Како бити стрпљивији према другима и према пројектима: 7 савета

Многи људи сматрају да је недостатак стрпљења један од проблема који их највише прогања и на послу и у личним односима. Многи циљеви које тежимо захтевају од нас да чекамо, без обзира на то да ли улажемо напоре уложени у њу састојали су се у регулисању наших емоција (позитивних или негативних) или у настојању да произведемо нешто.

Бити стрпљив не значи само бити лакши за поступање са другим људима; поврх тога, омогућава нам да боље започнемо велике пројекте чији плодови могу увелико побољшати наш квалитет живота.

Дакле, узимајући у обзир да се ова психолошка карактеристика може схватити као вештина која нам помаже да напредујемо, занимљиво је знати неколико кључева о томе како имати више стрпљења, било са другима или у односу на циљеве чији се плодови очекују. О томе ћемо говорити у овом чланку.

• Везани чланак: "Импулсивни људи: њихових 5 карактеристичних особина и навика"

Како бити стрпљивији кроз једноставне навике

За сваку психолошку промену, у већини случајева, потребно је време. Што се тиче вјештина полирања ради боље прилагодбе нашем окружењу, то је посебно тачно, јер жеља за промјеном није довољна да се ова еволуција догоди на боље. Међутим, можемо увести свакодневне мале промене у

обучити менталне процесе који су највише повезани са способностима за које смо заинтересовани да их побољшамо.

У случају да желимо да почнемо да имамо више стрпљења, времену које је потребно за промену морамо додати напор повезан са постепеним ослобађањем од импулсивности. Хајде да видимо како то учинити оптимизирањем употребе наше енергије и не допуштајући да се ова мисија оствари. У овом случају, препоруке су различите у зависности од тога да ли желимо да будемо стрпљивији у односу на дугорочне циљеве које смо себи поставили или са другима, у случају да нас неко иритира.

Имајте више стрпљења са другима: породицом, пријатељима ...

Када је у питању не препуштање толико импулсивности у нашим личним односима, препоручљиво је слиједити савјете које ћете пронаћи у овом одјељку.

1. Престаните да судите

Етикетирање је начин да се повећа вероватноћа да одређене људе негативно оценимо за скоро све што раде. Када друге не доживљавамо због онога што раде, већ због онога што мислимо да јесу, наше предрасуде могу изазвати усвајање непријатељских и ирационалних ставова према некима. Стога, да бисте били стрпљивији, један од првих корака је разликовање непријатности са а објективне и разумне основе, с једне стране, и оне које су потпуно субјективне и које је један измислио исти.

2. Узмите далеку перспективу

Много пута је наша способност да будемо стрпљивији према другима много већа ако усвојимо неутралнији начин размишљања. и дистанцирани од себе, као да смо спољни посматрач разговора или интеракције која се води место. На овај начин, лакше је не попустити импулсивности.

3. Научите да прихватите недостатке остатка

Практично ни у једној области нашег живота није потребно да нас сви воле са сваким са ким смо у вези. Пријатељске или емоционалне везе су изузетак., а не нешто што мора дефинирати оно што нас уједињује са осталим појединцима друштва у којем живимо.

Дакле, учење да прихватимо чињеницу да нећемо увек осећати посебну симпатију према свима и да ће у нашим очима увек постојати Људи са манама су начин да не опседнете ово друго и, као резултат тога, имате више стрпљења у опхођењу са људима Генерал.

4. Погледајте шта они раде за вас

У много наврата, чак и ако то не примјећујемо, они који нам иду на живце или нас фрустрирају због понашања такођер се жртвују за нас. Узимајући их у обзир добро је избећи екстремно пристрасну визију њиховог начина постојања. Резултат овога је да нећемо се толико обазирати на мале детаље који нас у другим контекстима огорчавају.

Имајте више стрпљења за циљеве које смо себи поставили

Способност да имате много стрпљења такође је веома корисна за извођење пројеката које сами предлажемо. Порука басне о гицади и мраву је веома важна, јер нису сви у стању да наставе да истрају када сви напори који ће нам дугорочно донети добру надокнаду изгледају бескорисни током првих недеља или месеци.

Дакле, да бисте знали како бити стрпљивији у пројектима које предлажемо, следите ове смернице.

1. Поделите своје циљеве на различите подциљеве

То је начин да учинимо напредак који чинимо видљивијим по цену улагања времена и труда у нешто. До бити свеснији нашег напретка, кошта мање стрпљења. На пример, ако пратите план вежбања или идете у теретану, добро је да се усредсредите на уношење конкретних промена на узастопни начин, а не само на то да „будете у форми“.

2. Повећајте своје самопоштовање

Плодови задатака и пројеката који захтевају стрпљење не само да доносе објективну награду новца, створени производ или славу, већ и јачају наше самопоштовање. Узмите у обзир ове помаке када је у питању вредновање себе то је начин да нам олакшамо наставак упорности.

• Можда ће вас занимати: "Ниско самопоштовање? Кад ти постанеш највећи непријатељ"

3. Не доносите вруће одлуке

Овај савет је кључан, јер када нас нападне веома интензивна емоција, врло је лако изгубити контролу, бацити пешкир и пасти у импулсивност. Стога, када приметите да сте се на неки посредан начин превише емотивно укључили у нешто, боље је да одете, одвојите време да се смирите и вратите се на место где нам је потребно бистрог ума и мишића опуштено. За ово друго, можете прибећи техникама опуштања.