6 струја психолошке терапије (објашњено и класификовано)

У оквиру области психологије примењене на пољу неге пацијената у психотерапији, можемо пронаћи широк спектар струјања психолошке терапије. Стога, ако тражите психолошке услуге, важно је разумети њихове сличности и разлике како бисте имали претходну идеју и знали која би најбоље одговарала проблему који треба лечити.

Међу главним токовима психолошке терапије, вреди истаћи психоанализу и психодинамичку терапију, хуманиста, гешталт школа, бихејвиорална терапијска струја, когнитивна терапија и, на крају, породичне терапије и системски.

У овом чланку видећемо у чему се састоји свака од ових токова психолошке терапијеи његове карактеристике и циљеве када се примењују на пацијенте.

• Повезани чланак: "10 предности одласка на психолошку терапију"

Шта је психотерапија?

Психотерапија или психолошка терапија је третман, заснован на научним и психолошким доказима и то заснива се на разговору за промену, на основу низа специфичних карактеристика. Другим речима, психолошка терапија је у суштини интерперсонални третман, који се заснива на низу психолошких принципа, у којој и психотерапеут и пацијент тражи помоћ због психичког поремећаја, притужбе или питање.

Психотерапеут, дакле, мора намерно користити психолошку терапију, ма каква она била актуелна са циљем да се помогне пацијенту да реши тај поремећај, притужбу или проблем који га је довео до консултација и, то, морају прилагодити или индивидуализовати сваки приступ у психотерапији за сваког конкретног пацијента и његове потребе.

Различите струје психолошке терапије деле низ карактеристика попут оних које ћемо објаснити у наставку:

• Сви се састоје од врсте интерперсоналног третмана, чије је основно средство језик.
• Психотерапеут мора имати низ специфичних карактеристика које су резултат његовог континуираног усавршавања.
• Све струје психолошке терапије заснивају се на теоријском моделу који користи психолошке концепте.
• Свако може користити евалуацију за постављање дијагнозе, али то не мора бити основни услов.
• Резултати терапије зависе од сарадње у циљевима и задацима који се постижу са пацијентом.
• Неопходно је да терапеут наведе пацијента да сарађује у терапијском процесу ка сопственом побољшању.
• Генерално, психолошка терапија је обично индивидуализована, мада може бити и за пар, породицу или групу.

Које су токове психолошке терапије?

То су најважнији токови психолошке терапије у историји психологије.

1. Психоанализа и психодинамске терапије

Прва од струја психолошке терапије коју ћемо видети је психоанализа, један од првих интегрисаних система савремене психолошке терапије. Први га је развио аустријски психијатар Сигмунд Фројд, чије се дело „Студије о хистерији” (које је написао заједно са још једним психоаналитичарем по имену Јозеф Бреуер) сматра главном полазном тачком савремене психотерапије.

1.1. Психоанализа

Важно је напоменути да у психоанализи акценат је стављен на проучавање психичког несвесног, предлажући низ главних техника које помажу да унутрашњи и несвесни сукоби који стварају нелагоду код особе буду више или мање експлицитни. Да би то урадили, психоаналитичари користе стратегије као што су управљање позицијама терапеута (лебдећа пажња и правило апстиненције), методе анализирати пацијента (трансфер, слободно удруживање и отпор) и неке технике промене (суочавање, тумачење и појашњење).

Ток психолошке терапије психоанализе је еволуирао током година на основу 4 велике области, што ћемо укратко објаснити у наставку:

• Метапсихологија: заснована углавном на структури и функционисању личности,
• Клиничка теорија и техника: одговорна за објашњење психопатологије, терапијског односа и терапијског процеса
• Посматрање и научна методологија: бави се закључивањем, природним посматрањем и индуктивним закључивањем.
• Социјална филозофија: заснива се на покушају разумевања понашања појединаца унутар група и институција.

1.2. психодинамска терапија

С друге стране, психодинамска терапија, која полази од психоанализе, такође се фокусира на третман интрапсихичких конфликата, али одступајући од одређених основних идеја теорије фреудовски Данас, генерално предлаже терапијске процесе са јасним почетком и крајем, деле карактеристике обе струје као што су оне које ћемо поменути у наставку:

• Детерминизам: сваки психички феномен има неки узрок.
• Вишеструко одређивање: различите варијабле могу бити укључене на различите начине у понашање.
• Несвесно: И психоанализа и психодинамска терапија наглашавају несвесни део ума.
• Сукоб код неуроза: настаје сукобом између унутрашњих сила и средине која их инхибира.
• Свако понашање је значајно: ниједно понашање или мисао нису случајни, они увек нешто саопштавају.

