Моћ дијалога са нашим деловима у системима унутрашње породице

Да ли сте се икада запитали како је могуће да су људска бића тако контрадикторна, пошто су наизглед рационална бића и вешта у коришћењу структурисаног мишљења?

На пример, визија лекара који у паузама излази да пуши после лечења неколико пацијената није ретка, али ако престанемо да размишљамо, изненађује. Исто се дешава и са људима који достигну степен посвећености који је довољан да оду у теретану и плате све месечне уплате, а притом једва да иду на вежбање.

У психологији постоји неколико модела објашњења који се баве овом тенденцијом недоследног или недоследног понашања. Они се руководе контрадикторним мотивацијама, а један од њих је модел унутрашњих породичних система. Да видимо како је.

• Повезани чланак: "8 предности одласка на психолошку терапију"

Шта су системи унутрашње породице?

Модел унутрашње породице је приступ психолошке интервенције и анализе који је развио Рицхард Ц. Сцхвартз осамдесетих година прошлог века.

То је терапијски предлог интегративне природе, који комбинује приступе и стратегије типичне за различите моделе психолошке интервенције, али као што му име говори, на њега посебно утиче Општа теорија система, тачније, његов израз у породичној терапији системски. Ако га нешто карактерише, онда је то усвајање идеја и интерпретативних оквира системске породичне терапије, али примењене не на породице, већ на појединце.

Циљ овога је да се разумеју психолошки елементи који, релативно независно један од другог, стоје иза понашање и начин размишљања и осећања особе и мобилишу га кроз веома различите логике, или чак наизглед контрадикторно.

Дакле, модел унутрашњих породичних система схвата да је у функционисању психе сваке особе укључено неколико независних делова, који се могу изједначити са члановима породице, са сопственим мотивима, интересовањима и личностима. Наведени делови се могу класификовати у три типа.

На једној страни су изгнаници, који су делови који остају у нама као последица мање или више интензивне психичке трауме и то јер садрже емоционално дестабилизирајуће елементе, они имају тенденцију да делују на маргинама остатка породица.

С друге стране имамо ватрогасце, чије присуство се истиче када прогнаници преузимају активну улогу и емоционално нас дестабилизују; у таквим ситуацијама усвајају краткорочну логику и покрећу импулсивне реакције на „Покријте“ ову нелагоду радњама као што су чупање косе, грицкање ноктију, једење без глади, да пушим…

Коначно имамо менаџере, које такође покушавају да одрже стабилност и статус куо али не у специфичним и ванредним ситуацијама, већ стално кроз стратегије превенције. Они стоје иза навика избегавања муке, стреса, туге, срама...

Из модела унутрашњих породичних система, предлаже се да се не потискују у потпуности или елиминишу неки од специфичних делова, већ да се ради на томе да се динамика интеракције између свих доводи особу у стање релативне емоционалне равнотеже и способности да емоционално управља искуствима болно Другим речима, позива нас да усвојимо холистичку тачку гледишта свих страна, без тражења „локалних“ већ системских решења.

• Можда ће вас занимати: „Како анксиозност утиче на доношење одлука?“

Примери области примене модела унутрашњих породичних система

Да бисмо боље разумели како се ради на основу модела унутрашњих породичних система, погледајмо неколико његових примера примена у психотерапији, иако оне не показују у потпуности све проблеме који се могу решити ово.

1. У случајевима компликоване туге

Емоционална реакција на смрт вољене особе може навести неке људе да развију оно што је познато као компликована туга, психолошки поремећај у коме осећај нелагодности обузима особу, који пати много више него обично након оваквог губитка и није у стању да нормално функционише много недеља или месеци.

У таквим ситуацијама системи унутрашње породице дозволити овим пацијентима да се прилагоде стварности у којој та особа више није поред њих, прилагођавајући и своја очекивања и своје навике и управљање емоцијама том одсуству које је у најмању руку материјално, иако су сећања на ту вољену особу и даље ту.

Поента је да се делови ума особе враћају у равнотежу у којој није потребно предузимати екстремне мере тајности поричући смрт те особе, нити улазимо у динамику сталног потхрањивања бола, задубљујући се изнова и изнова у то колико је то трагично смрти.

Дакле, из равнотеже између страна, прихватање овог губитка и његова интеграција у сопствену животну причу, стварајући та сећања (и даље, траг који је та особа оставила у пацијент) постану део њиховог идентитета и наратива њиховог постојања.

• Повезани чланак: "8 врста дуела и њихове карактеристике"

2. У случајевима трауме

Траума настаје када постоје успомене које нису ускладиштене на функционалан начин у меморијском систему особе, између осталог и зато што су повезане са снажним негативним емоционалним набојем, који производи интензиван нелагодност. Због тога трауме обично настају након проживљавања екстремног физичког или психичког насиља.

Кроз системе унутрашње породице, људима се помаже да се приближе тим успоменама, а да не допусте да један од њихових делова буде превише више укључени од осталих, тако да могу бити поново кодирани на неутралнији и уравнотеженији начин, без негирања ниједног од њихових аспеката, али а да не дозволите да неколицина од њих потпуно привуче пажњу особе и почне да је мучи из те позиције.

• Можда ће вас занимати: „Шта је траума и како утиче на наше животе?“

3. У случајевима управљања бесом

Све што се односи на контролу импулса представља врсту могућих емоционалних проблема са којима се унутрашњи породични системи могу ефикасно носити.

На пример, има много људи којима је тешко да модулирају свој бес и спрече га да се пројектује напоље кроз непријатељски став или директно из напада на друге.

А ово је много пута зато што начин на који се тумаче ситуације које изазивају бес је веома пристрасан према песимизму о намерама других: менаџерске или прогнаничке странке могу покренути нападајући одговори који су заправо облик одбране о томе шта би се могло догодити ако се не „натерамо у вредности".

Дакле, кроз системе унутрашње породице, људима се помаже да се одмакну од тумачења друштвених интеракција и да не виде све кроз сочиво некога ко Увек тражи знаке конфронтације или претње, успевајући да интернализује интерпретативни оквир богатији нијансама захваљујући хармоничном и уравнотеженом учешћу свих страна.

• Повезани чланак: "Како контролисати бес: 7 практичних савета"

Тражите стручну психолошку помоћ?

Ако сте заинтересовани за психотерапеутску подршку стручњака за ментално здравље са великим искуством у сектору, контактирајте нас.

на Псицхотоолс Радимо служећи људима свих узраста, као и компанијама и професионалцима са специфичним потребама. Наше услуге нудимо лично на подручју Барселоне, а такође и кроз модалитет онлајн терапије путем видео позива.