Хоокед: анимирани кратки филм о труду

Колико год се трудили, ствари не испадну увек онако како желимо. Бити свестан овога је први корак да се избегнемо да се навучете на понављање и исцрпљеност.

Управо то је порука коју нам шаље анимирани кратки филм „Хоокед”. Хвала Институту Институт за психолошку и психијатријску помоћ Менсалус, представљамо занимљиво размишљање о неуспелим покушајима.

• Повезани чланак: "Пајпер: симпатична кратка прича о способности савладавања"

Да ли су напори узалудни? Кратки филм то објашњава

Пре него што почнемо, можете погледати видео испод:

Коју поруку можемо извући након што видимо покушаје протагонисте?

Понекад наши напори имају супротан ефекат; кратки филм то одражава из смисла за хумор. Како год било, учење произлази из сваког искуства.

С тим у вези, данас посебну пажњу посвећујемо једном од закључака приче: резултату покушаја решења. то је оно што ће нас водити ка следећој радњи: променити или наставити (шта ће риба урадити након што помножи број удица?).

Да би се извршила добра анализа, корисно је проценити почетни циљ (мирно пливати у мору) и квантификовати ниво постигнутог задовољства (0% задовољства: сада има још 20 удица), да одлучимо да ли желимо да истрајемо у истом решењу (настављам да тражим начине да преварим удицу) или да променимо наше решење. стратегија.

Па добро. Иако може изгледати чудно, понекад занемаримо ову анализу, заглавимо у првом покушају решења и престанемо да разматрамо остале опције.

Зашто се ово дешава?

Ментална флексибилност и креативност су два елемента која нам олакшавају да видимо себе у новим сценаријима и пронађемо начине да се у њима осећамо задовољно. Када ови капацитети нису укључени, долази до стагнације: испробана решења се размножавају упркос томе што не постижу успешне резултате.

Као што смо споменули, у овом случају би било сјајно када би риба престала да прилази удицама и одлучила се да уђе у морско дно у потрази за жељеним миром. Ко зна. Можда, након стратегије прстена, јесте.

Чак и када видимо нове опције, можда нећемо кренути ка акцији, зашто?

Добро. Очигледно можемо видети друге опције, али у стварности нисмо развили дубоко знање о томе. У којој мери смо размишљали о томе који је његов механизам/корист? Да би се дала прилика новој опцији, неопходно је потпуно, свесно посматрање. Само тако ћемо наћи корисност и смисао.

Шта још утиче на способност осмишљавања нових путева решења?

Људи се навуку на понављање једног решења и због недостатка пермисивности („Морам реши то на овај начин") и из страха шта би се могло догодити и/или како бисмо се могли осећати ако напустимо "зону познато”.

Видети себе у новим улогама и контекстима може се повезати са веровањима која изазивају непотребне узбуне. Оне ирационалне мисли које су повезане са губитком привилегија („до сада сам и тада можда не") и ломљење нашег идентитета („Ја сам овакав, могу ли/хоћу ли знати како да будем другачије?"), храни непокретности

• Можда ће вас занимати: "63 мотивишуће фразе за учење и добијање добрих оцена"

Шта можемо учинити да будемо попустљивији према себи?

За почетак, саосећајте са својом особом у исто време када се повезујемо са својим правима. Оно што бисмо рекли добром пријатељу је добар увод.

Фразе као што су: „стани и одмори се“, „одвоји време за размишљање“, „ако не стигнеш, нећеш стићи“, „данас си урадио довољно. Оставите то овде и вратите енергију за сутра”, „зашто би то морало да крене наопако?”, „можете” итд. примери порука које лако саопштавамо оним људима које волимо... Да ли и ми чинимо исто са нас?

Бити наш пријатељски глас је први корак да истражимо, а не да се закачимо у понављању и исцрпљености.

Веома је смешно када протагониста жели да превари удицу прстеном и створи експлозивни ефекат. Коју другу поруку можемо извући из овог анегдотског пецања?

Оно што за рибу нема ни најмању вредност, за рибаре је богатство.

У стварном животу се дешава иста ствар. Свако од нас даје вредност ономе што је у складу са нашим уверењима и потребама (тада тада пронађемо смисао).

Настављајући у правцу размишљања, у наставку предлажемо четири питања за повезивање са нашим системом вредности:

• „Шта сматрам „благом“ у свом животу?“
• „Који ниво благостања/задовољства добијам када се повежем са њим?“
• "Шта да радим да се побринем за то?"
• „Како желим да наставим да се бринем о њему?“

Ово је добра вежба за промовисање мисли које се повезују са елементима који дају смисао нашим животима.

Можда ће, када тражимо лично благостање и равнотежу, сећање на оно што нас чини срећним преусмерити кораке које одлучимо да предузмемо. Наравно, без задржавања... закачен.