Треба напоменути у оквиру психодинамичке струје да аутора као што су Карл Густав Јунг, Алфред Адлер, Ото Ранк или Шандор Ференци. Такође и другим следбеницима различитих токова психолошке терапије који су се развили из психоанализе, као нпр модели Мелани Келин, Карен Хорни, Харија Саливана, Вилфреда Биона, Доналда Виникота, Лака Лакана или Ане Фројд, ћерке Сигмунда Фреуд.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Историја психологије: аутори и главне теорије"

2. хуманистичка психотерапија

Прва од струјања психолошке терапије коју ћемо објаснити је хуманизам, где можемо наћи низ хуманистичко-егзистенцијалних модела из европске феноменолошке традиције, али и из америчке хуманистичке психологије, из руку психолога као што су Абрахам Маслов или Карл Р. Роџерс, између осталих.

У хуманизму постоје неке карактеристике заједничке свим моделима психотерапије који прате ову струју. У том смислу хуманистичка терапија се заснива на кључним идејама које Они се фокусирају на људску субјективност и способност појединца да да смисао свом животу.. Ове идеје су:

• Свако људско биће мора да развије свој потенцијал, поседујући способност самоостварења.
• Они се фокусирају на „овде и сада“, непосредно искуство.
• Они се противе развоју дијагностичких класификација менталних поремећаја.
• Теорије овог модела су подређене искуству и значењу субјекта његовом сопственом искуству.

2.1. Масловов модел (хијерархија потреба)

Маслов се сматра зачетником хуманистичке психотерапије.. Сматрао је да људи имају потенцијал са тенденцијом раста који може кулминирати у испуњавању фактор самоостварења и самим тим развио теорију засновану на хијерархији потреба (чувена пирамида Маслов):

• Физиолошке потребе.
• безбедносне потребе.
• Потребе за чланство.
• Препознавање или потребе ега.
• Самоостварење или „врхунско искуство“.

Хуманистичка терапија коју је развио Маслов има за циљ да помогне пацијенту да се развије низ стратегија које вам омогућавају да превазиђете оне препреке које спречавају ваш лични раст.

• Повезани чланак: "Масловова пирамида: хијерархија људских потреба"

2.2. Психотерапија усмерена на особу (Роџерс)

Терапија Карла Роџерса усмерена на особу или клијента првенствено се заснива на сусрету двоје људи, а не на у примени низа терапијских техника, будући да је овај психолог развио свој терапијски модел заснован на поверењу у потпуности у својству клијента (како је он говорио о пацијенту) да може да оријентише и усмери своју кућу према својој самореализација.

Стога је овај психолог описао низ ставове и услове које је сматрао фундаменталним и неопходним да би се терапијска промена догодила ка побољшању купаца:

• Безусловно позитивно прихватање: поштовање, интересовање и потпуно прихватање искустава клијента (пацијента).
• Емпатија: ставите се у кожу клијента и покушајте да разумете њихова осећања.
• Аутентичност и доследност: психолог мора показати доследност између онога што говори и онога што ради.

Ова три услова која је Роџерс описао као неопходна за постизање терапијске промене сада прихватају све или већина струја психолошке терапије.

Такође је вредно поменути и друге хуманистичке моделе као што је Ролло Маи или моделе егзистенцијалне психотерапије као што је егзистенцијална психоанализа Жан-Пола Сартра или Логотерапија Виктора Франкла, аутор књиге „Човек у потрази за смислом“.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Теорија личности коју је предложио Карл Роџерс"

3. бихевиоризам

Бихевиоризам би био још један од главних токова психолошке терапије, који се у својим почецима развијао на основу научних открића Ивана П. Павлов и Буррхус Ф. Скиннер, који открио класично условљавање и оперантно условљавање, редом. Такође су га рано развили психолози као што су Тхорндике, Ватсон, Раинер и Мари Цовер Јонес.

