Нетолеранција на неуспех: зашто се појављује и како се борити против ње

Живимо у друштву које нас притиска да дамо најбоље од себе. Међутим, то не чини тако што нас охрабрује да се побољшамо у оним аспектима живота који нам се чине значајним, већ тако што нас тера да се плашимо идеје неуспеха.

нетолеранција на неуспех То је последица сталног едуковања тако да сваки корак који направимо у животу даје слику тријумфа. У овом чланку ћемо видети зашто се овај културни феномен репродукује генерација за генерацијом и шта морамо да урадимо да не бисмо дозволили да нас загуши.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Пророчанства која се самоиспуњавају, или како сами извући неуспех"

Нетолеранција на неуспех: како почиње?

Сигурно су вам познати они случајеви очева и мајки који чине све да се животи својих синова или ћерки уклопе у ону слику коју сви имамо о друштвеном и личном успеху. Међутим, то је нешто уопштено, то се не дешава само у овим очигледним примерима. Од нашег детињства већина чланова породице намеће, на мање-више јасан и мање-више интензиван начин, животне циљеве. То су руте којима треба да идемо да се уклопе у идеју успеха.

Наравно, ова врста означених циљева се не поклапа баш са оним што нас заиста занима и пре или касније рано нам постаје јасно да нисмо ми криви ако активности које предлажу одрасли не испадну задовољавајуће.

Међутим, чак и након што смо прешли да се фокусирамо на сопствене интересе, остаје нешто у нашем размишљању што има везе са логику коју су нам пренели очеви и мајке и цело друштво уопште: унапређење способности које човек поседује и чињеница из показати ове вештине другима, је оно што говори о томе ко смо. Шта нам даје вредност.

Тако се у адолесценцији и младости идентификујемо са референцама које оличавају све оно што неко жели да постане. Ови примери су инспиративни, али, као што ћемо видети, доприносе и страху од неуспеха.

Емоционални утицај референата

Када неко постане неко коме се дивимо, дешавају се две ствари. У једну руку, размишљате о свим позитивним особинама те особе, али не у негативним, јер пристрасна визија која се држи о том референту чини да први помраче други, због тога колико су импресивни.

С друге стране, чињеница да се поистовећујемо са том инспиративном особом чини нас да добијемо моћ начин на који градимо своје самопоштовање. То значи да када је у питању оцењивање наших достигнућа и перформанси које показујемо у различитим аспектима свакодневног живота, ова мерила служе као наш хоризонт.

Људи којима се дивимо су нешто са чиме се редовно упоређујемо. Међутим, немамо толико материјала са којим бисмо упоредили своје неуспехе. Као резултат тога, неуспех третирамо као нешто ненормално, нешто чега не би требало да буде, иако је скривени део живота свих тих људи којима се диве препун тога.

• Повезани чланак: "Перфекционистичка личност: недостаци перфекционизма"

Како научити да се не плашите грешака

Да би се развио таленат, потребно је небројено пута неуспех, а заправо током процеса учења неуспеси су норма. Међутим, иако смо теоријски свесни тога, често заборављамо; Понашамо се као да то није истина. Оно што треба да урадимо је, дакле, да дођемо себи и заборави на старе комплексе и са крајњим перфекционизмом, што ће нас довести до тога да сами себе блокирамо и не покушавамо да покренемо било какву иницијативу.

Да бисте ушли у ову нову филозофију живота, биће вам корисно да следите ове савете.

1. Размислите о својим интересима

За почетак, неопходно је да будемо сигурни да оно што чини делатност из које судимо ко смо и докле можемо да идемо јесте нешто што нас заиста мотивише. Ако то није случај, нормално је да труд уложен у то није довољан, па је стога једино преостало осећање да је пропао.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Врсте мотивације: 8 мотивационих извора"

2. Поставите достижне циљеве

Ако себи поставите реалне, краткорочне циљеве, биће много мање вероватно да ћете бити опседнути малим неуспесима како напредујете.

3. Забележите свој напредак

Документујте напредак својих пројеката, тако да је лакше и једноставније узети у обзир оно што сте постигли. На овај начин ћете то моћи да видите грешке које правите су релативне, пошто су ипак део општег тренда побољшања.

4. Креирајте рутине за модификовање уверења

Неопходно је учинити да вишак перфекционизма нестане, а за то је потребно модификовати уверења. Иако је овај процес много једноставнији и ефикаснији уз помоћ персонализоване психолошке неге уз услуге професионалаца, можете покушати да то урадите и сами.

Да бисте то урадили, проведите неколико тренутака недељно записујући своје утиске о томе однос између ваших достигнућа и ваших неуспеха. Прво запишите како доживљавате своје неуспехе, а затим упоредите ово са оним како би требало да их доживљавате на другачији начин. разумније, у коме је јасно да су грешке део процеса учења, а не препрекама.

Затим размислите о оним обрасцима размишљања који вас свакодневно чине нетолеранцијом према неуспеху. На тај начин ћете знати како да идентификујете тренутке у којима се та уверења појављују.