Како искуства из детињства могу створити несигурност

Многи људи за које се чини да савршено функционишу у својим друштвеним односима могу открити, под одређеним околностима, низ веома интензивних личних несигурности. У таквим случајевима је упадљиво видети како људи који чак могу да уживају у одређеном нивоу харизме и популарност показује ирационалан страх од откривања аспеката себе које доживљавају као мрље.

У многим случајевима, ова врста психолошких феномена, која се може јавити код људи свих врста (и не само у којима имају вештине људи) су производ емоционално болних искустава која су се догодила у детињство. То је пример мере до које нас наша прошлост може условити „провалом“ у наш одрасли идентитет. У овом чланку видећемо како ова искуства детињства или адолесценције изазивају комплексе и несигурности у одраслом добу.

• Повезани чланак: „Шест фаза детињства (физички и ментални развој)“

Како искуства из детињства могу створити комплексе и несигурности

Детињство није само кључна фаза живота јер смо у првим годинама нашег развоја физички веома рањиви и зависни; поврх тога,

у овој фази смо посебно склони да оно што нам се дешава остави дубок психолошки печат на нас, у добру и злу.

На пример, у овим раним годинама, кратка интеракција са неким може да нас наведе да осетимо фасцинацију за веома специфичну област знања, тако да О томе почињемо да учимо у веома раном узрасту и то одређује наш концепт слободног времена, наша професионална интересовања и начин на који радимо ствари. пријатељи.

И на исти начин, лоше искуство може да нас предиспонира да се осећамо веома уплашено у одређеним ситуацијама, или чак да развијемо трауму психолошки олакшан нашим недостатком ресурса за управљање емоцијама у том узрасту (иако се траума може појавити у било ком тренутку живота).

У том смислу, страх и анксиозност су психолошки елементи који, будући да су слични једни другима, стоје иза многих психолошких проблема заснованих на искуствима из детињства и да се могу одржавати у функцији иу одраслом добу.

У овим случајевима, чињеница да смо рањиви на одређене ситуације изазивају веома непријатне или које нас воде да изгубимо контролу над оним што радимо стварају несигурности и комплексе у нама лични: делове себе које покушавамо да сакријемо или држимо ван наше свести (и других људи) јер једноставно не знамо како да се носимо са њима. Наш контакт са оваквим искуствима догодио се у годинама када нисмо могли да их носимо, а то лоше пиће нас је спречило да учимо из њега и психички сазревамо на том фронту.

На овај начин, почетна анксиозност пред емоционално болним искуством има тенденцију да доведе до избегавајућих образаца понашања: желимо да задржимо искуства ван наше свести сличан оном који патимо у детињству, а то се дешава усвајањем хипер-будног става у одређеним контекстима и губљењем прилика због могућности да се слично искуство деси. понављање.

Заузврат, годинама смо одустајали од покушаја да се суочимо са оним што се десило у нашој прошлости, могуће је да се део наше личности изражава и/или развија на нефункционалан начин због те празнине или области живота занемарене страхом или анксиозношћу.

Као последица горе наведеног, ова класа рањивости заснована на осећању које свакодневно доживљава преплави нас (емоционално и интелектуално) предиспонира да се осећамо неспособним да се носимо са тешкоћама живот. Ми смо у дефанзиви, али у исто време претпостављамо да је најбоље чему можемо да тежимо да контролишемо штету коју ствара наше окружење: покушајте да ублажимо ударце.

Ово изазива проблеме са ниским самопоштовањем који додатно појачавају ту предиспозицију да се осећа анксиозност. На тај начин се ствара зачарани круг несигурности, избегавања и ниског самопоштовања.

• Можда ће вас занимати: "Како превазићи несигурност: 5 психолошких савета"

Шта можете учинити поводом тога?

Из онога што смо до сада видели, неки би могли помислити да се прошлост не може променити, психолошки проблеми чији корени су у искуствима из детињства не могу бити решено; да су они који пате од њих предодређени да виде свој квалитет живота нарушен овим облицима нелагодности заувек. Међутим, то није тако.

Колико год да је порекло психолошког поремећаја могло настати у првом пре много година (или чак деценија), ако и даље постоје, то је зато што се ослањају на елементе садашњости. И на овим је могуће интервенисати.

Најјаснији пример за то имамо у раду меморија. Оно чега се сећамо о нашем детињству произилази из искустава која су се десила током првих година живота; Међутим, начин на који се сећамо и тумачимо ова сећања у великој мери зависи од елемената нашег тренутног живота.

Штавише, оно о чему размишљамо и како се осећамо у садашњости утиче на наша сећања, па их чак и мало мења. Због тога ниједно сећање није тачна копија онога што осећамо у тренутку у коме живимо искуство које оно изазива; то је пре ехо који се трансформише, били ми тога свесни или не.

На исти начин, људска бића имају значајан капацитет да модулишу начин на који наше детињство утиче на нас у садашњости. На пример, није исто видети га као терет који немамо другог избора него да га вучемо, него да га видимо као извор учења. И није исто гледати на то само као на извор нелагоде него као на знак да смо, чак и када смо били деца, умели да преживимо веома компликоване ситуације.

Зато у терапији то користе стручњаци из психологије и пацијенти двосмерност сећања: на исти начин на који се могу манифестовати кроз оно што радимо у садашњост, оно што радимо у садашњости може се искористити да бисмо усвојили здравији и функционалнији однос са прошлошћу, превазилажење проблема несигурности, зависности и неоснованих страхова.

• Повезани чланак: „Шта је траума и како утиче на наше животе?“

Тражите психотерапијске услуге?

Ако сте заинтересовани за психотерапеутску подршку, контактирајте ме.

Ја сам психолог општег здравља и радим код одраслих, деце и адолесцената са свим врстама емоционалних проблема или проблема у понашању. Сесије се могу обавити лично или путем модалитета онлајн терапије путем видео позива.