Како психолошке трауме утичу на наш мозак?

Према ДСМ-5, траума је „свака ситуација у којој је особа изложена сценама стварне смрти или непосредна, тешка телесна повреда или сексуални напад, било као директна жртва, блиска жртви, или сведок“.

С друге стране, за ЦИЕ-11, то је „свако излагање стресној ситуацији изузетног претеће или изазивају анксиозност и вероватно ће изазвати дубоку нелагодност код већине људи".

Али мимо дефиниција и техничке концептуализације... Како то утиче на људски мозак психолошке трауме? Дај да видимо.

Разумевање трауме и њених ефеката

Најбољи начин да разумемо шта је траума јесте да је посматрамо као оно искуство које је обележило пре и после у нашим животима и које има капацитет да променимо наш мозак, утичући пре свега на регионе који се баве емоцијама (амигдала), као и на регионе који се баве памћењем ( хипокампус). Стога је нормално видети како људи који су прошли кроз трауматска искуства утицали су на пажњу, концентрацију и памћење.

Да бисмо на једноставан начин разумели шта се дешава у нашем мозгу када доживимо трауматичну ситуацију, можемо визуализовати слику библиотеке: све је наређено док се не догоди нешто што је забрља све. Траума остаје „архивирана“ на нефункционалан начин, у нашој „библиотеци“, чувајући све информације на соматском и когнитивном нивоу са истом снагом и интензитетом које смо доживели током тог догађаја стресно.

После тог догађаја све се помеша и нове информације које чувамо почиваће на том трауматичном догађају, који је замрзнут у нашем мозгу. Из ове чињенице, мозак може да изабере да се раздвоји на амнезички начин или да стално проживљава оно што нам се догодило у виду ноћних мора, упада.

На соматском нивоу, особа живи са пуно муке и пошто је амигдала хиперактивирана, свуда видимо знакове опасности; изазивајући нам велику забринутост.

Особа која је у детињству прошла кроз односе агресије или напуштености стално живи иза прозора трауме, са живописним осећајем неразумевања шта јој се дешава. Његова искуства су му дала сазнања и негативне емоције, које су у основи њиховог самопоимања и начина на који виде свет, осећају се изгубљено, блокирано и „заробљено“.

• Повезани чланак: "Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији"

Утицај трауме на функцију мозга

Траума значајно утиче на сазревање мозга током детињства, модификујући га и мењајући извршне функције, памћење, пажњу и концентрацију. Когнитивни процеси као што је ментализација, између осталих, такође су промењени. нивоа кортизол такође су модификовани.

Данас знамо да мозак има способност да лечи, да лечи сопствене „ране“. Мозак, као и сваки други орган, има тенденцију да се опоравиСтога, уз правилан третман, мозак се може опоравити и излечити. Снови су одраз тога; Током фазе дубоког сна, мозак тежи да организује све информације које му долазе. Његова је урођена склоност да своје објекте одржава у реду и чистоћи.

• Можда ће вас занимати: „Емоционално памћење: шта је то и која је његова биолошка основа?“

интервенција у терапији

Најбољи третман за излечење ових повреда мозга је ЕМДР, терапија у принципу дизајнирана за стрес посттрауматски, који се данас примењује на све трауматске ситуације, анксиозне поремећаје, депресију, тугу, зависности итд и да је један од научноистраживачких најподржаванијих, са безброј публикација.

ЕМДР помаже мозгу да поново обради трауму и десензибилизира је, помаже вам да организујете тај догађај и откључате га тако да се може повезати са другим, функционалнијим и прилагодљивијим меморијским мрежама. Особа превазилази оно што му се догодило, схвата да је то део његовог живота, његовог сећања, али то не одређује његову садашњост. Он успева да сазна које су негативне и искривљене спознаје у основи његовог живота и може да их замени другим реалистичнијим и позитивнијим сазнањима.

Прошлост је превазиђена, то је нешто неупитно, можемо ићи до порекла онога што нам се десило и лечити све што је оштећено. Можемо, из наше садашњости, да наставимо са својим животом разумевајући шта нам се догодило и разумевајући себе.

Захваљујући све ширим научним истраживањима, свему што се сада зна о мозгу, и захваљујући ЕМДР-у, можемо да превазиђемо оно што нам се догодило и да живимо своје животе у потпуности.