Како се носити са новом трудноћом након претходног губитка

Вест о трудноћи је генерално замишљена као нешто веома позитивно и дивно; Обично је то повод за славље и тако честитке будућим родитељима и остатку породице.

Обично је ово веома срећна фаза, пуна наде и радости. Али... Како родитељи доживљавају нову трудноћу када су имали претходни перинатални губитак?

• Повезани чланак: "Перинатална психологија: шта је то и које функције обавља?"

Психолошко управљање трудноћом након побачаја

Иако је то табу тема, абортуси су реалност; у ствари, они су прилично чести, иако дељење није тако уобичајено.** Многе породице пролазе кроз ово искуство у тишини**, пошто бол који они изазивају није друштвено препознат.

Ово искуство чини да се родитељи много јасније повезују са могућношћу да би трудноћа могла поћи наопако. Тачно је да у свим трудноћама постоји тај страх од губитка, али када сте живели у првом лицу, свеснији сте ове „прећутане” стварности и упали се аларм да се то може поновити.

Дакле, разлике се могу описати када се суочавају са новом трудноћом између особа које су имале претходни губитак или не, у три области.

емоционални ниво

На емотивном нивоу, трудноћа се може доживети на много стреснији начин. Страх је инсталиран као непријатан пратилац на читавој сцени.

Доживљава се афективна амбивалентност између радости ишчекивања бебе и наде да ће све проћи како треба, кривице за претходни губитак трудноће, непрестана потрага за објашњењем за то и мука у случају да се понови.

У многим приликама то доводи до тога да родитељи примењују стратегије самозаштите., као што је дуже чекање да се вест подели са околином; а чак им је потребно више времена да се повежу са бебом. Наравно, ово није нешто одабрано, већ ради као одбрамбени механизам од могуће штете.

когнитивни ниво

На когнитивном нивоу, јавља се стање хипербудности. Као што смо рекли, страх је знатно појачан и много је већа тенденција тражења и негативног тумачења знакова који указују на стање бебе.

Ово такође може утицати на женину сигурност и поверење у њену улогу мајке и повећати несигурност у вези са тим да ли је или ће бити добро.

ниво понашања

На нивоу понашања, спроводи се више контролних понашања са циљем постизања већег осећаја сигурности. На пример, лекарске посете се повећавају, мајка може да ограничи своју рутину како би спречила нови губитак, а Када се купује оно што је неопходно за долазак бебе, такође је опрезнији и обично се то ради што ближе крају гестације.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Несрећа: симптоми, узроци и могући третмани"

Савети да бисте могли да живите нову трудноћу на здрав и пријатан начин

имајте ово на уму савети за емоционално управљање:

• Консултујте све своје сумње са медицинским стручњацима и верујте им. Ово вам може помоћи да постигнете већи осећај сигурности и мира.
• Све што осећате и мислите важи. Као што смо поменули, страх и мука ће бити веома присутни, али циљ није да нестану, нити је потребно борити се против њих. Хајде да покушамо нормализовати их и прихватити их, успевајући да уживају у овом периоду упркос њиховом присуству.
• Дељење са својим окружењем може бити веома позитивно. изразити и замолите их да поштују ваш статус и реците им како бисте желели да се понашају или шта вам је потребно.
• Покушајте да се фокусирате на оно што зависи од вас. Здрава исхрана, вежбање, слободна активност која вам пружа благостање...

• Потражите стручну подршку ако сматрате да је то неопходно, јер пролазак кроз нову трудноћу може бити веома тежак за управљање. Ово ће вам помоћи да развијете адекватне алате за суочавање са животом овог искуства на здрав и пријатан начин.

Аутор: Марија Еспиноса дел Олмо, психолог општег здравља у ТАП центру.