља?"

1. Идентификујте емоције и ставове о трудноћи

Пре свега, морамо схватити која је разлика између нежељене трудноће и непланиране трудноће. Први се може схватити као да уопште не разматра могућност рађања детета, док други Није да се идеја о рађању деце одбацује, али се не сматра да је ово најидеалније време за рођење детета дете.

Схвативши то, трудница морате се запитати да ли је проблем заиста у томе што уопште не желите да имате децу или желите да их имате, али не сматрате да је време за то дошло. Треба покушати идентификовати осећања повезана са нежељеном трудноћом и за то можемо поставити себи неколико корисних питања која отац може поставити:

• Да ли сам љут или љут због трудноће?
• Плашим се? Осећам ли кривицу?
• Да ли је моје одбијање потпуно или делимично?
• Како став мог партнера утиче на то како се ја осећам према трудноћи?
• Који разлози имам да не желим ову трудноћу?

• Везани чланак: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

2. Реците партнеру

Многи сматрају да је у овој ситуацији најприкладније да жена то саопшти свом партнеру, јер та особа има право да зна. Треба рећи да је ова препорука донекле дискутабилна, јер ће зависити од многих фактора као што је, на пример, сентиментална ситуација између њих две.

Ипак, Ако се пар заснива на поверењу, поштовању и верности, најприкладније је да то саопштите свом партнеру, будући да је најгоре што се може догодити то што живите ово што вам се дешава само, иако су то одговорност обоје.

У случају да немате партнера да му кажете или не сматрате да је то особа која ће то учинити подржати вас или покушати да манипулише вама како бисте донели једну или другу одлуку, размислите о томе да разговарате о томе са другом особом самопоуздање.

• Можда ће вас занимати: „Како знате када треба да идете на терапију за парове? 5 убедљивих разлога "

3. Ваше мишљење је важно

Ненамерне трудноће су тема која покреће многа гледишта, посебно питање да ли да се настави или не. Наша религија, пријатељи, породица и партнер могу имати више визија, које су често у сукобу. Ипак, најважније мишљење није ваше, већ мишљење саме труднице. Ваше мишљење је важно.

Важно је само оно што мислите и осећате. Очигледно је да је важно узети у обзир шта ваш партнер мисли и осећа, јер је ово одлука која укључује обоје, али ви сте тај који има последњу реч. То је ваше тело, ваш живот и ваша одлука. Само ви знате шта је најбоље за вас јер сте особа која вас најбоље познаје.

Ако се плашите мишљења која су вам можда у блиском кругу, имајте на уму да не можете свима угодити. У ствари, то је немогуће не само у овој, већ и у било којој другој ствари, па учините оно што вам највише одговара.

• Везани чланак: "Асертивност: 5 основних навика за побољшање комуникације"

4. Идентификујте притиске и изолујте своју одлуку од њиховог мишљења

Као што смо коментарисали у претходној тачки, неколико људи у нашем кругу блиских пријатеља може имати другачије мишљење о нежељеној трудноћи. Сваки ваш став може постати облик значајног притиска који нас може довести до погрешне одлуке., због чега ћемо доживотно жалити.

Из тог разлога, најбоље што можемо учинити је да схватимо да је одговор на то како се суочити са нежељеном трудноћом може доћи само од људи који су директно укључени, а то су трудница и њен партнер сексуално. Родитељи су ти који морају преузети контролу над ситуацијом и покушати да процене све факторе независно од тога шта други мисле, пошто су ипак они ти који ће касније морати да живе са оним што имају одлучио.

• Можда ће вас занимати: "6 главних врста токсичних односа"

5. Сазнајте и разговарајте са стручњаком

Коначно, веома је важно бити адекватно информисан о нежељеној трудноћи, документовати шта су следећи кораци које треба предузети и учинити то из поузданих извора. Топло се препоручује, посебно у случају да одлучите да не наставите трудноћу, консултујте се са специјалистом, коментаришите конкретан случај и реците вам које су методе доступне за прекид процеса.

Одлазак специјалисту је врло корисна опција, посебно када постоји дезоријентација и конфузија у вези с тим какво је законодавство земље у којој се налазимо у вези са питањем прекида трудноћа. Није препоручљиво консултовати пријатеља или Интернет о овим питањима, осим ако знамо да они имају поуздано и заиста корисно знање по овом питању.

Постоје случајеви мајки и очева који наводно желе да наставе, али у стварности желе да прекину трудноћу саботирајући трудноћу не примењујући неопходну негу. Ова алтернатива може имати врло опасне последице, па је пожељно да се абортира директно, без обзира на то колико је лош.

Ако одлучите да наставите са трудноћом, препоручујемо вам да истражите бригу коју трудноћа захтева да би била безбедна. Препоручљиво је научити о физичким и психичким променама које мајчинство или очинство са собом носе и о развоју фетуса и бебе у првим фазама њиховог живота.

• Везани чланак: "8 предности одласка на психолошку терапију"

Психолошка терапија и нежељена трудноћа

Као што смо рекли, суочавање са трудноћом ове врсте је сложен задатак и, без обзира на одлуку, важно је да научите управљати емоцијама повезаним са процесом. Ово је посебно важно ако се трудноћа настави имајући у виду и здравље мајке и бебе.

У већини случајева донесите одлуку да не наставите са трудноћом, чак и ако то заиста није било жељено обично оставља дубок траг у менталном здрављу жена које захтева неку врсту психотерапеутске интервенције. Кроз психотерапију, жена ће моћи да превазиђе овај критични период свог живота, а да на крају не развије психопатологију, страх да ће у будућности бити мајка или патити од било које друге врсте менталног стања које доводи у питање њено психичко благостање.

У случају доношења одлуке о наставку трудноће, чак и ако није било адекватног планирања пре тога, важно је да жена иде и на психотерапију пре и после испорука. Захваљујући терапији, будућа мајка ће проћи кроз процес у којем прихвата своју нову стварност, узбуђује се због онога што следи и буди мајчински инстинкт у себи.

И изнад свега, од суштинског је значаја да жена током трудноће буде што стабилнија, не само физички већ и психички, јер ће то утицати на здравље бебе и њено формирање. Што се будућа мајка боље брине, мања је вероватноћа да ће развити постпорођајну депресију.