10 предности емоционалног образовања

Људска бића стално живе окружена сопственим и туђим емоцијама. У области здравих друштвених односа, наш задатак је да знамо како да их идентификујемо, анализирамо, разумети их и деловати у складу са тим и на релативно прилагодљив начин, иако то није увек лако.

У ствари, емоционално управљање је понекад много сложенији задатак него што се чини на први поглед и у којем се неки људи налазе са одређеним потешкоћама.

Образовање могућих емоционалних дефицита код људи којима је то потребно (и било ког узраста) постаје циљ суштински, јер ће само на тај начин моћи да превазиђу своја ограничења и понављајуће грешке које могу да почине на емотивном нивоу у ваш свакодневни живот.

Емоционално образовање је област психологије која се увелико проучава последњих деценија и која се састоји од раде и подучавају оне вештине и способности неопходне за успешно управљање сопственим емоцијама или аутсајдери.

Имајући у виду да је емоционално образовање од велике важности за правилан однос према околини, хајде да размотримо његове главне предности.

• Повезани чланак: „Шта је емоционална интелигенција?“

Које су предности емоционалног образовања?

У образовном пољу, емоционално образовање има све специфичнију тежину захваљујући великом броју предности и позитивних аспеката које доноси особи која кроз њега пролази. Овде издвајамо најважније.

1. Образујте о предрасудама

У свету људских односа и емоција постоји низ предрасуда о експериментисању и изражавању емоције које се могу успешно савладати само захваљујући добром емоционалном образовању, посебно у детињству и Младост.

На пример, људи који оправдавају стереотипе везане за родне улоге и веровање да оне постоје Мушке или женске емоције или осећања показују непогрешиве знаке грубости емоционалне.

На срећу, ових предрасуда је могуће ослободити кроз образовни процес у којем се особа учи да свако може да доживи све врсте емоција и да нема проблема са то.

• Можда ће вас занимати: „Стереотипи, предрасуде и дискриминација: Зашто би требало да избегавамо прејудицирање?“

2. Идентификација емоција

Као што је назначено, идентификација емоција је један од битних елемената који су укључени у емоционално образовање. Ово се састоји од способности препознавања оних емоција, како сопствених тако и оних других, које могу бити негативне или изазвати нелагоду код појединца који их осећа.

Било да се ради о позитивним или негативним емоцијама, знање како да их препознамо и умемо да их изразимо речима помаже нам да боље упознамо себе. и нас и људи око нас. Овај феномен је познат као "емоционално етикетирање".

Пример велике корисности добре идентификације емоција је чињеница да изражавају негативне емоције које могу бити повезане са лошим сећањима, траумама или ситуацијама анксиозност. Знање како да их исправно идентификујемо може нам помоћи да превазиђемо ове емоционалне потешкоће.

• Повезани чланак: "Осам врста емоција (класификација и опис)"

3. Омогућава мерење постигнутог напретка

Са емоционалном интелигенцијом, многи људи могу да уграде низ основних друштвених вештина у свој свакодневни живот да комуницирају са својим окружењем на адаптиван начин и постижу жељени успех са сваком интеракцијом.

Поред тога, овај емоционални образовни процес нам такође омогућава да проценимо достигнућа која су стечена и да имамо а општа перспектива пута који је особа прешла на емоционалном нивоу од његовог почетка до кулминације процес.

4. Помаже у откривању проблема са самопоштовањем

Још једна од најзначајнијих предности које нуди емоционално образовање директно утиче на ниво самопоштовања људи и састоји се од откривање могућих проблема или недостатака повезаних са тим.

Научити да препознате сопствене емоције је добар начин да откријете дефиците у самопоштовању, што то је полазна тачка за почетак превазилажења ових и других тешкоћа и постизање вишег нивоа самопоштовања.

На исти начин, Идентификовање тих позитивних аспеката сопствене личности има позитиван утицај на повећање нечијег самопоштовања, чињеница која има позитиван утицај на све нивое појединца, како лично тако и у њиховим друштвеним односима.

• Повезани чланак: "Да ли стварно знате шта је самопоштовање?"

5. Побољшани међуљудски односи

Један од главних циљева емоционалног образовања је да људима пружи корисне алате за исправан однос са људима око себе.

Разумевање емоција, намера и осећања других помаже нам да се релативно брзо повежемо са њима, чињеница која позитивно утиче на афективне или пријатељске односе које можемо успоставити у будућности.

• Можда ће вас занимати: "6 кључева за побољшање ваше комуникације у личним односима"

6. Научите да се расправљате

Људи са мало или нимало емоционалног образовања су склонији љутњи током свађе било које врсте са људима око себе, било да су блиски пријатељи, у сфери пара или са некима породица.

Емоционално образовање нас учи да правилно управљати својим емоцијама у било којој области нашег живота, такође у дискусијама или у тренуцима напетости где ћете највероватније изгубити присебност.

Концепти као што су управљање дискусијом, модулација емоционалних реакција или толеранција на фрустрација су веома разрађени концепти и на теоријском и на практичном нивоу у области менаџмента емоционалне.

7. Повећајте самоспознају

Као што је наведено, емоционално образовање нам помаже да боље разумемо друге и да разумемо себе и сопствена емоционална искуства.

Очигледно је да људи који су у стању да успешно детектују сопствене емоције такође имају тенденцију знати како се суочити или савладати негативне емоције и на исти начин постићи емоционалнија стања позитивним.

• Можда ће вас занимати: "Самоспознаја: дефиниција и 8 савета за побољшање"

8. Побољшана емпатија

Емпатија је способност да се ставите у туђе ципеле, као и да се разумете шта осећате, које су ваше емоције или кроз шта пролазите у садашњем тренутку.

Ова емоционална компетенција је неопходна за успешну комуникацију са другим људима и једна је од класичних вештина емоционалног образовања.

И то је то, без могућности да се ставимо на место друге особе или да икада разумемо њихову ситуацију моћи ћемо успешно да остваримо однос било које врсте, било да је то пријатељски, афективни, породични или рад.

• Повезани чланак: "Емпатија, много више од стављања себе у туђе ципеле"

9. Емоционална аутономија

Емоционална аутономија је још један од основних елемената који припадају пољу емоционалног образовања и који се састоји од способност да не буду претерано погођени потенцијално емоционално шокантним догађајима дестабилизујући.

Остварите довољну слободу да аутономно живимо наше емоције И без ичијег утицаја, једнако је важно као и имати довољно осетљивости да идентификујете осећања и емоције других.

10. Подиже емоционалну интелигенцију

Емоционална интелигенција се може сажети као скуп свих горе наведених елемената, од препознавања сопствених или туђих емоција до способности остваривања ефективне друштвене интеракције у емоционалној сфери.

Емоционална интелигенција се састоји, тачније, у управљању емоцијама прилагођеним контексту у којем делујемо. То значи да користите интелигенцију која има позитиван утицај на наше благостање или добробит оних око нас.

Тражите психолошку помоћ?

Ако сте заинтересовани за психотерапијске услуге, контактирајте наш тим професионалаца.

на Псицхотоолс Присуствујемо и лично у нашој канцеларији у Барселони и онлајн.