3 фазе одраслог доба (и њихове карактеристике)

Одрасло доба је фаза развоја човека која почиње након преласка адолесценције, као фаза у којој се достиже пуноћа како физички тако и психички, као и такође у другим областима живота, као фаза у којој људи покушавају да искористе различите могућности које се појављују на путу да усмере своје животе у жељеном правцу.

Три главне фазе одраслог доба су следеће: рано одрасло доба, средње одрасло доба и касно одрасло доба, које се међусобно разликују у различитим аспектима; Треба напоменути да ћемо о карактеристикама сваке фазе говорити на општем нивоу, јер се оне могу разликовати од особе до особе.

У овом чланку ћемо говорити о три главне фазе одраслог доба, али прво је згодно говорити уопштено о томе шта је одрасло доба и шта подразумева ова широка фаза у животу људи.

• Повезани чланак: „Развојна психологија: главне теорије и аутори“

Шта је одрасло доба?

Одрасло доба је она фаза живота људи која почиње када достижу пунолетство, отприлике, период који почиње са завршетком развоја људи на физичком нивоу пре свега, мада постоје и неке приметне промене на емотивном и психичком плану. психолошки.

Међутим, треба напоменути да пунолетство не значи стриктно долазак пунолетства, али чињеница да је особа сматрана одговорним актером пред законом, будући да би пунолетство могло наступити неколико година касније, јер у многим Понекад, када особа постане пунолетна, још увек није достигла довољан ниво зрелости да би се сматрала одраслом особом, иако јесте Истина је да и пунолетство и пунолетство почињу отприлике у истом узрасту, у зависности од земље и културе (између 18 и 21 године). Приближно).

Штавише, одрасло доба важан корак ка изградњи самосталног и целовитог бића, захваљујући почетку развоја одређене зрелости, обележен је вредности и уверења сваке особе. Такође, у овој фази људи почињу да имају већу финансијску независност, било у већој или мањој мери у зависности од сваког конкретног случаја, а осећај одговорности, развој посвећености у различитим областима, као и завршетак академске фазе и/или почетак развоја на професионалним.

Још један важан аспект одраслог доба је да људи генерално имају тенденцију да развију стабилније односе, како на сентименталном нивоу, тако иу смислу њихових пријатељстава.

• Можда ћете бити заинтересовани: "9 фаза живота људских бића"

Различите фазе одраслог доба

Одраслост је много дужа фаза живота од претходних (детињство и адолесценција), па око ње постоје разне околности, као што ћемо касније видети Хајде.

Важно је истаћи да је ова фаза она у којој достиже се пуна интелектуална и физичка зрелост, као и да се обично добија пуноћа друштвених дужности и права, као фаза у којој људи обично извршавају најважније циљеве свог живота (стр. (нпр. развијање професионалне каријере, подизање деце, стално учење о разним областима знања са великом употребом за себе, путовања итд.).

Укратко, могло би се рећи да у одраслом добу људска бића обично достижу пуноћу на различитим нивоима: физичког, биолошког и менталног, будући да је и фаза у којој људи имају највећи терет одговорности и кућни послови.

Међутим, одрасло доба је веома дуга фаза и може се поделити у 3 фазе, сви се међусобно прилично разликују у различитим аспектима, па је згодно да их детаљније објаснимо.

1. Рано одрасло доба (18-40 година)

Први од фаза одраслог доба је оно што је познато као рано одрасло доба, период који почиње након завршетка развојне фазе адолесценција, која обухвата старосну доб од 18 година, што се поклапа са почетком пунолетства, отприлике до 40 године. Међутим, многи стручњаци сматрају да одрасло доба на еволутивни начин почиње у 21. години, што је старост у којој се период адолесцентног развоја нормално завршава. Дакле, почетак пунолетства креће се између 18 и 21 године.

У овој фази људи се налазе у периоду пуном очекивања за будућност, који је период од њихови животи почевши од обуке на нивоу високог образовања и/или уласка у свет рад.