У оквиру различитих терапија понашања, треба истаћи низ заједничких карактеристика:

• Прво се врши евалуација понашања проблема како би се открили фактори који изазивају и одржавају.
• Већина понашања се учи.
• Ментални проблеми се развијају као производ учења.
• Они се фокусирају на проучавање понашања на различитим нивоима (когнитивни, психомоторни и физиолошки).
• Основни циљ је да се модификују и замене она понашања за која се утврди да су неприлагођени.
• Спроводе се технике засноване на ригорозним претходним научним истраживањима.
• Третман се фокусира на тренутне карактеристике пацијента, фокусирајући се на садашњи тренутак.
• Користе се различите технике модификације понашања (управљање непредвиђеним ситуацијама, излагање, вербална контрола, итд.).

Технике које се користе у различитим моделима понашања могу бити веома корисне у оним случајевима пацијената који су веома оштећени на емоционалном и/или психолошком нивоу да добију психолошку помоћ од других токова психолошке терапије који се заснивају на вербалној комуникацији, као и Шта код мале деце.

3.1. радикални бихевиоризам

у овом потоку сматра се да је понашање вођено његовим последицама. Б.Ф. Скиннер Развио је свој терапијски модел заснован на Торндајковом „закону ефекта“ да би разрадио теорију оперантног или инструменталног условљавања.

Овде се сматра да је понашање укључено низом непредвиђених околности на нивоу животне средине. (појачала) праћени одговорима и на тај начин мењају вероватноће да се они могу појавити у Будућност.

У терапији је важно да постоји терапеутско окружење које је засновано на његовом радикалном екологији; је око ојачати она понашања која се сматрају адаптивним или позитивним и настоји да елиминише или модификује та негативна понашања.

• Повезани чланак: "16 врста појачања (и њихове карактеристике)"

3.2. терапија понашања

Терапија је еволуирала уз бихејвиоралне терапијске моделе аутора као што су Волпе, Лазарус, Еисенцк, Бандура, Валтер, Канфер, Саслое, Пхиллипс, Стаатс, Мисцхел, Хулл и Моврер, између осталих, стиже 70-их година и све до данас са терапијама когнитивно-бихејвиоралне оријентације Алберта Еллиса и Арона Бека, које ћемо више објаснити Хајде.

У терапији понашања важан је развој функционалне анализе (позадина, организам, ниво реакције и последице) у оквиру евалуације понашања, где се спроводи низ техника: почетна анализа те проблематичне ситуације, разјашњење наведене проблематичне ситуације, мотивациона анализа, еволуциона анализа, анализа самоконтроле, анализа друштвених ситуација, али и физичког окружења и друштвено-културне.

У оквиру овог терапијског модела постоје и технике као што су прогресивна релаксација мишића, дисање, биофеедбацк технике, аутогени тренинг, терапија саморегулације, технике излагања, десензибилизација систематска, контрола стимулуса и друге оперативне технике (аверзивне технике, прекомерна корекција, засићење, цена одговора, време ван итд.

4. когнитивна терапија

Још један од главних токова психолошке терапије је когнитивна терапија, где посебна пажња посвећена је когнитивним варијаблама (обрада информација). Ово имплицира еволуцију од бихевиоралног приступа, заснованог на условљавању, до оног који наглашава важност ових Когнитивне варијабле у регулацији људског понашања, а самим тим и у психопатологији и променама терапеутски.

Дакле, у овом облику психотерапије много радите са системима веровања и са начинима на које пацијент тумачи стварност.

Основне карактеристике свих когнитивних терапија су следеће:

• Они сматрају да се обрасци понашања и афекти развијају из когнитивних процеса.
• Когнитивни процеси би се могли активирати на функционалном нивоу на сличан начин као и процес учења.
• Од ове струје психолог би се сматрао евалуатором, дијагностичарем и едукатором.
• Психолог треба да буде одговоран за помоћ у модификовању негативних спознаја.
• Поред тога, психолог мора задржати директиван и активан став.
• Спознаје модулирају афективне и бихејвиоралне обрасце.
• Посебно су забринути због научне методологије која подржава њихове терапијске моделе и технике.
• Такође користе технике модификације понашања.

Претеча когнитивне терапије био је Џорџ А. Кели, иако су главни представници Алберт Елис и Арон Бек. Поред тога, најчешће коришћене технике су неке као што су когнитивно реструктурирање, обука за вештине суочавања или решавање проблема.

4.1. Рационална емотивна терапија (Еллис)

Ова терапија се заснива на чињеници да су ментални или психолошки проблеми узроковани низом неприлагођених образаца мишљења, који су ирационални, догматски и/или апсолутни. Елис верује да људи имају способност да контролишу сопствену судбину и то прво треба да осећају и делују на основу својих уверења и вредности. Одатле је развио рационалну емотивну терапију (ТРЕ).

