9 кључева за идентификацију депресије

Сви се у неком тренутку осећамо тужно; када пролазимо кроз неке тешкоће као што је прекид везе, економске потешкоће, нерешени сукоби или смрт вољене особе драга, често се осећамо потиштено, раздражљиво, нервозно, тешко спавамо или спавамо превише, осећамо апатију или безвољност, итд. Али ове промене обично трају неколико дана или недеља.

Проблем је када ови симптоми трају током времена недељама или чак месецима. У том смислу је важно знају кључеве за идентификацију депресије.

• Повезани чланак: "6 врста поремећаја расположења"

Шта ме чини подложнијим депресији?

Депресија је озбиљна болест која утиче и на наше самопоштовање и на начин на који доживљавамо света или будућности и долази до погоршања у сферама живота, како лично, тако и на послу породица. Отприлике 15% становништва у Шпанији пати од депресије.

Затим ћемо видети који аспекти нас чине посебно подложни развоју ове патологије.

1. Генетски фактори

Имати историју рођака који су патили или пате од депресије То може бити предиспонирајући фактор за депресију. Иако постоје генетски фактори који се могу наследити, они нису одлучујући.

2. Особине личности

Постоје одређене особине личности које су фактори ризика развити депресију, као што је ригидност, недостатак емоционалног изражавања, са вишим нивоима анксиозности и углавном високом самозахтевом.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Главне теорије личности"

3. Пол

Депресија је чешћа код жена него код мушкараца, иако је највећа стопа самоубистава четири пута већа код мушкараца него код жена.

4. Стилови размишљања/суочавања

Људи са одсуством адекватних стратегија суочавања и са више песимиста, који минимизира достигнућа и има тенденцију да максимизира проблеме, вероватније ће патити депресија.

5. Хроничне болести

Имати хроничну болест повећати зависност од других, а несигурност је фактор ризика.

• Повезани чланак: „Здравствена психологија: историја, дефиниција и области примене“

6. Стрес и стресни животни догађаји

Без одговарајућих стратегија за управљање, они могу изазвати симптоме депресије.

7. физичке болести

може створити физичка и ментална ограничења, утиче на самопоштовање и самопоуздање.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Врсте стреса и њихови покретачи"

Који симптоми се јављају када патите од депресије?

Ово су симптоми који нам омогућавају да идентификујемо клиничку депресију.

1. Туга

То се показује на интензивнији начин него када имамо проблем. То је упоран осећај празнине, страха и губитка. У умереним или тешким случајевима, обично је интензивнији ујутру са смањењем током дана, без нестајања.

2. Анхедониа

Тхе анхедонија је немогућност уживања у уобичајеним активностима или животу, чак и активности које су у претходним тренуцима биле пријатне за особу, престају да изгледају тако. Особа цени да не постоји ништа што јој причињава задовољство.

3. Анксиозност

може се произвести повећање анксиозности јер људи остају у стању приправности.

• Повезани чланак: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

4. емоционална празнина

Неки људи се осећају као да немају емоција или чак не могу да заплачу.

5. депресивна мисао

Обично се јављају когнитивне дисторзије, као што је филтрирање, где је особа склона да види негативну страну ситуације, а да је не перципира у целини или не види њену позитивну страну.

6. проблеми са концентрацијом и памћењем

Углавном се огледа у склоности неодлучности и непажњи.

7. заблуде и халуцинације

Може доћи до процеса јасног раскида са стварношћу што веома отежава повезивање са остатком друштва и тражење стручне помоћи.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Делиријуми: шта су, врсте и разлике са халуцинацијама"

8. Самоубилачки импулси или идеје

Ово је један од аспеката депресије који ову патологију чини веома опасним поремећајем.

9. физички симптоми

Од проблеми са спавањем, физичка и ментална спорост, губитак или повећање апетита и тежине, бол и у глави и у рукама и ногама или другим деловима тела, чак и сексуални проблеми.

Шта ту има да се уради?

Депресија, ако се не лечи, постаје хронична. Зато ако утврдите да имате било који од горе наведених симптома, требало би да одете на а професионалац који ће вам помоћи да превазиђете потешкоће и тако побољшате расположење и самопоуздање исти.

Из центра Бланца Естхер Психологија, биће нам драго да вам помогнемо.