Време лечи све? Наука одговара

Свако, у неком тренутку нашег живота, доживи велико разочарење или а неизмерна туга, од оних који се дуго вуку, изгледа да никад краја.

Народна изрека каже да време лечи све. У овом чланку Размишљаћемо о томе шта је истина у овој реченици која кружи усменом предајом када неко пролази кроз лоше време.

Иако је истина да нам време помаже да ствари видимо другачије и да можемо расти као људи, Такође је неопходно да дамо свој део посла да превазиђемо неповољне ситуације које се јављају из дана у дан дан.

Тајминг помаже, али да ли је то све када је у питању отпуштање лоших времена?

Људи су од крви и меса, али ми имамо осећања, и Током живота доживљавамо трауматичне догађаје који нас обележавају и који нам, у неким случајевима, омогућавају да растемо. Али раст је процес на којем морамо радити на себи. Морамо учити из искустава која нам се дешавају.

Док време може бити одличан савезник, постоји више од тога да дани, недеље и месеци пролазе. Кључни смо ми и како искористимо та тешка искуства да направимо искорак као људи.

Шта наука каже о исцелитељској моћи времена?

Израз „време лечи све“ је изузетно популаран, због чега је група научника поставила питање: „У којој мери је ова претпоставка тачна? У студији коју је спровео државни универзитет Аризона и објављено у часопису Перспецтивес На Псицхологицал Сциенце, истраживачи су потврдили да време заправо не лечи све ране. Понекад проток времена не умањује бол који осећамо или тугу коју доживљавамо.

А то је да је нетачно говорити о времену као јединој варијабли која се односи на емоционално исцељење. Мит да време лечи све је разобличен након овог истраживања, а „ствари ће ускоро кренути на боље“ можда звучи као добар савет у теорији, али не и у пракси. Веровање да ће време све излечити може навести човека да пасивно чека најбоље од уметности магије и, у стварности, времена има смисла само ако појединац активно делује како би повратио своје Спа.

Претпоставити да време лечи све значи препустити своју будућност и своју срећу случају или срећи, и како би рекао сваки стручњак за лични развој, срећа зависи од самог себе (барем добрим делом). Рећи да време лечи све је опасно јер те чини да не будеш критична особа, нити да треба да побољшаш аспекте свог живота које треба побољшати. Чека седећи, чека да се побољшање деси само од себе. Укратко, то је да бол и патња трају. Аутентично лечење захтева самосвест, самоприхватање и много рада.

• Повезани чланак: "Лични развој: 5 разлога за саморефлексију”

Шта наука каже о болу љубави?

Љубав је једно од највреднијих искустава, али може изазвати и велику патњу. Када неко пролази кроз фазу сломљеног срца, уобичајено је да мисле да ће се временом побољшати.

Временом је могуће бити добро, али то не значи да је време разлог за опоравак. У ствари, ако не учинимо ништа да побољшамо себе, можда ћемо дуго живети размишљајући о вољеној особи, понекад дуже него што се очекивало. Сломљено срце (у односу на сломљено срце) узрокује многе проблеме физичком здрављу људи. На пример, срчани проблеми, како показују студије са Универзитета у Абердину или Финансирана Британска фондација за срце, која је истраживала 52 пацијента, старости од 28 до 87 година, за четири месеци.

Ова студија је показала да људи чије су душе сломљене пате од стања званог "синдром сломљеног срца”, Који модификује структуру леве коморе која се налази у виталном органу. Упркос превазилажењу сломљеног срца, физички симптоми трају до краја живота.

Савети за превазилажење емоционалног бола

Људска бића доживљавају емоције и нису све позитивне. У неким тренуцима нашег живота може нам бити тешко. Али пролазак кроз тешка времена може нам помоћи да растемо и будемо бољи људи.

У наредним редовима представљамо неколико савета који вам могу помоћи да превазиђете емоционални бол и повратите ментално благостање.

1. Признајте емоционални бол и будите свесни

Први корак у превазилажењу емоционалног бола је да будемо свесни тога. Ако нисмо свесни, тешко да то можемо да исправимо. Ово може изгледати једноставно, али друштво у којем живимо тера нас да верујемо да је лоше време лоше. Ништа не може бити даље од стварности, јер нам бол може помоћи да га превазиђемо.

2. Третирајте себе са саосећањем

Људи имају тенденцију да буду строги према себи када нам је тешко. Али најбоља алтернатива у овим случајевима је да нас третирате са љубављу и прихватите да људи пате.

3. Узмите си времена, али живите у садашњости

Време, као што смо споменули, није све када је у питању превазилажење лоших тренутака које живот има. Међутим, то морамо дозволити, јер ако тражимо свој лични развој и стекнемо алате за суочавање, временом ћемо се осећати боље. У реду је пустити време да пролази, али је неопходно живети у садашњем тренутку.

4. Оснажите се

Када вам је тешко, можда мислите да се лоше ствари дешавају само вама или верујете да ништа не вредите. Ове мисли ће вас само позвати да уђете у негативну спиралу из које ћете тешко изаћи. Пронађите реалне циљеве и активности које волите. Укратко, потражите смисао свог живота и оснажите се пред животом.

• Ако желите да сазнате више савета, можете прочитати наш чланак: "10 кључева за суочавање са емоционалним болом”