Самоубилачки ОКП против мисли о самоубиству

То сви знају учесталост аутолитичких епизода и завршених самоубистава код нас је енормно порасла, скоро експоненцијално повећање као резултат пандемије у којој смо још увек уроњени.

Бројке не остављају места сумњи. Подаци који се односе на 2020. годину показују да је у нашој земљи живот однела 3.941 особа. Највиша цифра икада виђена. То је данас, У Шпанији, особа одузме себи живот свака 2 сата и четвртина. 11 људи дневно.

• Повезани чланак: "Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији"

Самоубиство: изван табуа

На ову стварност годинама се завлачи дебео вео, скривајући податке и вести о њој, како се не би промовисао такозвани ефекат повлачења. Проблем је постојао, али је, као и сексуално злостављање у детињству, остао у лимбу.

Ова пошаст је, с друге стране, глобална, не само национална и коначно, током 2021. године, тај вео је подигнут и О самоубиству се почело отворено причати, уз проглашење Светског дана превенције самоубистава, тачније 10. септембра.

На исти начин, недавно је у јавном систему на националном нивоу активирана и служба за негу и превенцију самоубистава, која је анонимно доступна преко 024. Идеја је ништа друго него да се самоубиство престане да сматра табу темом и почне да се прича о томе природно, што се показало као одличан превентивни ефекат.

У овом тренутку се питамо: „Шта су самоубилачке мисли? Све то се сматрају самоубилачким мислима мисли које појединац има у вези са намерним и планираним самоубиством. Веома је важно разликовати самоубилачке мисли од ОЦД (опсесивно компулзивни самоубилачки поремећај). Ако ова разлика није добро схваћена, може бити збуњујућа за породице, па чак и професионалце.

самоубиство ОЦД

Прво ћемо се позабавити ОКП-ом самоубиства. Природно је да људи повремено имају помисао на самоубиство. Многи од нас су замишљали да се сударе са аутомобилом, скачу из воза или секу зглобове, а да не остану приковани за ове мисли.

Међутим, за људе са ОКП (опсесивно компулзивни поремећај) ове самоубилачке мисли могу постати опсесија. Они постају толико опседнути овим самоубилачким мислима да на крају стварају ужасну менталну „петљу“, са све застрашујућим идејама које се понављају. Коначно, страх је толики да се на крају не усуђују да буду сами.

Најчешћа опсесије код самоубилачког ОКП би биле: страх од самог самоубиства, стално размишљање о хиљаду и начин да се то уради и страх од пада у депресију, што би могло да изазове, пак, чињеницу скидања животни век.

Све се ово завршава, неминовно, доводи до стално, бескрајно размишљање, у покушају да упореде и провере да ли би, коначно, деловали онако како им мисли предвиђају. То је нека врста очајничке потраге за одговорима на његове страшне мисли, укључујући наравно је, све врсте истрага и истрага, о облицима и начинима самоубиства који се већ користе у другим људи.

За ове људе, као и за чланове породице и терапеуте, веома је важно то разумети стално и опсесивно размишљање о самоубиству не чини га вероватнијим. Ово је потпуно лажно.

Морамо се увек изнова подсећати да су самоубилачке мисли с предумишљајем и намерне. Док, код самоубилачког ОКП, особа се плаши да ће извршити самоубиство. Мислим, обрнуто је. И наравно, као иу сваком антиципативном страху, мисли ће деловати као превентивно средство, управо да се не изврши самоубиство.

Односно, особа која тиме постане опседнута плаши се самоубиства, чак се плаши да ће мисли о самоубиству, што га тера да се окрене од свих сценарија које мучи његов ум пројектима.

То, наравно, није препрека да се овај проблем банализује. Самоубилачки ОКП је често разарајући, са несразмерно великом психичком и енергетском исцрпљеношћу код оних који је пате и са корелатима анксиозност, као и промене расположења које могу довести до тешке и понављајуће депресије.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД): шта је то и како се манифестује?"

Карактеристике самоубилачких идеја

Пошто смо направили ову разлику између самоубилачког ОКП и самоубилачких мисли, понављамо да се ове, суицидалне идеје, односе на чин размишљања или планирања самоубиства. Сада говоримо о намерним мислима, а не о опсесивним. И могу се кретати од израде детаљног плана до пролазног импулса.

У сваком случају, ни у ком случају самоубилачко размишљање не подразумева, пер се, коначни чин самоубиства. Не упуштајући се у лака поједностављивања, морамо нагласити да има много људи који током живота доживљавају самоубилачке мисли. живот, било у посебно тешким временима, у ситуацијама тешког стреса или у ситуацијама погоршања менталног здравља или физички.

Испод ових мисли увек се крије један или други проблем. И терапијски морамо бити оптимисти. Ако дођете до проблема, третман је ефикасан у многим случајевима, али Први корак је, наравно, увек тражити помоћ.. А ово је заправо најтежа ствар.

Зато је важно да ако чујемо вољену особу да прича о самоубиству, а не опсесивно као ОЦД, неопходно је да учинимо све што можемо да будемо на њиховој страни, нежно и свесни.

• Повезани чланак: "Суицидологија: шта је то, карактеристике и циљеви ове науке"

Пазимо на знакове

Ако видимо да та вољена особа или блиска особа почиње да прича о самоубиству или смрти, или да се често каје што је рођена или чињеница да је рођен. Ако пријавите да се осећате заробљено, безнадежно, у страшном емоционалном болу, или показују екстремне промене расположења, показују узнемиреност, екстремне нивое анксиозности, депресију или нападе паника. Чак и ако га видимо као „нестало“, ван места, са потешкоћама у концентрацији, будите опрезни, они су могући знаци упозорења.

Очигледно је да постоје јаснији знаци типа, добијање ватреног оружја или супстанци које могу да окончају живот особе. Изолујте се од других, осећате се као терет свима и говори или се опрости од нас као да их више никада нећемо видети. Понекад се код њих примећује кајање и веома оштра самокритичност.

Мада постоје и други много суптилнији знаци, као што су изненада да доводе у ред своје виталне послове и почну да поклањају ствари. Такође је веома типично да се изолујете од других и истичете да осећате терет за све.

У сваком случају, упркос ужасности и једног и другог, како у ОКП самоубиства, тако и у самоубилачке мисли, ако на време откријемо аларм и повежемо се са особом, терапија је веома захвалан. Не смемо никада заборавити да, на крају крајева, Иза сваког самоубиства или покушаја самоубиства лежи, у већој или мањој мери, одређени „афективни вакуум“, тако да је најважнија ствар на почетку, аи током целог процеса, „присуство“, стварна и људска пратња, како од родбине, тако и од терапеута.

Аутор: Хавијер Елкарте, психолог трауме. Оснивач и директор Витализе.