Анхел Мена: "Анксиозност је упозорење нашег тела"

Прекомерна анксиозност је међу најчешћим облицима нелагодности у западним друштвима; На срећу, то је такође проблем који се може решити применом одговарајућих стратегија. Међутим, практично је немогуће зарадити новац ако не разумемо природу онога што нас чини анксиозним; Из тог разлога ћемо се бавити овом темом током овог интервјуа са тренером и терапеутом Ангел Меном.

• Повезани чланак: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

Интервју са Ангел Меном: Како терапеут помаже у случајевима анксиозности?

Ангел Мена је тренер, терапеут, специјализовани тренер у области емоционалног управљања и личног развоја и аутор серије књига Отворите очи. Истиче да се његов рад примењује на три нивоа: несвесном нивоу, нивоу управљања менталним процесима и нивоу практичног знања у суочавању са свакодневним изазовима. У овом интервјуу, он нам говори о свом искуству интервенисања у проблемима због лоше регулације анксиозности.

Да ли анксиозност схватате као проблем?

Најстроже речено, очигледно, анксиозност производи ограничења, али на стварном и практичном нивоу, анксиозност је далеко од тога да болест је у већини случајева упозорење нашег тела о томе како обрађујемо стварност кроз своју мисли; што је након осећања стреса, што је заузврат након стања нервозе.

Наше тело нам кроз ове непријатне сензације говори да наш начин коришћења нашег осетљивог менталног система и нервни систем Није да је то лоше, али ограничава; Упозорава нас сваки пут све упадљивијим и болнијим знацима да скренемо пажњу и променимо правац, а пошто то не учинимо, настављамо да себи стварамо патњу.

Добра ствар је, дакле, то што је, далеко од тога да је болест или да се учини нешто лоше да би је изазвало, сасвим супротно. Када генеришемо стања анксиозности, то нам говори да на неки начин користимо свој ум високо ефикасно, али несвесно, а ово је кључ за стварање тих стања бол.

Дакле, једино што морамо да урадимо из моје личне методологије рада је да користимо ум на исти ефикасан начин, али свесно, да створи стање са истим интензитетом, али у другом поларитету и тако брзо створи стање мира, а одатле напредује до свих нивоа.

У којој мери проблеми са анксиозношћу настају избегавањем одређених искустава и мисли?

По дефиницији, сва патња на дубоком нивоу долази од одбацивања или порицања стварности, споља или изнутра. На спољашњем нивоу ситуација у било којој од релевантних области и интерно мислима или осећањима које доживљавамо, а да не желимо да имамо оно што ствара више напетости, бола, итд

А када задржимо ове ставове одбијања током времена, долази до тачке у којој нервоза постаје стрес, стрес је директно анксиозност и од тада надаље.

Коју од идеја које сте ухватили у својој серији књига „Отвори очи“ ухватите у свом начину суочавања са анксиозношћу у пракси?

Осим три књиге о односима и љубави, четири водича су фокусирана на савладавање нашег осетљивог и нервног менталног система. Стварање потпуно ослобађајућих стања мира, менталне снаге и јасноће, које сам годинама користио да помогнем многи људи да се извуку из анксиозности, повећају своје самопоштовање и искористе дивну технологију коју свако људско биће имати.

Како можете помоћи особи која је превише анксиозна?

Реалност је да не постоји особа која је превише анксиозна, оно што постоји је особа која може имати понашање које генерише анксиозна стања, често. То се дешава зато што његов начин сагледавања стварности и менталне обраде је ствара трење, напетост и бол.

Једино што морамо да урадимо са овом особом је, у мом конкретном и конкретном случају, да радимо посао на три нивоа који укључују несвесног рада, овладавања својим осетљивим менталним системом и нервним системом и пружити му практична знања из области од значаја у којој особа у овом случају ствара нелагоду посебно тако да генеришемо брзе промене и промене брзи...

Истина је да је изузетно узбудљив процес видети како ум у једном тренутку производи тако другачију стварност.

Из вашег искуства, да ли сте видели случајеве веома успешних људи у професионалном смислу који, међутим, нису у стању да буду срећни због свог начина управљања анксиозношћу? Да ли су оба компатибилна?

Наравно, у ствари се то дешава веома често. А то је зато што да бисте били изузетно успешни у било чему, морате да тренирате свој ум да поставља структуре које гледају у будућност, да траже грешке у свему у систему. посао, да бисте могли да га унапредите или у својим способностима и другим низом способности које су одличне за постизање циљева, али које су потпуно супротне осећању мира, срећа и тако даље.

У исто време, и сумирајући много, то нема никакве везе са способношћу да на било који начин генерише вредност на тржишту и да добије велико економско признање, да доминирају умом, нервним системом, емоционалним системом који су основе које стварају заиста задовољавајућа унутрашња стања мира, благостања или срећа. Наравно да су 100% компатибилни, али свака област захтева специфичан и конкретан рад, систематизован, прогресиван и на различитим нивоима.

Које су то врсте животних криза које имају већи капацитет да изазову непотребну патњу због вишка анксиозности?

Обично ове кризе долазе из ситуација којима придајемо већи значај, као што су: љубавни раскиди, болести, губитак куповне моћи, као и смрт рођака драги моји Дивна ствар у вези са овим је то што заправо те ситуације не стварају наведена стања анксиозности или бола, већ је то начин на који особа обрађује речену стварност.

Полазећи од врло специфичне основе и која је потпуно повезана сразмерно болу који осећа, особа ментално означава као лошу или Ситуација је страшна, што аутоматски изазива, поред бола својственог самој околности, драматично повећање интензитет.

И управо ту можемо да се позиционирамо од силе када радимо на основном уму да превазиђемо негативне појаве ситуације и пронађемо у сваки догађај прилика која, иако болна, укључује у себе огромне дарове у виду учења да будемо срећнији, обилнији, здрави и љубављу.

Шта сматрате да је највише задовољавајуће у процесу разумевања анксиозности и њених последица?

У мом конкретном случају, узбуђен сам што ћу радити са људима који долазе са огромном патњом и анксиозним стањима, јер захваљујући алати које имплементирам пролазе драматичне промене од првог тренутка у виду стања мира, ослобођења, благостање. То ме лично чини веома захвалним што могу да учествујем у овом процесу.