За шта се психологија примењује на музику?

Јасно је да мимо стереотипа о свету музике и животу оних који му се посвете, Развијање професионалне каријере музичара је далеко од тога да се потпуно предате спонтаности и чистоти интуиција. У огромној већини случајева не може се чекати да музе ураде посао и све мора бити створена од радних рутина, намерног настојања да се саставе, интерпретирају и воде рачуна о логистичким детаљима, итд.

Ова чињеница, да је рад музичара пун прилично прозаичних обавеза, може изгледати као разлог да се разочарате у професију, а заправо је управо супротно. И то је да иако не можемо да контролишемо врсту идеја и комбинација нота које нам падају на памет (ово зависи пре од среће и случајност), где постоје добровољне и свесне радње, постоји простор за маневар да научимо да радимо боље и стиснемо свој потенцијал. И зато из управљања одређеним психолошким процесима могуће је пронаћи боља решења за изазове рада у музици из дана у дан.

• Повезани чланак: „Шта је креативност? Да ли смо сви „потенцијални генији“?

На којим психолошким елементима се може радити и развијати у области музике?

Осим техничког и теоријског знања о теорији музике, употреба музичких инструмената и комплементарних алата, Знати како да искористите предност професије музичара подразумева развијање различитих „меких вештина“, односно професионални атрибути повезани са управљањем емоцијама, друштвеним односима и обрасцима понашања. самомотивација и стварање контекста који нас предиспонирају да боље радимо у ономе што јесмо посвећујемо

То су вештине и склоности које нису ограничене на одређену професију или занат и у чијем развоју имате смернице за праксу и обуку у овим капацитетима имају велику тежину иу пословном иу приватном животу.

Из тог разлога, у психологији је уобичајено пружање подршке и помоћи у овом процесу искуственог учења, како у случајевима када особа иде на психотерапију. као у контексту коучинга и психолошке подршке за оне који немају ментални поремећај али који желе да унапреде неки аспект свог живота. У случају музичара, то су главне вештине које се могу обучити из психологије.

1. Мотивација

Научити да постављамо циљеве и радимо на начин који нас предиспонира да дамо најбоље од себе кључно је да не не само да достигнемо изврсност у свом послу, већ га радимо и ефикасно и без улагања времена у то претерано. дакле, у психологији, програми обуке се креирају у стратегијама самомотивације, успостављање радних ритмова који нуде и дугорочне и краткорочне подстицаје (и који нису ограничени на увек фокусирање на економску компензацију).

• Можда ћете бити заинтересовани: "Врсте мотивације: 8 мотивационих извора"

2. Развој самопоштовања и учење на успесима и грешкама

Имати добро самопоштовање није једноставно питање осећања доброг или лошег; Поред тога, то нам олакшава или отежава када је у питању однос према себи (и према другима) у рада, и од њега зависи да ли смо у стању да идентификујемо своја достигнућа или своје грешке као такве.

Тако се из психологије особи помаже да успостави адекватан тип локуса контроле, тј. начин на који учи да оно што се дешава приписује сопственим заслугама или околностима изван њега. А то је да нема мало људи који нису у стању да напредују у свом послу између осталог и зато што када нешто ураде добро, аутоматски претпостављају да је то због среће или интервенције трећих лица, а када им се нешто лоше деси, претпостављају да је то увек због њихове кривице. На исти начин, помаже да се креирају смернице за саморефлексију како бисмо искористили свакодневне неуспехе и научили нешто од њих, уместо да се ограничимо на патњу њихових непосредних последица.

• Повезани чланак: "Да ли стварно знате шта је самопоштовање?"

3. Стратегије управљања активацијом

Знати како да прилагодимо стање нашег нервног система врсти активације коју рад захтева у сваком тренутку је кључ за добар учинак. У случају музичара, изложеност стресу може да нас исцрпи у бројним приликама, због чега психологија учи како да регулишемо степен менталне и физиолошке активности. За то користи се обука техникама опуштања и фокуса свестикао што су вежбе контролисаног дисања или прогресивна релаксација мишића.

• Можда ћете бити заинтересовани: "6 лаких техника опуштања за борбу против стреса"

4. управљање бригом

У области психологије, било у терапији или у другим облицима повезане психолошке помоћи Са личним или професионалним развојем, уобичајено је да се обучавате за коришћење рутина управљања пажња за оптимизацију перформанси при обављању кључних задатака. И није исто приступити креативном задатку или оном који је фокусиран на мишићну координацију, одржавајући расуту пажњу него онај који је фокусиран на оно што се ради; други нам омогућава да се фокусирамо на моторичке и менталне процесе укључене у задатак, и на Друго, то нас много више излаже сметњама, грешкама и наметљивим мислима. понављајући.

5. Модификација и замена ограничавајућих веровања

Поседовање једног или другог система веровања може проширити наше креативне могућности или нас ограничити професионално, водећи нас изнова и изнова у исту ћорсокак. Из тог разлога, из психолошке пратње људима се помаже да открију и идентификују као такве ограничавајућа уверења, проверите зашто се не уклапају добро у стварност и представљају професионалну и креативну кочницу, и промените их за друге које су прилагодљивије и које више одговарају објективној визији стварности.

• Повезани чланак: „6 ограничавајућих веровања и како нам свакодневно штете“

6. Обука смерница за креативни рад

Иако, као што смо видели, немамо директну контролу над оним што нам се дешава, имамо можемо се изложити ситуацијама које нам помажу да максимално искористимо свој креативни потенцијал. На пример, учење да истражујемо необичне везе између идеја и естетских елемената, постављајући себи ограничења (парадоксално) да су то креативна подршка, користите примере на начин који нас не подстиче на копирање, већ нас инспирише да сами стварамо, научимо шта су наша интересовања у сваком тренутку и шта нас највише интелектуално стимулише у сваки тренутак итд

7. Управљање емоцијама

Коначно, управљање емоцијама и култивација емоционалне интелигенције помажу музичарима да боље управљају својим личне односе (за боље препознавање емоционалних стања других људи и знање како да боље изразе своја) као и креирати контексти рада и стварања музичких дела који нас доводе до емотивног стања које одговара тону и теми онога што желимо да створимо.

Закључак

Учење да управљате психолошким вештинама које смо видели уз стручну подршку помаже професионалци у свету музике да оптимизују своје перформансе, креативни потенцијал, задовољство и благостање. Ако сте заинтересовани за ову врсту услуге, контактирајте нас.

на УПАД Психологија и обучавање Имамо неколико година искуства у подршци професионалцима посвећеним уметностима и активностима у којима је креативност основни елемент. Ми присуствујемо лично у нашем центру који се налази у Мадриду, а такође и онлајн у видео позивима.