Како поставити животне циљеве, у 4 корака

Једна од ствари које је најтеже прихватити је да живот има смисао који ми желимо да му дамо. А још теже од тога је направити корак и дати себи смисао свом постојању.

У овом чланку ћемо видети неколико савета о како поставити животне циљеве, на основу једноставних смерница које можемо развити променом свакодневних навика.

• Повезани чланак: "Лични раст: како трансформисати свој живот у 6 корака"

Како поставити животне циљеве, корак по корак

Наше постојање се не повинује унапред одређеном циљу, ми сами морамо бити у стању да се трансформишемо наш лични раст у кохерентном и значајном пројекту (или барем у ланцу пројеката са смисао). Али ово није лака ствар. Често се осећамо изгубљено или заглављено., и колико год да маштамо о свету у коме је увек врло јасно шта да радимо, истина је да овакве одлуке треба да донесемо. Сада… како то учинити? Како почети да поређамо своје приоритете и на конкретан начин утврдимо оне циљеве које треба постићи? Дај да видимо.

1. Дефинишите своје вредности

На првом месту, потребно је водити рачуна о томе које су вредности које су вам најважније и које свакодневно обликују оно што сматрате важним. На тај начин ћете имати скицу о томе шта је „костур“ оних ствари које цените и желите у свом животу, и оних ствари које желите да избегнете.

Да бисте то урадили, напишите на листу папира скуп апстрактних концепата карактера који објашњавају ствари које су вам важне: пријатељство, окружење, јаке емоције итд. Затим направите избор од око 8 или 9 елемената и наручите их тако што ћете на прве позиције поставити вредности које су вам најважније.

2. Направите листу достижних дугорочних циљева

Дугорочни циљеви су они који имају смисла само да се сматрају циљевима које треба постићи у будућности. питање година, или да, иако се можда никада неће у потпуности остварити, они нам помажу да успоставимо рутине. На пример, учење језика, кондиција, упознавање више људи, путовања итд. Дакле, направите листу од око 5 или 6 дугорочних циљева, оне које вас највише узбуђују, тако да из ове шеме касније на лакши начин одлучите шта да радите.

3. Конкретизирајте своје планове

У овом кораку да бисте успоставили животне циљеве морате операционализовати начин на који ћете те циљеве постићи, разматрајући реалне начине да се то постигне, с једне стране, и да овакав начин њиховог остваривања не долази у директан сукоб са вашим вредностима. На пример, ако је један од ваших циљева путовање, али једна од ваших најважнијих вредности је заштита животне средине животне средине, вреди размислити како путовати без коришћења авиона, с обзиром да ово превозно средство загађује много. Да бисте то урадили, успоставите стратегију путовања аутостопом, на пример, или бициклом, возом итд.

• Можда ће вас занимати: "Врсте мотивације: 8 мотивационих извора"

4. Подијелите своје циљеве на краткорочне циљеве

Не можете живети само од дугорочних циљева; Важно је да их поделимо на краће временске оквире да бисмо били узбуђени због резултата које постижемо из недеље у недељу.

Стога, на основу оних циљева које сте себи поставили на дужи рок, сегментирајте мале победе које ће вас приближити њима за месец дана од сада. Имајте на уму да је овај корак само за остваривање вашег напретка и не бисте требали бити опседнути њиме. Коначно, са овим краткорочним циљевима можете креирати календаре о томе какав би ваш напредак требало да буде временом, тако да се обавежете према себи и да не бацате лако пешкир. Овај календар ће вам помоћи да имате контролу над тим да ли остварујете своје циљеве или не.

5. Прегледајте своје животне циљеве

Сви се ми мењамо током времена, а животни циљ вам може постати неважан или бесмислен након неког времена. Ово је нормално и део је процеса раста и психолошке еволуције. Из тог разлога, морате пратити свој напредак и видети да ли оно што радите наставља да вас мотивише и буди ентузијазам у вама. Ако не, напустите те циљеве без осуђивања себе, јер то само по себи није лоше.

Библиографске референце:

• Бандура, А. (1998). Самоефикасност: вежба контроле, В.Х. Фрееман анд Цомпани, Њујорк.
• Грант, А. М.; О'Хара, Б. (2006). „Самопрезентација комерцијалних аустралијских школа животног коучинга: разлог за забринутост?“. Интернатионал Цоацхинг Псицхологи Ревиев. Лестер: Британско психолошко друштво. 1 (2): 21–33 [29].
• Вентегодт, С.; Јоав М.; Нилс Јорген А. (2003). „Теорија квалитета живота ИИИ. Маслов Ревиситед“. ТхеСциентифицВорлдЈоурнал. Финска: Цорпус Алиенум Ои (3): 1050–1057.