Предности и мане бити особа са високом осетљивошћу

Високоосетљиви људи доживљавају стварност нешто другачије од просечног грађанина.

Али... Да ли је ово добра или лоша ствар? Одговор је, као што је скоро увек случај у психологији, да зависи. Овде ћемо видети шта су предности и мане тога што сте веома осетљива особа.

• Повезани чланак: "Главне теорије личности"

Шта је осетљивост у сензорној обради?

Термин "осетљивост у сензорној обради" сковали су током 1990-их истраживачи Елаине и Артхур Арона, који га је користио за означавање групе неуропсихолошких карактеристика које предиспонирају одређене људе на искуство интензиван одговор на релативно суптилне стимулусе и доживљаје са одређеним емоционалним набојем.

Укратко, овај скуп особина чини неке људе способним да открију суптилне нијансе у стимулансима које приме. и у импликацијама које ове информације имају о томе шта се дешава у свету, како се други осећају, како себе доживљавају, итд. Али овај процес откривања није ограничен на извлачење информација које се могу свести на речи, већ ствара таласе осећања и емоција

коју особа која се не истиче високом осетљивошћу у чулној обради не би доживела.

Дакле, када говоримо о високо осетљивим људима, мислимо на оне који имају високо развијену осетљивост у сензорној обради.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Емоционално управљање: 10 кључева за доминацију над својим емоцијама“

Које су предности и мане бити особа са високом осетљивошћу?

Осетљивост у чулној обради није поремећај, а заправо, као што је описано, није ни добра ни лоша ствар сама по себи; У сваком случају, то је карактеристика која, у зависности од ситуације, може донети предности или недостатке, као што се дешава са многим другим психолошким особинама.

Предности и недостаци високо осетљиве особе су сумирани у наставку.

Предности

У којој мери је осетљивост у сензорној обради квалитативно различит елемент од функционисања нервног система људи без овог аспекта (уместо једноставне квантитативне разлике, питање степена развијености неке особине) је расправа још не решено. У сваком случају, видело се да су високоосетљиви људи посебно добро опремљени за обављање одређених задатака и решавање неких проблема. Па да видимо које су његове предности.

1. Помаже у емоционалном повезивању са другима

високо осетљиви људи веома су предиспонирани да саосећају са другима, чак и са онима који ништа не знају. Другим речима, они не схватају олако последице које њихови поступци имају на добробит или квалитет живота других. Ово вам може олакшати успостављање емоционално значајних односа.

• Повезани чланак: "Емпатија, много више од стављања себе на место другог"

2. Помаже у откривању суптилних нијанси у емоционалном стању других људи

Поред емпатије и бриге о томе шта други осећају, веома осетљиви су добри у тумачењу психолошких стања иза поступака Остатак, генеришући прилично тачне хипотезе о томе које емоције и расположења доживљавају они које посматрају.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Шта је емоционална интелигенција?“

3. Омогућава креативнија решења

Како ова особина има везе са обрадом информација на рационалном и емотивном нивоу, ови људи они су веома добри у повезивању појмова и слика једни са другима који очигледно немају никакве везе једни са другима, што их чини веома погодним за обављају креативне задатке, било да су у вези са уметношћу и занатима или повезаним са филозофијом или други начини стварања оригиналних начина тумачења стварности.

• Повезани чланак: „Шта је креативност? Да ли смо сви „потенцијални генији“?

Недостаци

Што се тиче недостатака, већина њих има везе са чињеницом да у кључним ситуацијама околности могу учинити да се високо осетљиви људи осећају преплављени оним што се дешава око њих, превише стимулисани, јер у одређеним тренуцима има превише елемената за обраду и одређено засићење се производи на нивоу неуропсихолошких Хајде да ближе погледамо шта ово подразумева.

1. То може веома отежати суочавање са кризним ситуацијама

Тренуци у којима долази до корените промене начина на који треба или можемо да живимо, као нпр На пример, искуство миграције у другу земљу или губитак блиског члана породице, они могу достићи психолошки преплавити високо осетљиве људе, јер се морају суочити са многим новим ситуацијама са јаким емоционалним импликацијама. То значи да им је често потребна већа помоћ него просечној особи како не би били парализовани околностима.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Отпорност: дефиниција и 10 навика за побољшање“

2. Радно окружење пуно стимулације и/или друштвених интеракција може бити веома компликовано

Високоосетљивим људима је теже да се стално излажу окружењима пуном стимулације и потреба за сталном интеракцијом са другим људима, од којих су неки непознати Добро. То не значи да су стидљиви или нужно интровертни., али ниво менталне исцрпљености који овај начин живота или врста посла генерише релативно брзо утиче на њихов квалитет живота, пошто ваш нервни систем остаје у стању високе активације много сати у исто време и неколико дана са неколико прекидима.

• Повезани чланак: „Шта је социјална психологија?“

3. То може довести до проблема са несаницом

Ако се не усвоје ефикасне стратегије за управљање осећањима и мислима, висока осетљивост олакшава људима да пате од тешкоћа да заспију, јер у тим тренуцима мира ваш ум може наставити да ради пуном брзином из сећања на оно што се дешавало претходних сати.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Несаница: шта је то и како утиче на наше здравље"

Да ли желите психолошку или психотерапеутску помоћ?

Уколико сте заинтересовани да добијете услуге психолога специјализованог за интервенције у емоционалним проблемима или онима у вези са стресом и анксиозношћу, контактирајте ме.

Моје име је Јавиер Арес и нудим сесије психологије лицем у лице и онлајн путем видео позива, како за одрасле тако и за адолесценте, од стратегија и техника повезаних са когнитивно-бихејвиоралном терапијом, свесношћу и терапијама треће стране Генератион.