Они који живе близу природе имају боље ментално здравље

Како се широм света проширила свест о важности очувања природе, тако се проширила и идеја да је контакт са природном средином здрав. Контемплативни живот повезан са шетњама у шуми и одмором испод дрвећа. Међутим, једно је веровати да су шетње природом пријатне са субјективне тачке гледишта, а друго је веровати да могу имати објективан утицај на наше здравље и благостање.

Недавна публикација у часопису Природа бацио мало светла на ту ствар. Према њиховим закључцима, шетње природним просторима далеко од утицаја човека повезују се са бољим психичким и физичким здрављем, све док су довољно дугачки.

Људи у природи: више од само доброг провода

Студија је на основу упитника обухватила питања која се односе на учесталост посета природним срединама и њихов квалитет (мање или више удаљене од људске интервенције), као и четири димензије здравља: ​​ментално здравље, социјална кохезија, физичка активност и притисак оптимистичан. Ове четири димензије су повезане са налазима претходних студија сличних овој, и требало је да се види да ли се слични резултати могу добити.

Што се тиче коришћеног узорка, групу људи који су проучавали чинило је 1.538 особа које живе у аустралском граду Бризбејну.

Јасно побољшање наше среће

Резултати откривају да људи који ходају сами у дивљим срединама показују мању склоност ка представљању депресија и хипертензија (фактор ризика за срчана обољења), поред тога што мање пате стреса. Особе које су чешће долазиле у контакт са природом такође су имале знатно виши ниво друштвене кохезије.

Али ипак, користи повезане са менталним здрављем и крвним притиском се откривају све док је трајање шетње природом довољно дуго. Тако би се евентуална корист од лутања нетакнутим пределима стекла уз дозе од најмање пола сата шетње у природи, а не мање. Учесталост ових шетњи би могла бити најмање седмична, а могла би се одвијати у великим парковима у које на тренутак могу побјећи из околног урбаног окружења.

Како се ово објашњава?

Ово није прва студија која повезује контакт са природом и психолошким предностима. На пример, истрага повезује интеграцију школа у зелене површине са бољим академским успехом њихових ученика. Али ипак, Важно је истаћи да ова студија није заснована на експерименту, већ је ограничена само на представљање корелација између варијабли.

Међу идејама које су предложили чланови истраживачког тима је да ако сви посећују парк на пола сата једном недељно, случајеви депресије би се могли смањити за 7%, али истина је да то није сигурно. Људи који шетају природним подручјима имају мање депресије, али то не мора да значи да су ове шетње оне које производе ова побољшања: можда постоје неки непознати фактор који је обично присутан код људи који се баве овом делатношћу и то је оно што производи добро психичко и физичко стање које се налази у овом студија. Корелација не подразумева узрочност.

Међутим, постоје и објашњења о могућим механизмима помоћу којих ове шетње могу бити оне које директно побољшавају животни стандард људи. Међу њима и чињеница да у природним подручјима ваздух је квалитетнији и мање загађен, да дивљи предели имају више нагиба и њихово прелажење подразумева више физичке активности, заштиту од сунца у сеновитим пределима. Све ово би се одразило на боље здравље, везано за појаву психичких поремећаја.

Ове могућности чине закључке ове студије релевантним за програме који имају за циљ превенцију болести и смањење њихове распрострањености. С обзиром на то колико је јефтино ходати по парковима, И нама појединачно и здравственим установама исплати се дати шансу овој могућности..