Кључеви за разумевање од чега се састоји ЕМДР терапија

Ако сте икада чули да неко каже да је на ЕМДР (Еиес Мовемент Десенситизатион анд Репроцессинг) терапији и да „покрети ока“ му много помажу да обради и ради са оним што му се дешава, можда сте се запитали од чега се тачно састоји ЕМДР терапија и како Извођење радова.

У овом кратком чланку ћу вам рећи нешто о научним основама које подржавају овај модел терапије и како се користе покрети очију или „билатерална стимулација“. као средство кроз које ум поново обрађује трауматске догађаје или ситуације, великог емоционалног набоја, доживљаване као узнемирујуће. Ова поновна обрада успева да смањи или елиминише „ненормалну или екстремну“ осетљивост на ове околности (шта што се назива десензибилизација), омогућавајући особи да живи свој живот ослобођен од бола и нелагоде изазване ове.

• Повезани чланак: "10 предности одласка на психолошку терапију"

Шта је тачно ЕМДР терапијска интервенција?

За почетак, познато је да доживљавање околности на негативан начин или пролазак кроз трауму може утицати на начин на који се информације обрађују

. Дакле, перцепција те чињенице је похрањена са важним емоционалним набојем, зависно од стања које је доживљени током проживљавања ситуације, а то се може манифестовати у виду физичких симптома и/или психолошки.

На тај начин се добијају и сензорне информације (слике, звуци, укуси, итд.), као и мисли, емоције, сензације и веровања у вези са овом ситуацијом. похрањене у меморији (физичкој и психолошкој) са интензивним негативним набојем и покрећу се спонтано када их нека тренутна ситуација активира, утичући на дан у дан особа.

Управо у овом складиштењу трауматично искуство где ће ЕМДР терапија имати ефекта, са главним циљем да се она доживи на прилагодљивији начин. ЕМДР терапија није једноставна техника покрета очију пратећи руку терапеута; да могу применити знање и имати значајне користи у лечењу се морају поштовати одређене фазе, од познавања историје особе која нас консултује до процене да ли је ова врста терапије одговарајућа за особу и шта жели да постигне третманом.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Врсте меморије: како људски мозак складишти успомене?“

Делови терапијског процеса са ЕМДР

Да би приступио складиштењу трауматског искуства, психотерапеут – уз помоћ консултанта – почиње са прикупити информације о својој историји, дефинисати циљеве психотерапије и установити оно што се назива 'мете' третмана.

Истражују се прошла или садашња сећања која су изазвала проблем од којег патите, као и да ли постоји сродан почетни догађај у прошлости; Поред тога, прати које симптоме особа има на физичком и психичком нивоу и да ли постоји дијагноза. На овај начин идентификује шта изазива проблем у садашњости, као и вештине које се могу научити како би се суочили са њим у будућности.

Након ове прве фазе, неопходно је да терапеут прати особу кроз различите вежбе како би проверио да ли су му удобне, да ли је безбедна и да може почети са радом уз билатералну стимулацију. Ово се може урадити на различите начине, као што је померање очију са једне на другу страну хоризонтално (или дијагонално), са лагани меки потези руку по ногама, наизменично један и други, или по горњем делу грудног коша (тзв. 'загрљај лептир).

Кроз билатералну стимулацију, ради се на свакој наведеној „циљи“. Док се то ради и поштује утврђени протокол како би стимулација обављала своју функцију на нивоу мозга, консултанти обично објашњавају да виде памћење као удаљеније, почињу да се осећају боље у вези са ситуацијом, другачије размишљају о себи и, самим тим, физички осећаји повезани са искуством нестају трауматичан.

То не значи да је ситуација која изазива нелагоду или проблем заборављена.; и даље се памти, али на удаљенији начин, као да припада прошлости и да се посматра из зрелије, а самим тим и функционалније перспективе.

Треба напоменути да, генерално, током ЕМДР сесије терапеут не интервенише речима како не би ометала поновну обраду коју пацијент обавља док се врши стимулација билатерални. Оно што је овде битно јесте веза информација унутар сећања и између сећања која се дешавају у консултанту и то се дешава спонтано.

• Повезани чланак: „Шта очекивати, а шта не очекивати од психолошке терапије“

Закључно...

Тренутно не постоји потпуни одговор зашто ова врста стимулације помаже у поновној обради информација; истраживање наставља да одговара и на то како. Међутим, ЕМДР је научно подржан и признат за успешан третман трауме и трауме (да, са великим Т и малим т), укључујући Пост трауматски стресни поремећај (ПТСП). На исти начин, познато је да третман ЕМДР терапијом утиче на различите области мозга који изгледа имају фундаменталну улогу у промени сећања из емоционалније перспективе у когнитивнију и интегрисанију која ублажава патњу повезану са искуством.

Ако пролазите кроз лош тренутак у свом животу и желите да живите свакодневни живот више у складу са оним што желите, радите са околностима које су прошле, али и даље на неки начин утичу на вас, не оклевајте: контактирајте ме. Не чекајте више да се ослободите и живите живот какав желите и заслужујете.