Стога, током ове фазе људи често желе да то желе открити шта их испуњава довољно да се посвети на дужи рок, иако може бити и фаза за експериментисање у различитим областима док се не пронађе она која вама највише одговара, у зависности од

Неки од главних карактеристике раног одраслог доба су следеће:

• Ово је фаза у којој људи достижу своју физичку пуноћу; биће када имају више снаге и енергије.
• То је фаза у којој се постиже највећи развој на когнитивни.
• У раном одраслом добу долази и до пуног развоја сопственог идентитета.
• Људи у овој фази почињу да се осамостаљују од својих родитеља.
• То је фаза промене и еволуције ка животном стилу и окружена је компанијама које су повезане.
• Почињу да се постављају темељи сопствених моралних вредности, уверења и мишљења.

@слика (ид)

• Повезани чланак: "3 фазе адолесценције"

2. Средње одрасло доба (40-60 година)

Још једна од фаза одраслог доба је средња зрелост, која почиње када људи напуне 40 година године и завршава се када се наврши отприлике 60 година живота, што је фаза пре касног одраслог доба или старост.

Уопштено говорећи, у овом еволуционом периоду живота људи они се карактеристично фокусирају на образовање своје деце, на њихов рад, па чак и на припрему за будућу пензију, у последњим годинама ове етапе. Међутим, то се може разликовати од особе до особе, као и од генерације до генерације.

Најзначајније карактеристике средњег одраслог доба су следеће:

• Од ове фазе, капацитети људи почињу да се смањују на когнитивном нивоу.
• Физички пад такође почиње мало по мало (губитак снаге, дебљање, итд.).
• У овој фази обично почињу опадање на сензорном нивоу (стр. губитак вида).
• С друге стране, у овој фази се успостављају моралне вредности на основу онога што је научено током живота.
• Људи имају тенденцију да имају већу флексибилност да се прилагоде окружењу.
• То је фаза у којој су људи боље припремљени да се суоче са недаћама.
• Обично постоји већа склоност ка потрази за благостањем и спокојем него у претходним фазама.

Важно је напоменути да обоје когнитивни и физички пад који обично почиње у средњем одраслом добу може значајно да варира од особе до особе у зависности од низа фактора, укључујући Вреди поменути њихов начин живота, навике у исхрани, ниво физичке активности коју обично обављају свакодневно, као и друге веома важне навике за одржавање ума активним, као што је свакодневно читање или посао који захтева пуно вежбања уму.

Из свих ових разлога, да се спречи прогресивно опадање које обично има тенденцију да се развија фазе средњег и касног одраслог доба, кључно је појачати и физичку обуку и ментални.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Како се понашају психички зрели људи? 10 кључева"

3. Касно одрасло доба (60 и више година)

Коначно, међу главним фазама одраслог доба можемо наћи касно одрасло доба, које почиње око 60. године живота, а фазу коју неки теоретичари сматрају као старост, а у најнапреднијим годинама као стадијум старости или трећи године.

Ова фаза почиње припремом људи за пензију, транзиционо искуство које није добро прихваћено код свих, јер многи људи не проналазе начин да заузму слободно време које им је преостало након завршетка радног времена. Из тог разлога, неопходно је да се људи припремају мало по мало током последњих година живота радни живот и проналажење забавних активности како бисте остали активни и Заузет.

Добар начин да оптимистично и расположено уђете у касно одрасло доба јесте уживање у заједничком времену људи који су вам блиски, да останете физички и ментално активни и да практикујете активности које људе заокупљају заблуда. Стога је важно покушати одржавати дневну рутину која људе држи активним и на правом путу, како би пронашао сврху да до краја одржи стабилан живот.

Такође, баш као у средњем одраслом добу, ментални и физички пад може значајно да се успори ако особа води здрав начин живота, једе се уравнотежено, довољно се одмара, редовно вежба физичке вежбе и вежбање памћења кроз читање, учење нових вештина или кроз менталне игре, међу други фактори.