Узроци замора неговатеља у нези старих

Брига о старима је постала све већа потреба у директној вези са прогресивним старењем савремених западних друштава.

Ова нега је неопходна у случајевима као што су Алцхајмерова болест или друге неуродегенеративне или хроничне болести због којих је неопходно особа је збринута током већег дела дана или трајно, али могу чак постати неопходна људима старији од или виде своје когнитивне способности погођене одређеном болешћу, изван природног хабања које долази са годинама током старост

Међутим, често се превиђа да ови задаци утичу и на оне који у њих улажу свој труд и време. Због тога Корисно је знати од чега се састоји синдром неговатеља и узроке умора који изазива.

• Повезани чланак: „Породична терапија: врсте и облици примене“

Који су главни узроци умора неговатеља?

Код људи који брину о старима, може се појавити такозвани „синдром неговатеља“ или умор неговатеља, психолошка промена повезано са интензивном физичком везом (кроз посао и објективну бригу) и емоционалном везом (кроз емоционалну везу и емпатију) са болестан, и шта

манифестује се низом симптома који прогресивно и одлучујуће утичу на њихово ментално здравље.

Неки од симптома синдрома неговатеља су обично физичка и психичка исцрпљеност због нагомиланог умора, стресних криза, анксиозности генерализован, осећај преплављености услед околности због којих сопствено ментално здравље потискује у други план, као и депресија у случајевима тежа.

Поред тога, такође обично се јавља фрустрација или осећај немогућности да се помогне пацијенту, као и импотенција, љутња и друштвена изолација, због чињенице да особа на крају мање посвећује приватном животу и дружењу са својим најмилијима.

Да бисмо боље разумели специфичности овог проблема, хајде да видимо који су најрелевантнији узроци умора неговатеља код случајеви оних који се старају о старима, посебно у случају да се то ради због породичних веза са онима којима је потребна подршка за.

1. Проблеми који разликују здравље других од сопственог

Умор неговатеља се углавном јавља када се особа толико укључи у здравље старијег пацијента да на крају занемарује своје здравље, што на крају изазива озбиљне проблеме и емоционалне и физичке и друштвене јер је његова пажња увек била усмерена на потребе старијих. На крају крајева, ваши здравствени проблеми као старија особа обично су много очигледнији и „упадљивији“ од ваших; они су више квалитативни губици у квалитету живота, а не тако квантитативни или их је лако превидети.

Немогућност да се повуче линија која омеђује њене функције као неговатељице бриге према себи и својој породици суштинска је карактеристика овог тип синдрома, феномен који на крају омогућава неговатељу да живи трајно бринући о пацијенту без бриге о било којој другој области живот.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Нега о себи кроз праксу свесности и самосаосећања"

2. Осећај кривице

Осећај кривице је још један од најчешћих узрока појаве синдрома неговатеља, а састоји се од уверење да ће сама неактивност изазвати погоршање болести или смрт одговорне особе.

Управо то осећање кривице омогућава особи да се потпуно и неуморно преда. бризи о пацијенту, из страха да ће једно ометање или непажња имати фаталне последице у животу Исток.

• Повезани чланак: „Шта је кривица и како да управљамо овим осећањем?“

3. недостатак асертивности

Асертивност је способност која нам омогућава да бранимо сопствену тачку гледишта и своје личне идеје док увек поштујемо друге, на неинвазиван начин и без непријатељства,

Ова способност је неопходна за исправан однос са нашим окружењем; међутим, неки људи са умором неговатеља имају истински дефицит асертивности, што спречава их да постављају границе у погледу свог рада.

Поред тога, недостатак асертивности такође доводи до тога да особа не зна да каже „не“ у ситуацијама у којима се не слажете у вези са вашим послом неговатеља или неговатељица.

друго, недостатак асертивности је често повезан са ниским самопоштовањем и осећај да се мора напорно трудити да надокнади сопствену неспособност такође су класична стања ума код људи са умором неговатеља.

У тим случајевима обично имају веома негативан поглед на себе, што се претвара у самодеструктивну спиралу. у којој особа прогресивно губи самопоштовање и способност да пронађе нешто позитивно у себи исти.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Асертивност: 5 основних навика за побољшање комуникације"

4. нереална очекивања

Имати далеку визију стварности током процеса неге, као и очекивања нереалне су и особине које су повезане са синдромом неговатеља или умором пацијента. неговатељ.

Већина људи који раде као неговатељи старих лица су неформални, односно нису професионалци, због чега често они имају тенденцију да имају ограничено и нереално знање о томе како нега функционише и каква очекивања можемо имати.

То се дешава, на пример, када верујемо да је нормално да наша брига „излечи“ старију особу која има болест, нешто што се често не дешава.

5. Немогућност тражења помоћи

Неки људи који су посвећени бризи о старијој особи често имају правих проблема да препознају тачку у којој треба тражити помоћ од других.

Ова ситуација се може десити, на пример, код неуродегенеративних болести, када неформални неговатељ, који је обично члан породице, претпоставља да шта год да се деси, морате да наставите да радите оно што сте радили месецима да бринете о старијој особи, без тражења помоћи спољашњи.

6. Анксиозност пред друштвеним притиском

Осећај муке пред друштвеним притиском и идеја „шта ће рећи“ ако већину времена не бринете о тој особи, то је такође карактеристична карактеристика умора неговатеља.

Опет, ова мука има везе са осећањем неспособности и са уверењем да ће сваки неуспех у бризи о особи изазвати озбиљне последице, па чак и смрт.

• Можда ћете бити заинтересовани: „3 врсте усаглашености које свакодневно утичу на нас“

7. Недостатак знања о томе како да се бринете о себи

Још један од најважнијих узрока, у комбинацији са осталима, јесте просто незнање о томе шта је неопходно да се бринете о себи и о томе шта треба учинити како би се спречили физички и/или ментални здравствени проблеми код себе.

На пример, мало сна или мало слободног времена за одмор такође могу изазвати умор неговатеља у многим случајевима, али нису Мало људи те сате у недељи сматра „траћеним сатима“ које би могли продуктивније искористити тако што би се посветили свим врстама активности. кућни послови.

обично, неговатељима се топло препоручује да спавају око 7-8 сати дневно и увек имајте неколико сати одмора усред бриге о старима.

Здраве животне навике које старатељ мора да одржава да би избегао стање умора су, поред јела, и спавање добро и да имају добру хигијену, обављају рекурентну физичку активност у циљу постизања доброг физичког здравља и ментални.

Поред тога, препоручује се и повремено бављење забавним активностима и хобијима за одмор, као што су гледање серија, одлазак у биоскоп или екскурзије на отвореном.

• Повезани чланак: "Значај здравих навика за психолошку равнотежу"

8. Раскините са пријатељима и породицом

Људи са умором неговатеља на крају прекидају друштвене односе са својим најближим круговима, како на нивоу породице тако и на нивоу пријатељства, због недостатка енергије и времена. А то доприноси зачараном кругу зависности, с обзиром да је велики део подстицаја да се краткорочно прекине са овом динамиком елиминисан.

Зато се топло препоручује одржавање друштвених контаката са најближим људима кад год је то могуће и на недељном нивоу, у циљу што квалитетнијег живота, среће и Енергија.

Да ли желите професионалну психолошку помоћ?

Ако треба да започнете психотерапијски процес да бисте превазишли емоционални проблем или проблем у понашању, контактирајте наш тим професионалаца.

Ин психотехнички алати Можемо вам помоћи лично или путем видео позива.