Анксиозност као пут ка самоспознаји и слободи

Када вам друштво каже да је убрзани свет прави, да је стреса анд тхе анксиозност у вашем свакодневном животу они су нормални и прихватљиви, а живот са континуираном тензијом је уобичајен тоник, па чак и појачан; пред нама је огроман сукоб.

Биолошки, људско биће је спремно да буде у стању да тачно издржи тренутке стреса у којој би лет или борба могли бити неопходни за опстанак у нашем окружењу. Али данас, стални стрес којем смо изложени у нашем ужурбаном свакодневном животу води нас да живимо у сталне муке и нервозе, а то има веома озбиљне последице по наше физичке, психичке и енергичан.

У овом тренутку имамо неколико начина да решимо ове врсте проблема. Можемо да игноришемо позив на промену, или можемо да се усмеримо ка томе одрживији живот и повезан са нашом унутрашњом суштином.

• Повезани чланак: „Емоционално управљање: 10 кључева за доминацију над својим емоцијама“

учење да живи другачијим темпом

Могуће је да се први позив ка трансмутацији неће чути; можда смо премлади или можда нисмо спремни, да још морамо да учимо о другим перипетијама које нам могу бити представљене. Али живот је, као и планета и њена природа, цикличан, а то имплицира да она искуства којима се нисмо директно позабавили са одлучношћу и свешћу да у потпуности учимо од њих,

понављаће нам се периодично и све јасније, и готово сигурно, и болније.

У овој тачки, у којој се особа повезује са овом интензивном патњом, над њом виси тамни бунар сенки. Ово је тренутак који називам "тамном ноћи душе"; То је период максималне туге, бола и усамљеност, где нам се пружа прилика да, кроз најстрашнији израз наше пустоши, преобразимо поменуту ситуацију уласком контакт са нашим бићем, нашом суштином и са Енергијом себе и целине, да се повежемо са својом интуицијом и више чиста.

Како да се, у овом тренутку тоталне туге и муке, повежемо са овим најаутентичнијим, спонтаним и најсветлијим делом себе? Чинити чин самосвести и радити на нашим сенкама један је од начина на који је то могуће.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Отпорност: дефиниција и 10 навика за побољшање“

Повратак на ноге пред лицем анксиозности

Нормално, не желимо да се суочимо са свим тим мраком; То је део наше личности који ствара највише непријатности. Али гледајући их директно и прихватајући их, као и интегрирајући их с љубављу, можемо се осјећати сигурније и слободан у односу на наше изборе и дневне догађаје.

Свест о себи и себи, повезаност са нашом суштином, постиже се једноставним и јединственим поступцима као што су:

• Пажња у садашњости, овде и сада, или Свесност.
• Забава и уживање у малим детаљима, једноставним стварима које нас чине срећним.
• Свестан и здрав живот, уз здраву исхрану и редовно вежбање, као и свакодневни миран сан.
• Природа: њен капацитет лечења је невероватан. Ако се добро купамо у шуми, видећемо разлику у нашем енергетском стању пре и после.
• Медитација, одвојите се од наших мисли и једноставно се тихо фокусирајте на наш дах, наше телесне сензације и наше стање постојања, нашу свесност.
• Интегришите свесност у дисање као средство за смиривање наше анксиозности.
• Визуализације; затворимо очи и замислимо себе у ситуацији у природном окружењу потпуно у миру и спокоју, интегришући тај пејзаж хармоније и ту радост у себи.
• Позитиван начин размишљања или позитиван став, анализирајте зашто начин на који се суочавате са животом и коју боју видите одређује начин на који ће се догађаји одвијати.
• Окружите се људима са високом вибрацијом или позитивном енергијом, који вам доприносе.

Ово су неки од начина да почнете да се прилагођавате много здравијим фреквенцијама вас и наших мајко земљо, који нису повезани са стресом, анксиозношћу, ужурбаним темпом или журбом, већ са смиреност, циклуси природе, стрпљење и тишина.

Акција и одмор су усклађени и у равнотежи у нашем природном окружењу; То није случај у нашим тренутним радним срединама и градовима. Хајде да направимо паузе да поправимо, излечимо и поново се повежемо, и живимо наше земаљско искуство са више љубави и свести, остављајући прелеп отисак чисте суштине у нашем постојању.