• Можда ћете бити заинтересовани: "Алберт Елис: биографија творца Рационално-емотивно бихејвиоралне терапије"

4.2. Когнитивна терапија (Бецк)

Бекова когнитивна терапија је развијена првенствено за лечење униполарне депресије, почевши од фундаментална идеја да се психолошки, емоционални и/или поремећаји понашања јављају због једног или неколико измене у обради информација, услед активирања латентних шема. Дакле, иза депресије, као узрока, постоји когнитивна пристрасност или дисторзија која утиче на процес информација, пошто се пред одређеним спољним догађајем активирају когнитивне шеме негативи.

Стога је циљ ове Бекове терапије да модификује оне негативне шеме које су искривљене адаптивнијим и реалистичнијим.

• Повезани чланак: „Арон Бек: биографија творца когнитивне бихејвиоралне терапије“

5. Гешталт терапија

Још једна од главних струја психолошке терапије је гешталт школа, која се фокусира на концепт психологије форме или гешталт психологије, креирали Фриц Перлс и Лаура Перлс средином 20. века.

Заснива се на психодинамичкој теорији која је развијена на основу индивидуалних искустава пацијента. живео у садашњем тренутку, односно овде и сада, али добија и многе утицаје из хуманистичког приступа. Из тог разлога, понекад се сматра мешавином врста психотерапијских струја које полазе од идеја психоанализе и хуманистичке терапије.

Утицаји гешталт терапије су следећи:

• Личност је целина објашњена кроз збир њених делова.
• Особа је стално у процесу самодовршавања.
• Важност личног раста.
• Гешталт терапија тражи „свесност“ или „увид“.
• Укључује теоријске идеје из зен будизма (стр. прихватити оно што се дешава).
• Укључује идеје хуманизма (важност садашњости, тенденција ажурирања и напретка, итд.).
• Патологија би била нека лична баријера која спречава да дође до задовољења сопствених потреба.

Према гешталт психологији, ако потребе особе нису задовољене, настаће непотпуни облици понашања и низ психолошких конфликата. Стога ће терапеут овог тока психолошке терапије имати за циљ да помогне пацијенту користећи низ техника које прате овај модел и помажу у испуњавању ових образаца непотпун.

Један од начина да се то уради могао би бити концентрисање значајних елемената одређене ситуације како би се мобилисала њихова енергија у стратегијама које су корисне (стр. г., кроз закон близине Гестулала).

6. Породичне и системске терапије

Међу главним токовима психолошке терапије вреди поменути системске терапије, које Првобитно су развијене као породичне терапије, иако је данас њихово поље примене шире, постоје и други приступи (нпр. г., појединац).

6.1. Међународна школа МРИ (Ментал Ресеарцх Институте) из Пало Алта

Педесетих година прошлог века ова школа, смештена у Калифорнији, развијена је са основним циљем да разуме облике комуникације између чланова породице у којима је био члан који је боловао од шизофреније. У системском приступу Пало Алта, породица се посматра као систем, а члан који болује од болести посматра се као носилац симптома који истиче да је дисфункција у систему, па терапија настоји да излечи проблем променом односа у породичном систему а не појединца носилац.

Захваљујући овој школи, у којој су се развијале теорије засноване на систематизацији чланова породице и неких од њених најславнијих чланова, паул ватзавлицк, успео је да револуционише постојеће теорије о комуникацији, што је резултирало новим начином спровођења психолошких третмана са породицама.

6.2. структурална школа

Ову школу је развио углавном Салвадор Минучин, који је дефинисао да се процеси породичног система огледају у његовим структурама, будући да је породична структура састављена од хијерархије, граница између породичних подсистема и граница према споља, као и низ правила која су одговорна за управљање комуникацијом и моћи унутар породице. породица.

Осим тога, у породици постоје савези између појединаца и коалиција, па се правила о хијерархијама и границама морају променити на промените обрасце интеракције који одржавају симптом.

Међу најрелевантнијим техникама системске терапије зна да истакне преформулисање, редефинисање, позитивну конотацију, употребу отпор променама, парадоксална интервенција, прописивање задатака, илузија алтернатива, искушење, употреба аналогија и кружно испитивање.

Најпризнатији аутори системских и породичних терапија су: Батесон, Ватзлавицк, Салвадор Минучин, Хејли, Маданес, Де Шазер, Викланд и Фиш, Селвини Палацоли (миланска школа), међу други.