Како је психотерапија у суочавању са жаловањем због смрти детета?
Од свих смрти које можемо да живимо у нашем окружењу, смрт детета је једна од оних које могу бити најтрауматичније. Од оца или мајке се не очекује да преживе своје дете, а још мање када умре док је још веома мало.
Туга због смрти детета један је од најтежих процеса кроз које родитељи могу да прођу и, ако се не управља правилно, може се изродити у патолошку тугу.
Због тога је то толико важно психотерапија када се тугује због смрти детета, питање о којем ћемо говорити у наредним редовима и разложити како родитељи живе овај процес.
- Повезани чланак: "Како знати да ли сте од нормалне туге прешли у патолошку тугу"
Шта је туга?
Иако је смрт једина сигурност која постоји у овом животу, она је и даље табу тема у нашем друштву. Препрека да се отворено говори о смрти још је уочљивија када је у питању смрт детета. У овим случајевима је тенденција да се то још више сакрије, сматрајући то неприкладним и врло нетактичним. покренути ту тему или је обратити у разговору са члановима породице, а још мање са родитељима Преминуо.
Истина је да време може да излечи тугу и бол које доноси смрт детета, али у многим приликама је неопходно да се то отворено позабави како би се избегло развијање дуела патолошки. Ово је посебно важно јер је смрт детета један од најтрауматичнијих догађаја са којима се свако може суочити. Зато је психотерапија толико неопходна када се тугује смрт детета.
Али пре него што говоримо о важности психотерапије и њеној улози у суочавању са смрћу детета, хајде да разговарамо о томе шта се подразумева под тугом. Пошто је мало прилика када се о смрти може отворено разговарати, сада ћемо то искористити. Туга се дефинише као нормалан адаптивни одговор на значајан догађај за особе, што може бити смрт вољене особе, као и слом пара или губитак посао.
Оплакивање нечије смрти Не престаје да буде део нашег живота, али упркос томе није ни болан и стресан животни процес. Овај бол достиже титанске размере када је покојник наш син, улази у изузетно срцепарајућу епизоду и за коју ниједан родитељ није спреман. Деца би требало да преживе родитеље, а не обрнуто.
Туга је веома сложен процес, који се доживљава на јединствен и непоновљив начин, са великим утицајем на емоције оних који га доживљавају. Трајање овог процеса је веома променљиво, иако се стручњаци слажу да се креће од шест месеци до годину, током које живе и пролазе кроз различите фазе (одрицање, бес, преговарање, депресија и прихватање). То не значи да су након годину дана сви потпуно опорављени. Свако то живи на свој начин, а наставци који следе су такође веома разноврсни и јединствени.
Трајање и интензитет туге зависи од више фактора, тј сродство и сродство са умрлим лицем параметар који највише предвиђа колико ће овај период бити интензиван и продужен. Врста смрти такође утиче, јер није исто доживети смрт рођака који је годинама био болестан него онај који је претрпео изненадну и насилну смрт.
Може се десити, ма колико то некоме изгледало изненађујуће, да се туга може преживети а да особа није свесна да пролази кроз њу. Ниво свести о томе је релативан.
- Повезани чланак: "8 врста дуела и њихове карактеристике"
Карактеристике оплакивања смрти детета
Смрт детета је веома трауматичан и тежак догађај. Ниједан родитељ не очекује да ће његов син или ћерка умрети пре њега. Из тог разлога можемо рећи да су карактеристике оплакивања смрти детета веома различите од оних које се очекују од детета. жаљење изазвано смрћу другог члана породице, које, иако још увек болно, није тако болно као губитак дете. Ако је ово дете било једино дете или новорођенче, смрт може бити још трауматичнија.
Између карактеристике жалости због смрти детета подељене са остатком жалости налазимо:
- Социјална изолација: ниска интеракција са породицом, пријатељима и општим друштвеним кругом.
- Напуштање активности од интереса
- Појава проблема менталног здравља: анксиозни поремећај, депресија, злоупотреба супстанци...
- Повећан ризик од смрти од самоубиства
- Соматизација: физички бол, мучнина, несаница... изазвана емоционалним стресом
- Преплављујуће емоције: безнађе, кривица, туга, бес...
Међу емоционални и обрасци понашања које деле родитељи који су управо изгубили дете налазимо:
Порицање
Емоционални шок
Промењена перцепција времена
Јак емоционални бол и туга
Умор
Кривица
Можда ће вас занимати: "10 предности одласка на психолошку терапију"
Терапија када се тугује због смрти детета
Суочавање са дечјом смрћу је процес препун долина него врхова, за који је неопходна помоћ професионалаца да бисмо га превазишли на што природнији и најздравији начин.
Неопходно је да родитељи и остатак породичног језгра успоставе течну комуникацију о осећањима и емоционалним потешкоћама повезаним са процесом уместо да покушава да сакрије све покушавајући да буде јак.
Пошто ће родитељи бити ужаснути чим им дете умре, неопходно је да пренесу кућне послове и друге свакодневне навике на породица и познаници спремни да вам помогну у овим тешким временима. Једноставне ствари попут куповине или чишћења посуђа постају титански задаци за особу која је управо изгубила дете и, иако то не жели да призна, потребна им је помоћ. Психолог ће бити тај који ће им помоћи да поврате нормалност након процеса ресторативне терапије.
У терапији са родитељима који су тек претрпели смрт детета, углавном се ради на следећа два аспекта.
- Повезани чланак: "6 разлика између туге и депресије"
Отворено причајте о томе шта се догодило
Један од циљева је навести родитеље да отворено говоре о смрти свог детета као начин да управљају осећањима која је ово искуство изазвало. Ово се такође фокусира на то да их наведе да асертивно кажу како се осећају људима од поверења, како би избегли изолацију и, такође, тако да окружење игра терапеутску улогу када се виђају родитељи којима је и даље потребна помоћ, чак и ако њихов спољашњи изглед не одговара предложити.
У многим приликама се дешава да ови родитељи ризикују да се изолују јер, иако су први дани заштићени својим друштвеним кругом, након неког времена ови познаници настављају са својим активностима, враћајући се својим рутине. Али за родитеље не враћање рутини није тако лако, јер ће заувек наставити са преминулим дететом.
Зато је толико важно да постигну пронађу ту особу у свом окружењу са којом се осећају разумено. Ако и та особа учествује у терапији, присуствује сеансама са клиничаром и родитељем, тим боље.
Уз помоћ психолога, родитељи такође могу да наставе са својим старим рутинама и изађу из депресије активирањем. Терапеут ће их охрабрити да почну мало по мало да раде ствари како би повратили своју нормалност, као што су вежбање, постављање времена за одлазак у кревет и устаните, одржавајте личну хигијену, вратите се на посао, водите рачуна о храни... Све ово ће вам олакшати процес стицања снаге да се боље носите са дуел.
Прихватање
Један од кључева у процесу туговања и који ће одредити колико ће он бити здрав је прихватање. Читав процес је веома личан, прихватање губитка након смрти детета помаже родитељима у томе савладати бол и затворити процес туговања на нетрауматичан начин и са најмање последица могуће.
Са прихватањем, туга, која неће престати да буде присутна, биће прилагодљивија, стварајући друге емоције које ће вам омогућити да живите свој живот. Прихватање ће бити кључни аспект за родитеље да постепено наставе са активностима за које су пре него што су осетили задовољство и учинили да осете да имају сврху у животу, да је живот вредан труда живи то.
У терапији родитељи постају свесни да осећањем среће не изневеравају сећање на своје дете. Напротив, дају им до знања да је њихов син, где год да се налази, желео да буду срећни и да наставе даље.